°»³â±â ¿©¼º, Á¤½Å¡¤½Åü °Ç°­ À§ÇØ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ 20°¡Áö

¿îµ¿À¸·Î ¿ì¿ïÁõ ¿¹¹æÇÏ°í, À½½ÄÀº¡¦

Àڱà ¸ðÇü°ú ¾à
°»³â±â ¿©¼º µîÀº 30°¡Áö ÀÌ»óÀÇ ¸öÀÇ ÀÌ»ó Áõ»óÀ» °Þ´Â´Ù. À̸¦ ¿ÏÈ­ÇÏ´Â »ýÈ°¼öÄ¢À» ¾Ë¾ÆµÎ°í ½ÇõÇÏ´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù./»çÁø=ÇコÁ¶¼± DB

¿©¼ºÀº 51¼¼ ÀüÈÄ·Î Æó°æÀ» °Þ´Â´Ù. Æó°æÀº ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀ» ºÐºñÇÏ°í »ý¸® Áֱ⸦ Á¶ÀýÇÏ´Â ³­¼Ò ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® »ý¸®°¡ ³¡³ª´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹®Á¦´Â Æó°æ ÀüÈÄ·Î 30°¡Áö ÀÌ»óÀÇ ¸öÀÇ ÀÌ»ó ¡ÈÄ°¡ ³ªÅ¸³­´Ù´Â °Í. ¾È¸éÈ«Á¶¡¤°¡·Á¿òÁõ °°Àº °¡º­¿î Áõ»óºÎÅÍ ¿ì¿ïÁõ¡¤°ñ´Ù°øÁõ °°Àº ½É°¢ÇÑ Áúȯ±îÁö ´Ù¾çÇÏ´Ù. ±¹³» ¿©¼ºÀÇ 89%°¡ ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀ» °Þ´Â´Ù. Æó°æ ÈÄ 10³â ³Ñ°Ô À̾îÁö´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.

Çö´ë ÀÇÇп¡¼­´Â °»³â±â Áõ»óÀÇ ÃÖÀûÀÇ Ä¡·á¹ýÀ» ¿©¼ºÈ£¸£¸ó Ä¡·á·Î º»´Ù. ºÎÁ·ÇÑ ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀ» ¸Ô´Â ¾àÀ̳ª ¹Ù¸£´Â Å©¸² µîÀ¸·Î Á÷Á¢ º¸ÃæÇØ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ È£¸£¸ó ¿ä¹ýÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ µÎ·Á¿ö ½ÃµµÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¿©¼ºµµ ¸¹´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì °»³â±â Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â »ýÈ° ¼öÄ¢À» µû¸£´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Å©°Ô ½É¸®¿ä¹ý, ¿îµ¿¿ä¹ý, ½ÄÀÌ¿ä¹ý 3°¡Áö·Î ³ª´µ¸ç, ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº ¾Æ·¡¿Í °°´Ù.

<½É¸®¿ä¹ý>
¨ç ¿À·¡ »ì ¼ö ÀÖ°í º¸¶÷ÀÖ°Ô »ì ¼ö ÀÖ´Ù´Â È®½ÅÀ» °®´Â´Ù. Æó°æ±â°¡ ¿Ô´Ù°í Çؼ­ '³ª´Â ´Ä¾ú´Ù', '°¡Ä¡°¡ ¾ø´Â »ç¶÷ÀÌ´Ù' ¶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀº ¸ðµç º´ÀÇ ¹ß»ý ¿øÀÎÀÌ´Ù.
¨è °»³â±â ÀÌÈÄ º´À̳ª Áõ»óÀº ºÒ°¡ÇÇÇÏ°Ô Ã£¾Æ¿À´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í ¿¹¹æÀÌ °¡´ÉÇÏ¸ç ¿øÀÎÀ» Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â È®½ÅÀ» °®´Â´Ù.
¨é °Ç°­Àº ÀÚ±â ÀÇÁö·Î Áöų ¼ö ÀÖ°í °Ç°­ÇÑ »ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í È®½ÅÇÑ´Ù.
¨ê ÀÚ½ÅÀÌ ÀÚ³à¿Í ³²Æí¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ Á¸Àç¶ó´Â °ÍÀ» ÀνÄÇÑ´Ù.
¨ë 50¿© ³âÀÇ ÀλýÀ» ÅëÇÑ °ªÁø °æÇè°ú ¼º¼÷ÇÑ ÀλýÀÇ ÁøÁöÇÔÀÌ ÀþÀº ¿©¼ºÀÇ ÀþÀ½À» ´É°¡ÇÏ´Â °ªÁø °ÍÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í È®½ÅÇÑ´Ù.
¨ì ÀÚ½ÅÀ» °¡²Ù°í ¹ßÀü½ÃÅ°´Â ½Ã°£À» ¸¹ÀÌ °®´Â´Ù.
¨í Àڱ⠳ªÀÌ¿Í ³ëÈ­ Çö»óÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¹Þ¾ÆµéÀδÙ.
¨î »ý°¢À̳ª »îÀÇ Åµµ µîÀ» »ý»êÀûÀÌ°í ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇÑ´Ù. ³²Àº Æò»ýÀ» °èȹ ¾Æ·¡ ¾ÈÁ¤µÇ°í º¸¶÷ ÀÖ°í ¿©À¯ ÀÖ´Â »ýÈ°À» ¿µÀ§ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ´ëÃ¥À» ¼¼¿î´Ù.

<¿îµ¿¿ä¹ý>
¨ç Àü½Å¿îµ¿À» ÅëÇØ ½ÉÆó±â´ÉÀ» °­È­ÇÑ´Ù.
¨è ±Ù·Â, ź·Â¼º, À¯¿¬¼ºÀ» ³ô¿© °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
¨é Áö¼ÓÀûÀÌ°í ±ÔÄ¢Àû ¿îµ¿À¸·Î ºÒ¾È, ÃÊÁ¶, ¿ì¿ï, ºÒ¸éÁõÀ» ¿ÏÈ­ÇÑ´Ù.
¨ê Àü¹®°¡ÀÇ ¿îµ¿Ã³¹æ¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¿îµ¿Á¾·ù ¹× ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÑ´Ù. °¡Àå º¸ÆíÀûÀÎ ¿îµ¿À¸·Î´Â Á¦ÀÚ¸®¶Ù±â, »¡¸®°È±â, ¼ö¿µÀÌ ÀÖ´Ù.
¨ë ¾î¶² ¿îµ¿À̵ç ª°í °¡º±°Ô ½ÃÀÛÇÏ¿© ¸ö¿¡ ÀûÀÀÀÌ µÇ¸é Á¡Â÷ °­µµ¿Í ½Ã°£À» ´Ã·Á³ª°¡ ºÎÀÛ¿ëÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù.

<½ÄÀÌ¿ä¹ý>
¨ç ¿ìÀ¯, À¯Á¦Ç°, Çػ깰, ä¼Ò µî Ä®½· ÇÔÀ¯ ½ÄÇ°À» ¸ÅÀÏ 300g ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÑ´Ù.
¨è ºñŸ¹Î D ÇÔÀ¯ ½ÄÇ°(³­È², ¹ö¼¸ ,°£ µî)À» ¼·ÃëÇÑ´Ù.
¨é ¾îÆзù, ÀÛÀº »ý¼±, Äá Á¾·ù, ¿ìÀ¯ µîÀ» ¸ÅÀÏ 1ȸ ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÑ´Ù.
¨ê ä¼Ò·ù¸¦ ÇÏ·ç 300g ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÑ´Ù.
¨ë °úÀÏÀº ´Ù·® ¼·ÃëÇÏ¿©µµ ¹«¹æÇÏ´Ù.
¨ì µ¿¹°¼º Áö¹æÀÇ ¼·Ã븦 ÃÖ¼ÒÈ­ÇÑ´Ù.


ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç