호르몬 밸런스
네고로 히데유키 지음 | 이연희 옮김 | 스토리3.0
저자 네고로 히데유키는 ‘젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다’고 주장한다. 그는 하버드대학 의대 수명연장 프로젝트 팀에서 인간 평균 수명을 120세까지 늘리기 위한 연구를 했고, 젊어 보이는 사람은 호르몬에 차이가 있다는 것을 밝혀냈다. 책에서는 노화로 줄어드는 호르몬을 되살리는 생활습관을 알려준다. 간식을 삼갈 것, 잠은 밤에 잘 것, 가족이나 애완동물과 접촉할 것, 낯선 지역에 갈 것 등 다양한 생활습관이 있다.
갑상선암 두려움 없이 맞서기
하정훈 지음 | 와이비스
갑상선암의 명의로 알려진 서울대병원 이비인후과 하정훈 교수의 책이다. 갑상선이 무엇인지부터 시작해, 갑상선은 언제 검사하고 수술해야 하는지, 수술 후 관리법은 무엇인지, 재발했을 때 어떻게 해야 하는지 각종 사진을 통해 상세히 알려준다. 2015년 미국갑상선학회 가이드라인 내용이 일부 포함되어 있다.
마음챙김 안내서
루비왁스 지음 | 이수영 옮김 | 책세상
우리나라에 불안장애 환자가 52만 명을 넘어섰다고 한다. 이에 대한 대응으로 최근 심리학 분야에서 주목받고 있는 게 ‘마음챙김 기반 인지치료’다. 저자 루비 왁스는 옥스퍼드대학 심리학과에서 마음챙김 기반인지 치료를 공부한 것을 기반으로, 스스로 마음챙김 치료를 할 수 있는 방법을 알려준다. 6주 프로그램으로 구성돼 있다.
좋은 치과의사를 만나는 10가지 똑똑한 방법
사이토 마사토 지음 | 조은아 옮김 | 와이즈베리
‘이를 뽑지 않는 의사’로 알려진 저자 사이토 마사토가 엉터리 치과 진료를 하는 일본의 현실을 비판하고, 좋은 치과 의사를 만나는 10가지 비법을 알려준다. 키스로도 충치가 옮는지, 자일리톨 껌이 충치 예방에 효과 있는지 등 재미있는 치과 상식은 덤이다.