ȯÀý±â°¡ µÇ¸é ³·¹ãÀÇ ±â¿ÂÂ÷°¡ ½ÉÇØ ¸öÀÌ Àß ÀûÀÀÇϱ⠾î·Æ´Ù. ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® °¢Á¾ Áúȯ¿¡ ³ëÃâµÇ±â ½¬¿î ¶§ÀÌ´Ù. °Ç°­À» ÁöÅ°±â À§ÇØ ¸ö¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ì°Ü ¸Ô°í ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í ´À³¤´Ù¸é ¿©±â¸¦ ÁÖ¸ñÇϽñæ. °¡º±°Ô ¸¶½Ç ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °Ç°­¿¡ µµ¿òµÇ´Â Â÷´Â ´ç½ÅÀ» ȯÀý±â·ÎºÎÅÍ ÁöÄÑÁÙ °ÍÀÌ´Ù.

 

°èÇÇÂ÷
°èÇÇÂ÷

°èÇÇÂ÷ | Ç÷¾×¼øȯ¿¡ È¿°úÀû

°èÇÇ´Â ¸ÀÀÌ ´Þ°í ¸Ê´Ù. ¿Â¸öÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß µÇ°Ô ÇÏ°í ¿­À» ¸¸µé¾îÁÖ¾î ¸öÀ» µû¶æ
ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. °ø±â°¡ Á¶±Ý¸¸ Â÷°¡¿öµµ ÇÇ°¡ Àß ¾È ÅëÇؼ­ ¼Õ¹ß°ú ¾Æ·§¹è°¡
Â÷°¡¿öÁö´Â ÀÌ¿¡°Ô ±ÇÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ¾Æ·§¹è¿Í ¼Õ¹ßÀÌ Âù ¿©¼ºÀÌ ¸¶½Ã¸é Ç÷¾×¼øȯÀÌ
¿øÈ°ÇØÁö¸é¼­ ¸öÀ» µû¶æÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. °èÇÇ´Â ³²¼º¿¡°Ôµµ ±â¿îÀ» ºÏµ¸¿ì´Â ÀÛ¿ëÀ»
ÇÑ´Ù. °èÇÇ¿¡´Â ³²¼ºÀÇ ºÎ½Å ±â´ÉÀ» È°¼ºÈ­ÇØ ¼ºÀû ¿¡³ÊÁö¸¦ ºÒ¾î³Ö´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
´Ü, ¾Æ·§¹èÀÇ ¾îÇ÷À» Ç®¾îÁÖ´Â ÀÛ¿ëµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀӽźεéÀº ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

²úÀ̱â
1 ¹° 1L¿¡ °èÇÇ 10gÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ.
2 ¹°ÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÇϸé 20ºÐÂë ´õ ²úÀδÙ.

¿ì·Á³»±â
1 °èÇÇ´Â ¹Í¼­¿¡ ³Ö¾î Àß°Ô ºÐ¼âÇÑ´Ù.
2 ÂþÀÜ¿¡ ºÐ¼âÇÑ °èÇÇ´Â ÂþÀÜ¿¡ 3gÀ» ³Ö°í ¶ß°Å¿î ¹° 200mLÀ» ºÎ¾î 5ºÐ°£ ¿ì¸°´Ù.

 

°¨ÀÙÂ÷
°¨ÀÙÂ÷

°¨ÀÙÂ÷ | ºñŸ¹ÎC dzºÎÇØ
¼ºÁúÀÌ Â÷°í ¸ÀÀÌ ¾´ ÆíÀÎ °¨ÀÙ¿¡´Â ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÏ´Ù. °¨ÀÙÂ÷¸¦ ¸¶½Ã¸é ¸é¿ª·Â
Áõ°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±â¿ÂÀ̳ª ȯ°æ º¯È­¿¡µµ ¿ì¸® ¸öÀÌ Ç×»ó¼ºÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö Àֱ⠶§
¹®¿¡ °¨±â ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. °¨ÀÙÂ÷´Â Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© Ç÷¾×°ú °ü·ÃµÈ ¼øȯ±â ¸¸¼º
ÁúȯÀÎ °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ­ µîÀÇ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù. Ç® Çâ±â°¡ ÀºÀºÇÏ°Ô Ç³°Ü ¾ÆħÀú³áÀ¸
·Î ¸¶¼Åµµ ºÎ´ãÀÌ ¾ø´Ù. °¥Áõ Çؼҿ¡µµ ÁÁ¾Æ ¹° ´ë½Å À½¿ëÇصµ ÁÁ´Ù. ±×·¯³ª ±âº»Àû
À¸·Î Âù ¼ºÁúÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¸öÀÌ ³Ê¹« Â÷°Å³ª ¸¶¸¥ »ç¶÷Àº ÇÇÇÏ´Â °Ô ³´´Ù.

¿ì·Á³»±â
1 °¨³ª¹«ÀÇ ¾î¸° ÀÙÀ» ÇÞºµ¿¡ ¸»¸°´Ù. ¸»¸®±â Àü¿¡ ¼öÁõ±â¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Âî´Â °úÁ¤À» °ÅÄ¡¸é ÁÁ´Ù. À̶§ °¨ÀÙÀ» ½äÁö ¾Ê°í ±×´ë·Î °¡º±°Ô ÂǼ­ ¸»·Á¾ß ºñŸ¹ÎC ¼Õ½ÇÀÌ Àû´Ù.
2 ÂþÀÜ¿¡ ¸»¸° °¨ÀÙ 3~5gÀ» ³Ö°í 80¡É Á¤µµÀÇ µû¶æÇÑ ¹° 200mLÀ» ºÎ¾î 5ºÐ°£ ¿ì¸°´Ù.

 

±¸±âÀÚÂ÷
±¸±âÀÚÂ÷

±¸±âÀÚÂ÷ | Àھ簭Àå¿¡ Ź¿ù
±¸±âÀÚ´Â ±¸±â³ª¹«ÀÇ ºÓÀº ¿­¸Å·Î, ¸ÀÀº ´Þ°í ¾à°£ ¸Ê´Ù. °¡Áöó·³ º¸¶ó»ö ²ÉÀÌ ÇÇ°í, ÀÛÀº ¿­¸Å°¡ ¸ÎÈù´Ù. ¿­¸Å°¡ ºÓ°Ô ÀÍÀ¸¸é äÃëÇØ ¸»·Á¼­ Â÷·Î ²ú¿© ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù. ±¸±âÀÚÂ÷´Â ¸ö¿¡ ±â¿îÀÌ ¾ø°í °£°ú ½ÅÀÇ ±â´ÉÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ±ÇÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù. ±¸±âÀÚ°¡ °£°ú ½ÅÀåÀÇ ±â¿îÀ» ±æ·¯ÁÖ°í Àھ簭ÀåÀÇ ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °£¿¡ Áö¹æÀÌ ÃàÀûµÇ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ëµµ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ºñŸ¹ÎC, ·çƾ µîÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ÀúÇ÷¾Ð ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¸ö¿¡ »óó³ª ¿°ÁõÀÌ ÀÖ´Ù¸é Àû°Ô ¸¶½Ã´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹î¼ÓÀÌ ³ÃÇϰųª ¼³»ç°¡ ÀæÀº »ç¶÷Àº ´ëÃß, »ý°­ µî µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀÇ ´Ù¸¥ °Í°ú ¼¯¾î ¸¶½Ã´Â ÆíÀÌ ³´´Ù.

²úÀ̱â
1 ¸»¸° ±¸±âÀÚ ¿­¸Å¸¦ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡ Àû°¥»öÀÌ ³¯ ¶§±îÁö ºº´Â´Ù.
±¸±âÀÚ¸¦ ººÀ¸¸é ºñŸ¹ÎÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾ÆÁú »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾à¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¼ººÐÀÌ Àß ¿ì·¯³ª°Ô µÈ´Ù.
2 ¹° 1L¿¡ ººÀº ±¸±âÀÚ 10gÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ.
3 ¹°ÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¾à 20ºÐ°£ ´õ ²úÀδÙ.

¿ì·Á³»±â
1 ¸»¸° ±¸±âÀÚ¸¦ ¹Í¼­¿¡ ³Ö¾î Àß°Ô ºÐ¼âÇÑ´Ù.
2 ºÐ¼âÇÑ ±¸±âÀÚ¸¦ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡ Àû°¥»öÀÌ ³¯ ¶§±îÁö ºº´Â´Ù.
3 ÂþÀÜ¿¡ ººÀº ±¸±âÀÚ 3gÀ» ³Ö°í ¶ß°Å¿î ¹° 200mLÀ» ºÎ¾î 3~5ºÐ°£ ¿ì¸°´Ù.

 

 

»ê¼öÀ¯Â÷
»ê¼öÀ¯Â÷

»ê¼öÀ¯Â÷ | °»³â±â È°·Â¿¡ µµ¿ò
»ê¼öÀ¯´Â ½Ã°í ¶µÀº¸ÀÀÌ ³ª¸ç ¾à°£ µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀÌ ÀÖ´Ù. ±â·ÂÀÌ ¼èÇÒ ¶§ ±â¿îÀ» ¼ö·ÅÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. Áï, ¸öÀÇ ±â¿îÀÌ ¹ÛÀ¸·Î ºüÁ®³ª°¡´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¼ÀÀÌ´Ù. °»³â±â ³²³àÀÇ È°·ÂÀ» Áõ°­½ÃÅ°±â À§ÇØ Â÷·Î À½¿ëµÇ´Â ÀÌÀ¯´Ù. ¶ÇÇÑ Çã¾àÇÑ ÄáÆÏÀÇ ±â´ÉÀ» °­È­½ÃÄÑÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î, ºó´¢¡¤¾ß´¢ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡ ¸¶½Ã¸é µµ¿òµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀÚ»ýÇѹ溴¿ø ÀÌ»ó¿î ¿øÀåÀº ¡°»ê¼öÀ¯´Â ¼ö·ÅÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¼Òº¯ÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â »ç¶÷Àº ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

²úÀ̱â
¹° 2L¿¡ ¸»¸° »ê¼öÀ¯ 10gÀ» ³Ö°í ºÓÀº »ö±òÀÌ ¿¬ÇØÁú ¶§±îÁö 2½Ã°£ ÀÌ»ó Ç« ²úÀδÙ.

¿ì·Á³»±â
1 ¸»¸° »ê¼öÀ¯¸¦ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ³Ö°í »öÀÌ ¾à°¡ ¾îµÎ¿öÁú ¶§±îÁö ºº´Â´Ù. ººÀº »ê¼öÀ¯´Â ¹ÐÆó À¯¸®º´¿¡ ´ã¾ÆµÐ´Ù.
2 ÂþÀÜ¿¡ ººÀº »ê¼öÀ¯ 3gÀ» ³Ö°í ¶ß°Å¿î ¹° 200mLÀ» ºÎ¾î 5ºÐ°£ ¿ì¸°´Ù.