[Ä«µå´º½º] ´ç½ÅÀÇ °Ç°­¿¡ Ç÷¯½º°¡ µÇ´Â Çʼö¿µ¾ç¼Ò´Â?

ÀÔ·Â 2016.09.26 10:08
Ä«µå´º½º Ç¥Áö À̹ÌÁö
¼³°ÅÁö ÇÏ´Â ÁֺΠÀ̹ÌÁö
¾Æħ¿¡ ÀϾ ¿©ÀÚ À̹ÌÁö
ÇÇ°ïÇÑ Á÷ÀåÀÎ À̹ÌÁö
ÇÞ»ì À̹ÌÁö
¸Ó¸® À§ Àü±¸ À̹ÌÁö
À̺ÒÀ» µÚÁý¾î¾´ ¿©ÀÚ À̹ÌÁö
°¡Á· À̹ÌÁö

ÀÚµµ ÀÚµµ ÀáÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°í, ÇǺδ Ǫ¼®Çª¼®,
´Ã ¡°ÇÇ°ïÇØ¡±¸¦ ÀÔ¿¡ ´Þ°í °è½Å°¡¿ä?

¿ì¸® ¸ö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ Çʼö¿µ¾ç¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â ½ÅÈ£Àϼöµµ!
°Ç°­ÀÇ ±âº»ÀÌ µÇÁö¸¸ ÀÚÄ© ºÎÁ·ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çʼö¿µ¾ç¼Ò.
Á¤½Å ¾øÀÌ µ¹¾Æ°¡´Â ÀÏ»ó, ³ª¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò´Â ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë¾Æº¼±î¿ä?

7:00 AM
ÇÏ·ç ÄÁµð¼ÇÀ» Á¿ìÇÏ´Â ¾Æħ, ¹Ù»Û Ãâ±Ù Áغñ Áß¿¡µµ
¡®È°·Â ºñŸ¹Î¡¯ ºñŸ¹ÎB ±º°ú ¡®Ç×»êÈ­ ºñŸ¹Î¡¯ ºñŸ¹ÎC´Â
ÀØÁö ¸»°í ì±â¼Å¾ßÁÒ~

ºñŸ¹ÎB ±ºÀº ½Åü °¢ ±â°ü¿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇØ È°·Â ³ÑÄ¡´Â ¾ÆħÀ» ¼±»çÇÏ°í¿ä.
ºñŸ¹ÎC´Â ü³» È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â Ç×»êÈ­ ±â´É°ú Äݶó°Õ ÇÕ¼ºÀ» µµ¿Í
ÇǺΠź·ÂÀ» °­È­½ÃÄÑ ¾Æħ È­ÀåÀÌ Àß ¸Ô´Â °Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ ¸¸µé¾îÁÝ´Ï´Ù!

1:00 PM
Á¡½É ½Ä»ç·Î ¼·ÃëÇÑ ¿µ¾ç¼Ò ÀÛµ¿À» À§ÇØ ¡®°¡À» º¸¾à¡¯ ¹Ì³×¶öÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¼ø°£!
½Åü Á¶Á÷À» ±¸¼ºÇÏ°í ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼Ò°¡ Á¦´ë·Î ÀÛµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â Çʼö¿µ¾ç¼Ò ¹Ì³×¶ö.
Ä®½·, ¾Æ¿¬, ö, ¸¶±×³×½· µîÀÌ ÇØ´çµË´Ï´Ù.
Àå½Ã°£ ¾É¾Æ ÀÖ´Â Á÷ÀåÀεéÀº ¸ñ, ¾î±ú, ¼Õ¸ñ, Ç㸮 µî¿¡ ÅëÁõÀ» ´À³¢±â ½¬¿îµ¥¿ä,
À̶§´Â Ä®½· ¼·Ã븦 ÅëÇØ »À °Ç°­À» ÁöÄÑ¾ß ÇÏÁö¿ä.
³» ÀÇÁö¿Í »ó°ü¾øÀÌ ´«²¨Ç®ÀÌ Æĸ£¸£~¶³¸®´Â ºÐµé!
ÀÌ´Â ¸¶±×³×½· ºÎÁ·ÀÌ ¿øÀÎÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÏ´Ï ºÎÁ·ÇÏÁö ¾Ê°Ô Àß ¼·ÃëÇؾ߰ÚÁÒ?

3:00 PM
´ëºÎºÐ ½Ã°£À» ½Ç³»¿¡¼­ º¸³»´Â Å¿¿¡ ÇÞºû º¼ ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Ù¸é?
¡®ÇÞºû ºñŸ¹Î¡¯ ºñŸ¹ÎD°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼ø°£!

Àڿܼ±À» ¹Þ¾Æ ¸¸µé¾îÁö´Â ºñŸ¹ÎD.
ÇÏ·ç ´ëºÎºÐÀ» ½Ç³»¿¡¼­ »ýÈ°ÇÏ°í Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦·Î ÇǺθ¦ ¹æ¾îÇÏ´Â
Çö´ëÀε鿡°Ô ºÎÁ·ÇÑ ´ëÇ¥ ¿µ¾ç¼Ò Áß ÇϳªÁö¿ä.
ºñŸ¹ÎD ºÎÁ·Àº ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ, °ñ´Ù°øÁõ, ±¸·çº´ µîÀ» ºÒ·¯¿Ã ¼ö ÀÖÀ¸´Ï
ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»ó ÇÞºµÀ» Âذųª º¸ÃæÁ¦¸¦ ì°Üµå¼¼¿ä!

7:00 PM
À̸® Ä¡ÀÌ°í Àú¸® Ä¡ÀÌ°í Á¤½Å¾øÀÌ ÇϷ縦 º¸³»´Ù µÎ³ú ȸÀüÀÌ ¸ØÃè´Ù?
ÂøÇÑ Áö¹æ ¿À¸Þ°¡-3(EPA/DHA)°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼ø°£!

¿À¸Þ°¡-3 ÁÖ¼ººÐÀÎ DHA´Â µÎ³ú¿Í ½Å°æÁ¶Á÷¿¡ ¸¹ÀÌ ºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖ¾î 
³ú¼¼Æ÷ È°¼ºÈ­, ±â¾ï·Â °³¼±À» µ½½À´Ï´Ù.
¸¹Àº ºÐµéÀÌ »ç¶ûÇÏ´Â Ä¡¸Æ(ġŲ°ú ¸ÆÁÖ),À°½Ä À§ÁÖ ½Ä½À°üÀº Ç÷°ü °Ç°­ÀÇ Àû.

Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß°í Ç÷¾× ¼øȯ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¿À¸Þ°¡-3ÀÇ ¼·Ãë°¡ ÇÊ¿äÇØ¿ä!

10:00 PM
ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¸ð´ÏÅÍ, ½º¸¶Æ®¿¡ Ȥ»ç´çÇÑ ´«.
´ÊÀº ¹ã Àáµé±â ¾Æ½¬¿ö ¿©ÀüÈ÷ ½º¸¶Æ®ÆùÀ» º¸°í ÀÖ´Ù¸é?
¡®´«ÀÇ ºñŸ¹Î¡¯ ºñŸ¹ÎA°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼ø°£!

ºñŸ¹ÎA´Â ½Ã°¢ À¯Áö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ·Îµ½½ÅÀ» ¸¸µé¾î ½Ã·Â À¯Áö¸¦ µ½°í
ÇǺΠÁ¶Á÷ º¸È£ ¿ªÇÒµµ ÇÕ´Ï´Ù.
´« °Ç°­Àº ÇÑ ¹ø ³ªºüÁö¸é ȸº¹ÀÌ ¾î·Á¿ì´Ï
´«¿¡ È¿°úÀûÀÎ ºñŸ¹ÎA¸¦ ¹Ì¸®¹Ì¸® ì°Ü¾ß°ÚÁÒ!

ÇÏ·ç ¸Å ¼ø°£, Çö´ëÀο¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ Çʼö¿µ¾ç¼Ò¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸¾Ò´Âµ¥¿ä.
ÀÌ ¸ðµÎ¸¦ ´Ù ì±â±â ¾î·Æ´Ù¸é
ÇÏ·ç ÇÑ ¹ø °Ç°­±â´É½ÄÇ°À» ÅëÇÑ Çʼö¿µ¾ç¼Ò º¸ÃæÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
Çʼö¿µ¾ç¼Ò, ¸ÖƼºñŸ¹Î¿¡ ¹Ì³×¶öÀº ¹°·Ð, ¿À¸Þ°¡-3±îÁö ²Ä²ÄÇÏ°Ô Ã¬°Ü
°Ç°­À» Ç÷¯½ºÇϼ¼¿ä!

±âȹ I ÇコÁ¶¼± Ä«µå´º½ºÆÀ

 

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç