ÃÖ±Ù SNS³ª ¿¹´É ÇÁ·Î±×·¥ µî¿¡¼ ÈçÈ÷ ¾²ÀÌ´Â ¸» Áß '´Ü§'À̶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. '´Ü§'Àº ´Ü °ÍÀ» ¸ÔÀº ÈÄ Â§ °ÍÀ» ¸ÔÀ¸¸é À½½ÄÀ» ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â Àǹ̿¡¼ ½ÃÀÛµÆÀ¸³ª, ÃÖ±Ù¿¡´Â ´ÞÄÞÇÔ°ú ©ÇÔÀ» µ¿½Ã¿¡ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÇ°À» ¶æÇÏ´Â Àǹ̷Π¹ßÀüÇß´Ù. ¿¬ÀÏ ¸ÅÁøÀ» ±â·ÏÇÏ´Â °¨ÀÚĨºÎÅÍ À¯¸í ÆнºÆ®ÇªµåÁ¡¿¡¼ Ãâ½ÃÇÑ ÇÑÁ¤ÆÇ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²±îÁö ´Ü§ ¿Ç³Àº ÀÌ¹Ì ¿ì¸®ÀÇ ½Ä»ýÈ°¿¡ ±í°Ô °ü¿©ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
±×·±µ¥ ÀÌ·± '´Ü§'¿Ç³Àº ¿µ¾çÀû Ãø¸é¿¡¼ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥±î? 365mc ½ÄÀÌ¿µ¾çÀ§¿øȸ¿¡ µû¸£¸é ÃÖ±Ù À¯ÇàÇÏ°í ÀÖ´Â °úÀÚ·ù¸¦ ÇÑ ºÀÁö ¸ÔÀ¸¸é ´ë·« 700~1000mg ³»¿ÜÀÇ ³ªÆ®·ýÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ¼ºÀÎÀÇ ÇÏ·ç ³ªÆ®·ý ¼·Ãë Çã¿ë·®Àº 5000mgÀÎ °ÍÀ» ±âÁØÀ¸·Î Çϸé ÇÏ·ç¿¡ °úÀÚ ÇÑ ºÀÁö¸¦ ¸Ô´Â °Í ¸¸À¸·Îµµ 1ÀÏ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë Çã¿ë·®ÀÇ 1/5À» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡ «»Í ÇÑ ±×¸©(³ªÆ®·ý 4000mg ÇÔÀ¯)À» ¸ÔÀ¸¸é ÀÌ¹Ì ÀÏÀÏ ³ªÆ®·ý Çã¿ë·®¿¡ µµ´ÞÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ÇÏ·ç¿¡ 5000mgÀÌ ³Ñ´Â ¼Ò±ÝÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº °íÇ÷¾ÐÀÇ ÁÖ¿ä À¯¹ßÀÎÀÚ°¡ µÇ¸ç, ½ÉÀå Áúȯ°ú ³úÁ¹ÁßÀÇ À§Çè±îÁö ³ôÀδÙ. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)´Â ³ªÆ®·ý ¼·Ã븦 ÀûÁ¤·® ¼öÁØÀ¸·Î ³·Ãß´Â °Í ¸¸À¸·Îµµ ¿¬°£ »ç¸ÁÀα¸ Áß 250¸¸ ¸íÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í ¹àÈù ¹Ù ÀÖ´Ù. ´çºÐ ¶ÇÇÑ °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ¸é ºñ¸¸ À§ÇèÀ» Áõ°¡½ÃÅ°¸ç, Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡±îÁö ³ô¿© °íÁöÇ÷Áõ°ú ´ë»çÁõÈıºÀÇ À§ÇèÀ» »ó½Â½ÃŲ´Ù. WHO¿¡¼ ±ÇÀåÇÏ´Â ÇÏ·ç ´ç ¼·Ãë·®À» 50gÀ¸·Î ½ÃÁß¿¡ ÆǸÅÇÏ´Â ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ÇÑ°³¿¡ µé¾îÀÖ´Â ´ç ÇÔ·®(30g)À» ±âÁØÀ¸·Î Çϸé ÇÏ·ç¿¡ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» µÎ°³¸¸ ¸Ô¾îµµ ÀÏÀÏ ±ÇÀå·®À» ³Ñ±â°Ô µÈ´Ù.
365mc ¶÷½º¼¾ÅÍ ±èÁ¤Àº ´ëÇ¥¿øÀåÀº "Çѱ¹ÀÎÀº ´ëºÎºÐ 9~12g Á¤µµÀÇ ³ªÆ®·ýÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â µî §¸À¿¡ Àͼ÷Çϱ⶧¹®¿¡ ´Þ°í ©ÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª´Â °úÀÚ ¼Ó¿¡ ½ÇÁ¦·Î µé¾îÀÖ´Â ´ç°ú ³ªÆ®·ý ¾çÀ» Á¤È®È÷ ÆľÇÇϱ⠾î·Æ´Ù"¸ç "´Ù·®ÀÇ ´ç°ú ³ªÆ®·ý ¼·Ãë´Â ´ÙÀ̾îÆ®»Ó ¾Æ´Ï¶ó °Ç°¿¡µµ ÁÁÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î Àû´ç·®À» °è»êÇÏ¿© ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
³ªÆ®·ýÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ¶§´Â ÇÏ·ç¿¡ 2¸®ÅÍ Á¤µµÀÇ ¼öºÐ°ú ä¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ ³ªÆ®·ý ¹èÃâÀ» ÃËÁø½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼³ÅÁÀº °ú´ÙÇÑ Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© Áö¹æÇÕ¼º Áõ°¡¿Í Æø½ÄÀ» À¯¹ßÇϹǷΠõ¿¬°ú´çÀÌ Ç³ºÎÇÑ °úÀÏ°ú ä¼Ò, À¯Á¦Ç° µîÀ» ÅëÇØ ´çÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ¡®´Ü§¡¯ Á¦Ç°Àº ´ëºÎºÐ ´ç ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ÁÖ 1ȸ·Î ¼·Ãë Ƚ¼ö¸¦ Á¦ÇÑÇϰųª ¸Ô´Â ¾çÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© ÀÏÀÏ ±ÇÀå·®À» ³Ñ±âÁö ¾Êµµ·Ï ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù.