¼¼³ëºñ½º, °¨»çÇÑ ¸¶À½À» ÀüÇÏ´Â Ãß¼®¼±¹° À̺¥Æ® ¸¶·Ã

ÀÔ·Â 2016.09.06 17:03
»çÁø-¼¼³ëºñ½º Á¦°ø /»çÁø¼³¸í-¼¼³ëºñ½º°¡ Ãß¼®À» ¸Â¾Æ Ưº°ÇÑ ±âȹÀüÀ» ¸¶·ÃÇß´Ù. (»óÇ° ±¸¼º À̹ÌÁö)

¼¼³ëºñ½º°¡ ¸¶·ÃÇÑ À̹ø 'Ãß¼® ¼±¹° ±âȹÀü'Àº Çö´ëÀÎÀ» À§ÇÑ Á¾ÇÕ ¿µ¾ç¼Ö·ç¼Ç 'Æ®¸®Ç÷¯½º Æ®À©¼¼Æ®'¿Í ƯÇã¹ÞÀº ÇÁ¸®¹Ì¾ö À¯»ê±Õ '¼öÆÛ¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Æ®À©¼¾Æ®', ±×¸®°í ¼ºÀå±â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¼¼³ëºñ½º Å°Áî 'È÷¾î·Î 3ÃÑ»ç' µî ¼¼³ëºñ½ºÀÇ º£½ºÆ®¼¿·¯ Á¦Ç°µé·Î ±¸¼ºµÆ´Ù. ³ªÀ̴뺰·Î ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¿Í ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ ²À ¸ÂÃá Á¦Ç°µé·Î ¾ö¼±ÇØ Ãß¼® ¼±¹°À» °í¹ÎÇÏ´Â ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ¸ÂÃãÇü °Ç°­ ¼±¹°ÀÌ µÇµµ·Ï Çß´Ù. 9¿ù 18ÀϱîÁö ÁøÇàµÇ´Â À̹ø ±âȹÀüÀº ¼¼³ëºñ½º °ø½Ä¸ôÀ» ºñ·ÔÇØ ¹éÈ­Á¡ ¹× ¿Â¶óÀÎ ¼îÇθô µî ¿Â¡¤¿ÀÇÁ¶óÀÎÀ» ÅëÇØ ÃÖ´ë 30% ÇÒÀÎµÈ °¡°ÝÀ¸·Î ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

Æ®¸®Ç÷¯½º´Â 11°¡Áö ºñŸ¹Î°ú 6°¡Áö ¹Ì³×¶ö, ±×¸®°í DHA°¡ ÇÙ½ÉÀÎ ¿À¸Þ°¡-3(EPA/DHA)±îÁö Çö´ëÀο¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÇÑ Ä¸½¶¿¡ ´ã¾Æ ¸Ó¸®ºÎÅÍ ¹ß³¡±îÁö °Ç°­À» ä¿ö ÁØ´Ù. ´Ù¾çÇÑ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò¸¦ µû·Î ì±âÁö ¾Ê°í ÇÑ ¹ø¿¡ Á¦´ë·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¼öÆÛ¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â ¼¼°è 1À§ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ±â¾÷*ÀÌ ¾ö¼±ÇÑ Æ¯Çã ¹ÞÀº ÇÁ¸®¹Ì¾ö À¯»ê±Õ Lp299v°¡ 100¾ï ¸¶¸® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â Á¦Ç°À¸·Î À¯»ê±ÕÀÌ Àå±îÁö »ì¾Æ¼­ µµ´ÞÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·Ð À庮¿¡ Âø ºÙ¾î** À¯ÇرÕÀº ¾ïÁ¦ÇÏ°í À¯ÀͱÕÀ» Áõ½Ä½ÃŲ´Ù. ¿Â °¡Á·ÀÌ ÇÔ²² ¼·ÃëÇϸç Àå ȯ°æÀ» °³¼±½ÃÄÑ Àå °Ç°­À» ì±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

ºÎ¸ð´ÔÀ» À§ÇÑ Æ®¸®Ç÷¯½º50+´Â 50¼¼ ÀÌÈÄ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ½Ä¾àó 1ÀÏ ¿µ¾ç ¼·Ãë ±ÇÀå·®¿¡ ¸ÂÃç °³¹ßµÈ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ±âÃÊ ¿µ¾ç ¹× Ç×»êÈ­, »À °Ç°­À» À§ÇÑ ºñŸ¹Î 10Á¾°ú ¹Ì³×¶ö 6Á¾À» ´ã¾ÒÀ¸¸ç, Ç÷Çà°Ç°­°ú Ç÷°ü°Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡-3°¡ 700mg±îÁö ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î 50¼¼ ÀÌÈÄÀÇ °Ç°­¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¸ ¸ÂÃãÇüÀ¸·Î ±¸¼ºÀÌ µÆ´Ù.

À̹ۿ¡ ³²³à¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ 19°¡Áö ¸ÖƼºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀ» ÇÏ·ç ÇÑ Ä¸½¶·Î °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡ã¡®³²³à ¸ÖƼºñŸ¹Î¹Ì³×¶ö Ä¿Çà ¼¼Æ®(¸ÇÁî¸ÖƼ+¿ì¸ÕÁî¸ÖƼ)¡¯¿Í Ç÷Çà°³¼± ¹× Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¡ã¡®¿À¸Þ°¡-3 Æ®À©¼¼Æ®¡¯, Ç×»êÈ­¸¦ À§ÇÑ ÇÁ·ÎÆú¸®½º¿Í Á¤»óÀûÀÎ ¸é¿ª±â´É¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾Æ¿¬ÀÌ ´õÇØÁø ¡®ÇÁ·ÎÆú¸®½º+ ¼¼Æ®¡¯, ´« °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¡®·çÅ×ÀÎ+¿À¸Þ°¡-3 ¼¼Æ®¡¯ µî ´Ù¾çÇÑ Ãß¼® ¼±¹°¼¼Æ®¸¦ ¸¶·ÃÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¸ÀÀÖ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼¼³ëºñ½º Å°Áî È÷¾î·Î 3ÃÑ»ç ¡ãÅ°Áî Ãò¾îºí ¿À¸Þ°¡-3 ¡ãÅ°Áî ¼öÆÛ¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¡ãÅ°Áî ¸ÖƼºñŸ¹Î¹Ì³×¶öµµ °¢°¢ Æ®À©¼¼Æ®·Î ±¸¼ºµÅ ÀÚ³à °Ç°­µµ ÇÔ²² ì±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

¼¼³ëºñ½º ´ã´ç ºê·£µå ¸Å´ÏÀú´Â ¡°¿ì¸® ¹ÎÁ· ÃÖ´ë ¸íÀýÀÎ Ãß¼®À» ¸Â¾Æ ´©±¸³ª ¹Ù¶ó´Â ¼Ò¿øÀº ¼ÒÁßÇÑ °¡Á·µéÀÇ º¯Ä¡ ¾Ê´Â °Ç°­ÀÏ °Í¡±À̶ó¸ç ¡°°¡Á·µéÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ ²À ¸ÂÃá ¼¼³ëºñ½º ¼±¹°¼¼Æ®°¡ µå¸®´Â ÀÌ¿¡°Ôµµ ¹Þ´Â ÀÌ¿¡°Ôµµ ±â»Ý°ú ¸¸Á·ÀÌ µÇ´Â °¨»çÀÇ ¼±¹°ÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç