[¿¬Áß±âȹ] °Ç°­¼ö¸íÀ» ´Ã¸®ÀÚ 8
<ÁÖ¿ä ¸¸¼ºÁúȯ Æí> ´ç´¢º´¡¤°íÀ§Çè ȯÀÚ 1000¸¸ ¸í ½Ã´ë

Ç÷´ç°Ë»ç

´ç´¢º´Àº ´Ù¾çÇÑ ±¹°¡ »çȸÀû ³ë·Â¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ȯÀÚ ¼ö°¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â º´ÀÌ´Ù. ±¹³» ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿Í ´ç´¢º´ °íÀ§Ç豺 ȯÀÚ ¼ö¸¦ ÇÕÄ¡¸é ¾à 1000¸¸ ¸í. ´ç´¢º´ÀÌ ½ÃÀ۵DZâ ÀüºÎÅÍ Ç÷´çÀ» °ü¸®ÇØ¾ß ÄáÆÏ, ´«, ½ÉÀå, ¹ß µî¿¡ »ý±â´Â Ä¡¸íÀûÀÎ ÇÕº´Áõ À§ÇèÀ» Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.


Çѱ¹ÀÎ 8³â°£ º´¿¡ ½Ã´Þ¸®´Ù°¡ »îÀ» ¸¶°¨, <ÇコÁ¶¼±>ÀÌ '9988'ÀÇ ±æÀ» ¸ð»öÇÏ´Ù

Çѱ¹ÀÎÀÇ Æò±Õ¼ö¸íÀº 81.3¼¼·Î °æÁ¦Çù·Â°³¹ß±â±¸(OECD) ȸ¿ø±¹ÀÇ Æò±ÕÀÎ 80.2¼¼º¸´Ù 1.1¼¼ ´õ ³ô´Ù. ±×·¯³ª Çѱ¹ÀÎÀÇ °Ç°­¼ö¸íÀº 73¼¼´Ù. 8³â ÀÌ»óÀ» Áúȯ°ú ½Î¿ì´Ù »ýÀ» ¸¶°¨ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ´ç»çÀÚ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °¡Á· µî ÁÖº¯ »ç¶÷¿¡°Ô Å« °íÅëÀ» ÁØ´Ù. »çȸ¡¤°æÁ¦Àû ºñ¿ë ¶ÇÇÑ ¸¸¸¸Âú´Ù. 100¼¼ ½Ã´ë¸¦ ¹Ù¶óº¸´Â ÇöÀçÀÇ °Ç°­ È­µÎ´Â, ´Ü¼øÈ÷ ¿À·¡ »ç´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó '°Ç°­ÇÏ°Ô' ¿À·¡ »ç´Â °ÍÀÌ´Ù. '998834(99¼¼±îÁö ÆÈÆÈÇÏ°Ô »ì´Ù°¡ 3Àϸ¸ ¾ÆÇÁ´Ù Á״´Ù)'¿¡ ¼º°øÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î. <ÇコÁ¶¼±>ÀÌ ¿¬Áß±âȹ '°Ç°­¼ö¸íÀ» ´Ã¸®ÀÚ'¸¦ ÅëÇØ ±× ÇØ´äÀ» ã¾Æº»´Ù.


1Çü ´ç´¢º´ VS 2Çü ´ç´¢º´

PART1. ´ç´¢º´, ¾î¶»°Ô Áø´ÜÇϳª


±¹³» ¼ºÀÎ 3¸í Áß 1¸í, ´ç´¢º´ À§Ç豺

´ç´¢º´Àº Ç÷¾×ÀÇ ´ç ³óµµ°¡ °úµµÇÏ°Ô ³ô¾ÆÁö´Â º´ÀÌ´Ù. 2014³â ±¹¹Î°Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç¿¡ µû¸£¸é ±¹³» 30¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ 3¸í Áß 1¸íÀÌ ´ç´¢º´À̰ųª ´ç´¢º´ °íÀ§Ç豺ÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ȯÀÚ ¼ö´Â °è¼Ó ´Ã¾î³ª´Â ÁßÀÌ´Ù. ±¹¹Î°Ç°­º¸Çè°ø´ÜÀÇ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é, 2015³â¿¡ ´ç´¢º´À¸·Î Áø·á¸¦ ¹ÞÀº ȯÀÚ´Â ¾à 252¸¸ ¸íÀ¸·Î 2010³â¿¡ ºñÇØ ¾à 25% Áõ°¡Çß´Ù. ÀÎÇϴ뺴¿ø ³»ºÐºñ³»°ú ±è¼ÒÇå ±³¼ö´Â "³ëÀÎ Àα¸°¡ ¸¹¾ÆÁø °Í°ú Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀº ±â¸§Áø À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ¼­±¸È­µÈ ½Ä½À°üÀÌ ÈçÇØÁø °Ô ȯÀÚ°¡ °è¼Ó ´Ã¾î³ª´Â ÁÖ¿øÀÎÀ¸·Î º¸°í ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

´ç´¢º´Àº ü³» Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» ´ã´çÇÏ´Â Àν¶¸°È£¸£¸óÀÌ Àß ºÐºñµÇÁö ¾Ê°Å³ª, Á¤»óÀûÀ¸·Î ºÐºñµÇ´õ¶óµµ Á¦ ±â´ÉÀ» ¸ø ÇØ »ý±ä´Ù. Àν¶¸°È£¸£¸óÀÌ Àß »ý±âÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» '1Çü ´ç´¢º´', Àν¶¸°Àº Àß ºÐºñµÇ´Âµ¥ Á¦ ±â´ÉÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ »ý±ä °ÍÀ» '2Çü ´ç´¢º´'À̶ó°í ÇÑ´Ù. ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ 90% ÀÌ»óÀº 2Çü ´ç´¢º´ÀÌ´Ù. 1Çü ´ç´¢º´Àº ¼Ò¾Æ ¶§ºÎÅÍ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°í ¼ºÀÎÀÌ µÅ¼­µµ Áö¼ÓµÈ´Ù. ±× ¶§¹®¿¡ Æò»ý Àν¶¸° Áֻ縦 ¸ÂÀ¸¸é¼­ ü³» Àν¶¸° ³óµµ¸¦ ÀûÁ¤ ¼öÄ¡·Î À¯Áö½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. 2Çü ´ç´¢º´Àº »ýÈ°½À°ü °³¼±°ú ¾à¹° Ä¡·á°¡ ±âº»ÀÌ°í, ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó Àν¶¸° Áֻ縦 ¸ÂÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù.


´ç´¢º´ Áø´Ü ±âÁØ Ç¥

°øº¹ ¶§¿Í ½Ä»ç 2½Ã°£ ÈÄ Ç÷´ç ÃøÁ¤Çؾß

´ç´¢º´À» Áø´ÜÇÒ ¶§´Â º¸Åë ¼Òº¯°Ë»ç¿Í Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ ÇÑ´Ù. ¼Òº¯¿¡¼­ ´çÀÌ ÃøÁ¤µÇ´ÂÁö, Ç÷¾×¿¡¼­ÀÇ Àν¶¸° ³óµµ¿Í Ç÷´ç ¼öÄ¡°¡ ¾ó¸¶³ª ³ôÀºÁö¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Ç÷´ç°Ë»çÇÒ ¶§´Â º¸Åë °øº¹ ¶§¿Í ½Ä»ç 2½Ã°£ ÈÄÀÇ Ç÷´çÄ¡¸¦ ÃøÁ¤ÇÑ´Ù. °Ç°­ÇÑ »ç¶÷Àº °øº¹Ç÷´çÀÌ 100mg/dL ¹Ì¸¸, ½ÄÈÄ 2½Ã°£Â° Ç÷´çÀÌ 140mg/dL ¹Ì¸¸ÀÌ´Ù. ¹Ý¸é ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖÀ¸¸é °øº¹Ç÷´çÀÌ 126mg/dL ÀÌ»óÀ̰ųª ½ÄÈÄ 2½Ã°£Â° Ç÷´çÀÌ 200mg/dL ÀÌ»óÀÌ´Ù. º´À» ´õ Á¤È®ÇÏ°Ô Áø´ÜÇÏ°í ½Í´Ù¸é, Æ÷µµ´ç 75gÀ» 300ccÀÇ ¹°¿¡ ³ì¿© 5ºÐ¿¡ °ÉÃÄ ¸¶½Ã°Ô ÇÏ°í 30ºÐ °£°ÝÀ¸·Î äÇ÷ÇÏ¿© Ç÷´çÀ» °Ë»çÇϴ ǥÁØ Æ÷µµ´ç ºÎÇϰ˻縦 ¹Þ¾Æº¸¸é µÈ´Ù.


Àü´Ü°èºÎÅÍ Ã¶ÀúÇÑ °ü¸® ÇÊ¿äÇØ

Ç÷´ç°Ë»ç¿¡¼­ Á¤»ó Ç÷´ç ¹üÀ§´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸, ´ç´¢º´À¸·Î Áø´ÜµÉ Á¤µµ·Î ³ôÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¸¦ '´ç´¢º´ Àü´Ü°è'¶ó°í ÇÑ´Ù. ´ç´¢º´ Àü´Ü°è¿¡ ¼ÓÇÏ´Â »ç¶÷Àº °Ç°­ÇÑ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ´ç´¢º´ »ý±æ À§ÇèÀÌ 3~5¹è, ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§ÇèÀÌ 2~3¹è ³ô´Ù. ±è¼ÒÇå ±³¼ö´Â "¹Ì¼¼Ç÷°üÀÌ ¼Õ»óµÇ´Â ÇÕº´ÁõÀÌ »ý±æ È®·üµµ ´ç´¢º´ Àü´Ü°è ¶§ºÎÅÍ ³ô¾ÆÁø´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

´ëÇ¥ÀûÀÎ ´ç´¢º´ Àü´Ü°è Áõ»ó¿¡´Â °øº¹Ç÷´çÀå¾Ö¿Í ³»´ç´ÉÀå¾Ö°¡ ÀÖ´Ù. °øº¹Ç÷´çÀå¾Ö´Â °øº¹Ç÷´çÀÌ Á¤»óº¸´Ù ³ôÁö¸¸ ´ç´¢º´ ¼öÄ¡¿¡´Â ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇÏ´Â »óÅ´Ù. °øº¹Ç÷´çÀÌ ³ôÀº °ÍÀº ¹ã »çÀÌ ±Ý½Ä »óÅ¿¡¼­ Ç÷Áß Ç÷´çÀÌ ¶³¾îÁú ¶§ °£ÀÌ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ º¸»óÀ¸·Î Áö³ªÄ¡°Ô ´çÀ» ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾î³»´Â Å¿ÀÌ´Ù. ³»´ç´ÉÀå¾Ö´Â ½ÄÈÄ Ç÷´çÀÌ À¯µ¶ ³ôÀº °æ¿ì´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÄÈÄ Ç÷´çÀº ½Ä»ç·®À̳ª Á¾·ù¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ½ÉÇØ Á¤È®È÷ °Ë»çÇÏ·Á¸é Æ÷µµ´ç ºÎÇÏ °Ë»ç¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Àν¶¸°ÀÌ Æ÷µµ´ç¿¡ ³»¼ºÀÌ »ý°Ü Á¦ ±â´ÉÀ» ¸øÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö °Ë»çÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ Àְųª Àν¶¸°À» ºÐºñÇÏ´Â ÃéÀåÀÇ º£Å¸¼¼Æ÷¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °Ô ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀÌ´Ù.

°øº¹Ç÷´çÀå¾Ö¿Í ³»´ç´ÉÀå¾Ö°¡ ¸ðµÎ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ÀÌ Áß ÇÑ °¡Áö¸¸ °¡Áö°í ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ´ç´¢º´ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ¾à 2¹è·Î ³ô´Ù.


°¢¼³ÅÁ

PART2. ´ç´¢º´À» À¯¹ßÇÏ´Â ¿äÀÎ


¿îµ¿ºÎÁ·°ú ºñ¸¸

Ä®·Î¸®´Â Áö³ªÄ£µ¥ ¿îµ¿Àº ¾È ÇÏ´Â »ýÈ°½À°üÀÌ ´ç´¢º´À» ºÎ¸¥´Ù. ÀÌ´Â ÀÚ¿¬È÷ ºñ¸¸À¸·Î À̾îÁø´Ù. ºñ¸¸ÀÌ µÇ¸é ¿ì ¸® ¸öÀº °°Àº Á¤µµÀÇ Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇϱâ À§ÇØ ´õ ¸¹Àº ¾çÀÇ Àν¶¸°À» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àν¶¸°À» ºÐºñÇÏ´Â ÃéÀåÀÇ º£Å¸¼¼Æ÷µµ ´É·ÂÀÌ ÇÑÁ¤µÅ ÀÖ´Ù. º£Å¸¼¼Æ÷°¡ Àν¶¸° À» ÃÖ´ëÇÑ ¸¸µé¾î³»µµ °á±¹ ºÎÁ·ÇÑ »óÅ¿¡ À̸£´Â °ÍÀÌ ´Ù. ¶§¹®¿¡ Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ ¾î·Á¿öÁö¸é¼­ ´ç´¢º´À¸·Î À̾îÁø ´Ù. ´ç´¢º´ ¹ßº´·üÀº °Ç°­ÇÑ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ °¡º­¿î ºñ¸¸¿¡¼­ ´Â 2¹è, Æò±ÕÀûÀÎ ºñ¸¸¿¡¼­´Â 5¹è, ½ÉÇÑ ºñ¸¸¿¡¼­´Â 10¹è Á¤µµ·Î ³ô¾ÆÁø´Ù. ƯÈ÷ ³»ÀåÁö¹æÀÌ ¸¹À¸¸é ´ç´¢º´ À§ÇèÀÌ ´õ ³ô´Ù. ³»ÀåÁö¹æ°ú °£¼¼Æ÷ »çÀÌ¿¡ Áö¹æ ¾çÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï Àν¶¸°ÀÌ Á¦´ë·Î ÀÛ¿ëÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù.


½ºÆ®·¹½º

½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¿ì¸® ¸öÀº ¿©·¯ È£¸£¸óÀ» ³»»Õ´Â´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ ÄÚ¸£Æ¼Á¹, ±Û·çÄ«°ï, Ä«Å×ÄݾƹÎÀÌ´Ù. ÀÌ·± È£¸£¸óÀÌ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ ¸öÀÇ ÀúÇ×·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â °úÁ¤¿¡ ¼­ Ç÷´çÀ» ¿Ã¸®°í Àν¶¸°ÀÇ ±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß·Á ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù. ÀÌ¿Í °ü·ÃÇØ ½ÇÁ¦·Î ¸öÀ» Å©°Ô ´ÙÄ¡°Å³ª, Å« ¼ö¼úÀ» ¾Õµ×°Å³ª, ¿ì¿ïÁõÀ» °Þ´Â ȯÀÚ¿¡°Ô¼­ ´ç´¢º´ÀÌ »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. Æò»ó½Ã °øº¹ Ç÷´çÀÌ 150mg/dLÀÎ ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ °ñÀýÀÌ »ý°Ü º´¿ø¿¡¼­ ¼ö¼ú ¹ÞÀ» ¶§¿¡ Ç÷´çÀÌ 250mg/dL ÀÌ »óÀ¸·Î ¿À¸£±âµµ ÇÑ´Ù. ´ç´¢º´Àº ½ºÆ®·¹½º¸¸À¸·Î »ý±âÁö ¾ÊÁö¸¸, ´ç´¢º´ À§ÇèÀÌ ³ôÀº »ç¶÷ÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é  ´ç´¢º´ÀÌ ´õ »¡¸® »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.


Æø½Ä

°©ÀÚ±â À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ź¼öÈ­¹°ÀÌ °úµµÇÏ°Ô ¸ö¿¡ Èí¼öµÇ¾î Ç÷´çÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ¿À¸£°í, ÃéÀåÀÇ º£Å¸¼¼Æ÷°¡ ¹ÙºüÁø ´Ù. ´õ ¸¹Àº ¾çÀÇ Àν¶¸°À» ºÐºñÇؼ­ Ç÷´çÀ» ³»·Á¾ß Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. º£Å¸¼¼Æ÷°¡ °©Àڱ⠸¹Àº ÀÏÀ» ÇÏ°Ô µÇ°í ÁöÄ¡¸é Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±ä´Ù.


À¯Àü

2Çü ´ç´¢º´Àº À¯ÀüÀÇ ¿µÇâÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â ÆíÀÌ´Ù. ºÎ¸ð Áß ÇÑ ÂÊÀÌ ´ç´¢º´À̸é Àڳడ ´ç´¢º´ÀÏ È®·üÀº 30~40%, ºÎ¸ð°¡ ¸ðµÎ ´ç´¢º´À̸é Àڳడ ´ç´¢º´ÀÏ È®·üÀÌ 40~50%´Ù.


½ºÅ×·ÎÀÌµå µîÀÇ ¾à¹° ³²¿ë

ÀϺΠ¾àÀº Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» ³ôÀ̰ųª, Àν¶¸° ÀÛ¿ëÀ» Á÷ Á¢ ¹æÇØÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ¾àÀ» ÇÑ ´Þ ÀÌ»ó Àå±â°£ º¹¿ëÇϰųª, ´Ü±â°£ÀÌ¶óµµ °í¿ë·®À¸·Î º¹¿ëÇϸé Ç÷´çÀÌ ¿Ã¶ó°¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾à¹°ÀÌ ½ºÅ×·ÎÀ̵å´Ù. ½ºÅ×·ÎÀ̵å´Â ½Å°æÅë, °üÀý¿°, õ½Ä µîÀÇ Ä¡·á¿¡ ¾²ÀδÙ. ¿ø·¡ °íÇ÷¾ÐÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ ¾²ÀÌ´Â ¾àÀÌÁö¸¸ »ìÀ» »©´Â µ¥µµ ¹«ºÐº°ÇÏ°Ô »ç¿ëµÇ´Â ÀÌ´¢Á¦µµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. °æ±¸ ÇÇÀÓ¾à, ±³°¨½Å°æ Èï ºÐÁ¦µµ Ç÷´çÀ» ¿Ã¸°´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù.


´ç´¢º´, Áõ»ó »ý±â¸é ÀÌ¹Ì Á߱⡦Àü´Ü°èºÎÅÍ °ü¸® Çϼ¼¿ä ¨è

´ç´¢º´, Áõ»ó »ý±â¸é ÀÌ¹Ì Á߱⡦Àü´Ü°èºÎÅÍ °ü¸® Çϼ¼¿ä ¨é


ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç