³ìµÎºó´ë¶±, Ä®·Î¸®´Â ³·°í °Ç°­ È¿´ÉÀº dzºÎ

ºñ°¡ ¿Í¼­ ³¯ÀÌ ¿ìÁßÃæÇÑ °¡¿îµ¥ ³ìµÎºó´ë¶± Ä®·Î¸®¸¦ ±Ã±ÝÇØÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ³ìµÎºó´ë¶± Ä®·Î¸®´Â ¿ä¸®¹ý¿¡ µû¶ó ´Ù¸£°ÚÁö¸¸ º¸Åë 1ÀκÐÀ» ±âÁØÀ¸·Î 194kcalÀÌ´Ù. ³ìµÎºó´ë¶±Àº ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇØ ¾çÀ» Á¤ÇØ ³õ°í Àû´çÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù. ³ìµÎºó´ë¶±ÀÇ ÁÖÀç·áÀÎ ³ìµÎÀÇ È¿´É°ú ³ìµÎºó´ë¶±°ú ÈçÈ÷ °çµé¿© ¸Ô´Â ¸·°É¸®ÀÇ È¿´ÉÀ» ÇÔ²² ¾Ë¾Æº»´Ù.

 

ºó´ë¶±À» ºÎÄ¡°í ÀÖ´Ù
³ìµÎºó´ë¶± Ä®·Î¸®´Â ¿ä¸®¹ý¿¡ µû¶ó ´Ù¸£°ÚÁö¸¸ º¸Åë 1ÀκÐÀ» ±âÁØÀ¸·Î 194kcalÀÌ´Ù. ³ìµÎºó´ë¶±ÀÇ ÁÖÀç·áÀÎ ³ìµÎ´Â È¿´ÉÀÌ ´Ù¾çÇÏ°í ÈçÈ÷ °çµéÀÌ´Â ¸·°É¸®µµ ¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Î ¿ì¼öÇÏ´Ù/»çÁø=Á¶¼±ÀϺ¸ DB

³ìµÎºó´ë¶±ÀÇ ÁÖÀç·áÀÎ ³ìµÎ´Â È¿´ÉÀÌ ´Ù¾çÇÏ´Ù. ³ìµÎ´Â ´Ù¸¥ ÀüºÐ¿¡ ºñÇØ ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇϸç, Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇؼ­ ÀÔ¼úÀÌ Çæ°Å³ª ¸öÀÌ ÇÇ·ÎÇÒ ¶§ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ³ìµÎ´Â ¾Æ¿¬ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ Àν¶¸°À» È°¼ºÈ­ÇØ Ç÷´çÁ¶Àý¿¡ È¿°úÀûÀ̱⠶§¹®¿¡ ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ¸Ô±â¿¡µµ ÁÁÀº ÄáÀÌ´Ù. ¶Ç ö°ú Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇØ ¾î¸°ÀÌ ¼ºÀåÀ» µ½´Â´Ù. Çѹ濡¼­´Â ÇǺκ´ Ä¡·á¿Í Çص¶, ÇÇ·Î Çؼҿ¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ½Ä¿åÀ» µ¸¿ì±âµµ ÇÑ´Ù°í ³ª¿Í ÀÖ´Ù.

ºó´ë¶±À» ¸ÔÀ» ¶§ ÀÚÁÖ µîÀåÇÏ´Â ¸·°É¸®µµ ¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Î ¿ì¼öÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¸·°É¸®´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸Å¿ì dzºÎÇØ ¸¸¼º º¯ºñ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í À¯±â»êÀÌ 0.8% °¡·® µé¾îÀÖ¾î °¥ÁõÀ» ¸Ü°Ô ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ¶Ç ¸·°É¸® ÇÑ º´¿¡´Â 700¾ï~800¾ï °³ÀÇ À¯»ê±ÕÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ÀÏ¹Ý ¿ä±¸¸£Æ® 65mLÂ¥¸® 100~120º´ Á¤µµ¿Í ¸Â¸Ô´Â´Ù. À¯»ê±ÕÀº Àå¿¡¼­ ¿°ÁõÀ̳ª ¾ÏÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â À¯ÇØ ¼¼±ÕÀ» Æı«ÇÏ°í ¸é¿ª·ÂÀ» °­È­ÇÑ´Ù. ¸·°É¸®´Â ÇÏ·ç 2ÀÜ(400mL) ³»·Î ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ Àû´çÇÏ´Ù.