무더위가 갈수록 기승을 부리고 있지만, 더운 날씨에도 감기 때문에 고생하는 사람들이 많다. 실내에서 냉방기를 틀어 실외와 온도 차가 심해지면서 신체적응력 및 면역력이 약화됐기 때문이다. 병원 갈 시간이 없거나 약을 먹어도 별다른 효과가 없는 것 같다면 감기에 좋은 지압을 하면 증상 완화 효과를 기대할 수 있다. 증상별로 다른 감기에 좋은 지압법을 알아본다.
◇머리가 지끈지끈 아프다면 백회혈 지압해야
머리에 있는 백회 부분을 눌러주면 두통 완화에 좋다. 백회는 우리 몸의 정점이면서 정맥이 모이는 곳이기 때문에 편두통, 어지럼증에 큰 효과가 있다. 백회는 양쪽 귀에서 똑바로 올라간 선과 미간의 중심에서 올라간 선이 교차하는 머리 꼭대기 부분으로, 머리를 양손으로 감싸 안으며 좌우의 엄지손가락으로 눌러주면 된다. 이때 두부 주변을 같이 마사지하면 더욱 효과적이다.
◇기침이 나올 땐 공최 지압이 도움
목이 칼칼하고 심한 기침과 같이 호흡기에 이상 증후가 있을 때는 엄지손가락 쪽의 손목에서 팔꿈치까지의 9분의 5지점인 공최를 힘을 줘 눌러보자. 공최는 가슴이 답답한 증상도 개선된다. 이 밖에도 가래가 심하다면 풍륭을 누르면서 살살 돌려준다. 풍륭은 무릎관절과 외측 복숭아뼈를 이었을 때 중간 부위로, 기침과 가래 등 기관지 질환으로 인한 증상을 완화하는 혈점이다.
◇콧물이 흐를 땐 영향혈 자극
코가 막히고 콧물이 흘러 시도 때도 없이 훌쩍거릴 때는 영향혈을 자극해보자. 영향혈은 양쪽 콧날개 바로 밑에 있는 부분이다. 그곳을 양 검지로 3분 정도 문지르면 콧속의 울혈을 풀어 콧물과 축농증 등 코감기 증상을 완화한다.만일 고열이 나는 경우라면 고개를 앞으로 숙였을 때 가장 높게 돌출되는 뼈의 바로 밑 부분인 '대추혈'을 문지른다. 대추혈을 지압하면 열을 제거하고 양기를 소통시키며 혈액 운행을 촉진해서 열을 내리는 데 도움이 된다고 알려져 있다.