내게 맞는 칫솔 고르는 법

치아 건강은 오복(五福) 중 하나라고 한다. 치아 건강을 지키는 방법 중 가장 근본적이고 손쉬운 것은 '올바른 칫솔질'이다. 올바른 칫솔질을 위해서는 치아를 효과적으로 닦아낼 수 있는 칫솔을 사용해야 한다. 어떤 칫솔을 고르는 것이 좋을까?

칫솔은 디자인·재질보다는 칫솔머리의 형태와 크기, 칫솔모의 강도에 따라 선택해야 한다. 즉, 자신의 입 속 공간의 크기에 적절한 칫솔을 선택해야 하는 것이다. 머리부분은 간단한 디자인이면서도 날렵하고 크지 않아야 한다. 머리 부분이 큰 경우 어금니 안쪽까지 넣어서 구석구석 닦아내기 어렵기 때문이다. 칫솔모의 강도는 강, 중, 약으로 나뉠 수 있는데 구강 상태는 건강하나 칫솔질이 잘 안 되는 경우나 흡연자의 경우 중-강도 정도가 적당하며 일반인들은 중등도 정도를 권하고 있다. 시린 증상이 있거나 치아가 마모된 경우에는 강도가 약한 칫솔을 선택하도록 한다.

칫솔 교환은 하루 3번 칫솔질 기준으로 생각했을 때 3개월 전후에서 교체해주는 것이 바람직하다. 칫솔질 후에는 반드시 솔 부분을 깨끗이 헹구어 세로 방향으로 세워 완전히 말려주어야 솔의 세균 번식을 줄일 수 있으며 시중에 나와 있는 칫솔 살균 기구를 이용한 것도 방법이다.