TV조선 <내 몸 사용 설명서>에서 소개돼 장안의 화제였던 '면역 혁명 손가락 요가'를 책으로 만난다. 대부분의 병은 면역력 저하에서 시작된다. 면역력은 외부의 유해한 자극에서 우리 몸을 지키고 견뎌내는 힘이기 때문이다. 따라서 면역력을 높여야 건강할 수 있다.
'면역 혁명 손가락 요가'를 소개한 한명화 한의사는 손을 주무르고 움직이면 온몸의 혈액순환이 촉진돼 면역력을 높이는 손가락 요가를 더 많은 이들에게 소개하고자 책 '면역력이 높아지는 1분 손가락 요가'를 출간했다.
손에는 치밀하게 신경망이 분포돼 목, 어깨, 허리, 다리 등 신체의 여러 기관뿐 아니라 오장육부와 연결되어 있다. 따라서 손가락 요가를 하면 쉽고 간편하게 전신의 혈액순환을 도와 면역력을 높일 수 있다.
책 '면역력이 높아지는 1분 손가락 요가'는 면역력을 높이는 손가락 요가 동작뿐 아니라 소화불량, 두통 등 가벼운 병증을 완화하는 동작, 스트레스나 불면증에 도움이 되는 동작 등 각 증상과 통증 별 효과적인 손가락 요가를 모두 담아냈다. 뿐만 아니라 갸름한 얼굴선을 만드는 손가락 요가, 피부 트러블을 완화하는 손가락 요가 등을 담아 건강과 뷰티를 함께 잡을 수 있게 한다.
이 책의 가장 큰 장점은 상세한 동작 사진들과 팁, 그리고 주의사항을 알기 쉽게 보여줘 남녀노소 누구든 어디에서나 따라 할 수 있게 해준다는 것이다. 따라서 책 '면역력이 높아지는 1분 손가락 요가'는 면역력뿐 아니라 전신 건강을 지켜주는 간단하고 실속 있는 건강지침서가 되어줄 것이다.
면역력이 높아지는 1분 손가락 요가, 비타북스刊, 260쪽, 1만 5000원