¸íÀý ÈÄ ÆȲÞÄ¡ ÅëÁõ, ¾à ´ë½Å ÈÞ½Ä ÃëÇؾß

ÀÔ·Â 2016.02.10 09:07

ÈûÁÙ ´â¾Æ »ý±ä ¿°Áõ, ¾à ¾È µé¾î¡¦ ¿ÂÂòÁúÇÏ°í ÆÈ ÃÖ´ëÇÑ ½¬¾îÁà¾ß

¸íÀý ÈÄ¿¡ ÆȲÞÄ¡°¡ ¾ÆÇÁ´Ù´Â Áֺΰ¡ ¸¹´Ù. ÇÁ¶óÀÌÆÒÀ» ÀÚÁÖ µé°í ÇàÁÖ¸¦ Â¥´Â µî Áý¾ÈÀÏÀ» ¹Ýº¹ÇØ 'Å״Ͻº ¿¤º¸(Tennis Elbow)'°¡ »ý±ä Å¿ÀÌ´Ù. Å״Ͻº ¿¤º¸´Â ÆȲÞÄ¡ °üÀýÀ» ÀÚÁÖ »ç¿ëÇϸ鼭 °üÀý ÁÖº¯ ÈûÁÙ Á¶Á÷ÀÌ °úµµÇÏ°Ô ±äÀ塤À̿ϵŠÈûÁÙ¿¡ ÆÄ¿­, ¿°ÁõÀÌ »ý±ä º´ÀÌ´Ù. Å״Ͻº ¿¤º¸°¡ ÀÖÀ¸¸é ÈçÈ÷ ÅëÁõ¡¤¿°Áõ ¿ÏÈ­¿¡ ÀÚÁÖ ¾²ÀÌ´Â ÁøÅë¼Ò¿°Á¦¸¦ »ç´Ù ¸ÔÁö¸¸, Ä¡·á È¿°ú´Â ¾ø°í ¿ÀÈ÷·Á º´À» Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. Á¦ÀÏÁ¤Çü¿Ü°úº´¿ø ½Å±Ôö º´¿øÀåÀº "Å״Ͻº ¿¤º¸·Î »ý±ä ¿°ÁõÀº ÈûÁÙÀÌ ´â¾Æ¼­ »ý±ä °ÍÀ̶ó, º´¿ø±Õ °¨¿°¿¡ ÀÇÇØ »ý±ä ¿°ÁõÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â ÁøÅë¼Ò¿°Á¦´Â ¾È µè´Â´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

¿ÜºÎ¿¡¼­ ¼¼±Õ¡¤¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ħÅõÇÏ¸é ¹éÇ÷±¸¡¤Ç÷Àå ¼¼Æ÷°¡ À̸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¿°ÁõÀÌ »ý±ä´Ù. ÁøÅë¼Ò¿°Á¦´Â ¹éÇ÷±¸¡¤Ç÷Àå ¼¼Æ÷°¡ È°µ¿¡¤Áõ½ÄÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈù´Ù. ´âÀº ÈûÁÙ¿¡ ´ëÇÑ ±Ùº» Ä¡·á È¿°ú´Â ¸ø ³»°í ÀϽÃÀûÀÎ ÁøÅë È¿°ú¸¦ Áà, ¾à¸¸ ¸ÔÀ¸¸ç ¹öƼ¸é º´ÀÌ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

Å״Ͻº ¿¤º¸¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â ¾àÀº ¾ø°í, ÆÈÀ» ÃÖ´ëÇÑ ´ú »ç¿ëÇϸ鼭 ¿ÂÂòÁúÀ» ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 2~3ÀÏÀÌ Áö³ªµµ Áõ»óÀÌ °è¼ÓµÇ¸é ¹°¸®Ä¡·á, ü¿ÜÃæ°ÝÆÄ(¼Õ»óµÈ ºÎÀ§¿¡ Ãæ°ÝÀ» °¡ÇØ Á¶Á÷À» Àç»ýÇÏ´Â Ä¡·á), ÈûÁÙ Àç»ýÄ¡·á µîÀ» °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù.



ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç