HEALTH SENSE
°ÇÁ¶ÇÑ °Ü¿ï¿¡´Â ´þ°í ½ÀÇÑ ¿©¸§°ú´Â ´Ù¸¥ ¾ÈÁúȯ¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ´«ÀÌ »¶»¶ Çϰųª Á¶±Ý ¾ÆÇÁ´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î ¹æÄ¡ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ´«Àº Çѹø ³ªºüÁö¸é µÇµ¹¸± ¼ö ¾ø´Â ¸¸Å Áï½Ã Àü¹®ÀǸ¦ ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
º´¿ø¿¡¼ ÁøÂûÀÌ ³¡³ª¸é º¸Åë Á¡¾È¾×(¾È¾à)À» ó¹æÇØÁØ´Ù. Á¡¾È¾×Àº ÀÚµ¿À¸·Î °¨±â´Â ´«²¨Ç® ¶§¹®¿¡ Á¦´ë·Î »ç¿ëÇϱⰡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê´Ù. Á¡¾È¾×À» ¿Ã¹Ù¸£°Ô µµÆ÷ÇÏ·Á¸é, ´«À» ±ôºýÀÌÁö ¾ÊÀ¸·Á°í ¾Ö¾²±âº¸´Ù´Â Á¦´ë·Î ³Ö´Â ¹ýÀ» ¹è¿ì´Â °ÍÀÌ ³´´Ù.
1 ¼ÕÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â´Ù. ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é Á¡¾È ½Ã ´« ÈÀåµµ Áö¿öÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
2 ÄÜÅØÆ®·»Áî Âø¿ëÀÚ´Â ·»Á Á¦°ÅÇÑ´Ù. ÀϺΠ¾àÇ°ÀÇ °æ¿ì ·»Áî¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.
3 ¸ñÀ» µÚ·Î Á¥È÷°Å³ª ´©¿ö¼ ´«ÀÌ À§·Î ÇâÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. °Å¿ïÀ» º¸´Â °æ¿ì ¸ñÀ» Á¥Èù ÈÄ
Á¡¾È¾×ÀÇ À§Ä¡¸¦ Àâ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
4 Áý°Ô¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ¾Æ·¡ ´«²¨Ç®À» »ì¦ ´ç°Ü Á¡¾È¾× ³ÖÀ» °ø°£À» ¸¸µç´Ù.
5 Á¡¾È¾× ¿ë±â ÀÔ±¸°¡ ´«¿¡ ´êÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏ¸é¼ °ø°£¿¡ Á¡¾ÈÇÑ´Ù.
6 2ÃÊ°¡·® ´«À» ±ôºýÀÌÁö ¾Ê°í Âü¾Ò´Ù°¡ ±ô¹Ú¿© Á¡¾È¾×ÀÌ °í·ç ÆÛÁö°Ô ÇÑ´Ù.
7 Á¡¾È ÈÄ¿¡´Â ÄÚ ¿·¸éÀÇ ¿òÇ«ÇÑ ºÎºÐÀ» 2~3ºÐ°£ ´·¯ÁØ´Ù.