1¿ùÀÇ Çコ&¸ÞµðÄà ´º½º

ÀÔ·Â 2015.12.30 09:15
¿©Àǵµ¼º¸ðº´¿ø, ÅëÇÕÅëÁõ¼¾ÅÍ °³¼Ò
¿©Àǵµ¼º¸ðº´¿ø, ÅëÇÕÅëÁõ¼¾ÅÍ °³¼Ò
¿©Àǵµ¼º¸ðº´¿ø, ÅëÇÕÅëÁõ¼¾ÅÍ °³¼Ò
°¡Å縯´ë ¿©Àǵµ¼º¸ðº´¿øÀÌ ¸¸¼ºÅëÁõÁúȯÀ» Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ ÅëÇÕÅëÁõ¼¾Å͸¦ °³¼ÒÇß´Ù. ÅëÁõÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î Á¶ÀýÇϱâ À§Çؼ­ 12°³°ú°¡ ¸ð¿´´Ù. ¸¶ÃëÅëÁõÀÇÇаú¡¤Á¤Çü¿Ü°ú¡¤½Å°æ¿Ü°ú¡¤ÀçÈ°ÀÇÇаú¡¤½Å°æ°ú¡¤Á¤½Å°ú¡¤·ù¸¶Æ¼½º³»°ú µî 7°³°ú°¡ Áß½ÉÀÌ µÇ°í, °¡Á¤ÀÇÇаú¡¤¼ÒÈ­±â³»°ú µîµµ Âü¿©ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ´çÀÏ °Ë»ç ¹× óġ¸¦ °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¡®ÅëÁõ ¿ø½ºÅé ½Ã½ºÅÛ¡¯À» ±¸ÃàÇؼ­ ÅëÁõÀ» Á»´õ ºü¸£°Ô Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù.


°­³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø, ±×¸´(GRIT) Ŭ¸®´Ð °³¼Ò
°­³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø, ±×¸´(GRIT) Ŭ¸®´Ð °³¼Ò
°­³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø, ±×¸´(GRIT) Ŭ¸®´Ð °³¼Ò
°­³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿øÀÌ Ã»¼Ò³â¡¤¼ºÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ±×¸´(GRIT) Ŭ¸®´ÐÀ» ¿­¾ú´Ù. Çо÷ ¹× ¾÷¹« ÀÇ¿åÀÌ ¶³¾îÁ³°Å³ª ´ëÀΰü°è¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ÀÖ´Â À̵éÀ» µ½±â À§Çؼ­´Ù. °­³²¼¼ºê¶õ½º °¡Á¤ÀÇÇаú ±èÀºÁÖ ±³¼ö´Â ¡°¸¶À½ °Ç°­ÀÇ ¹Ø¹ÙÅÁÀÎ ²ö±â, Àڽۨ µîÀ» Å°¿ìµµ·Ï µ½´Â °ÍÀÌ ±×¸´ Ŭ¸®´ÐÀÇ ¸ñÇ¥¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. ÇÁ·Î±×·¥ ½ÅûÀÚ´Â ¼ºÃ뿪·® Àμº°Ë»ç¸¦ °ÅÃÄ ¸ÂÃã ±³À° ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü¿©ÇÏ°Ô µÈ´Ù.


Çѱ¹È­ÀÌÀÚÁ¦¾à, Ç÷¿ìº´¾à ¡®ÁøŸ ¼Ö·ÎÇ»Áî ÇÁ¸®Çʵ塯 3000IU
Çѱ¹È­ÀÌÀÚÁ¦¾à, Ç÷¿ìº´¾à ¡®ÁøŸ ¼Ö·ÎÇ»Áî ÇÁ¸®Çʵ塯 3000IU
Çѱ¹È­ÀÌÀÚÁ¦¾à, Ç÷¿ìº´¾à ¡®ÁøŸ ¼Ö·ÎÇ»Áî ÇÁ¸®Çʵ塯 3000IU Ãâ½Ã
Çѱ¹È­ÀÌÀÚÁ¦¾àÀÌ Ç÷¿ìº´A Ä¡·áÁ¦ ¡®ÁøŸ ¼Ö·ÎÇ»Áî ÇÁ¸®Çʵ塯ÀÇ ½Å±Ô¿ë·®ÀÎ 3000IU¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº Ç÷¿ìº´A ȯÀÚ¿¡°Ô ºÎÁ·ÇÑ Ç÷¾×ÀÀ°í ÀÎÀÚ¸¦ º¸ÃæÇØÁÖ´Â Ä¡·áÁ¦´Ù. ¾à¹°°ú ÁÖ»ç¿ëÁ¦°¡ ÇÔ²² µé¾î ÀÖ´Â ¿ÃÀοø ŸÀÔÀ̱⠶§¹®¿¡, º°µµ·Î ¼¯À» ÇÊ¿ä ¾øÀÌ ÇÑ ¹ø¿¡ Åõ¿©°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. À̹ø¿¡´Â ±âÁ¸ ¿ë·®ÀÎ 2000IUº¸´Ù ¾çÀ» ´Ã¸° 3000IU·Î Ãâ½ÃÇØ, °í¿ë·® Åõ¿©°¡ ÇÊ¿äÇÑ È¯ÀÚ¿¡°Ô ÆíÀǼºÀ» Á¦°øÇß´Ù.


JWÁß¿ÜÁ¦¾à, ¹Ù¸£´Â º¸È£ Çʸ§ ¡®Çʸð°Ö ½Ã¸®Áî
JWÁß¿ÜÁ¦¾à, ¹Ù¸£´Â º¸È£ Çʸ§ ¡®Çʸð°Ö ½Ã¸®Áî
JWÁß¿ÜÁ¦¾à, ¹Ù¸£´Â º¸È£ Çʸ§ ¡®Çʸð°Ö ½Ã¸®Á Ãâ½Ã
JWÁß¿ÜÁ¦¾àÀÌ ±¸³»¿°, ÀÔ¼ú¹°Áú, ¼Õ¹ß µî ÇǺΠ°¥¶óÁü¿¡ ¹Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Â ¾×»ó º¸È£ Çʸ§ ¡®Çʸð°Ö ½Ã¸®Á¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. ÀÌ Á¦Ç°À» »óó ºÎÀ§¿¡ µµÆ÷Çϸé ȯºÎ¿¡ ¾ã°í Æ°Æ°ÇÑ Çʸ§ º¸È£¸·ÀÌ »ý¼ºµÈ´Ù. Ãß°¡ °¨¿°À» ¸·À» ¼ö ÀÖ°í, À̹°°¨ÀÌ ÀûÀ¸¸ç ÅëÁõÀ» ºü¸£°Ô °¨¼Ò½ÃŲ´Ù´Â °Ô Ư¡ÀÌ´Ù. ÀÔ¼Ó ¿°Áõ¿¡ ¹Ù¸£´Â ¡®¿À¶óÄɾ, ÀÔ¼ú¹°Áý¿¡ ¹Ù¸£´Â ¡®¸®º¸¿À¡¯, ÇǺΠ°¥¶óÁü¿¡ ¹Ù¸£´Â ¡®Å©·¹¹Ù½º¡¯ µî ¼¼ Á¾·ù´Ù.


¼ÒÈ­ Áö¿¬½ÃÄÑ Ç÷´ç »ó½Â ¸·´Â, °èÇÇ
¼ÒÈ­ Áö¿¬½ÃÄÑ Ç÷´ç »ó½Â ¸·´Â, °èÇÇ
°èÇÇ, ¼ÒÈ­ Áö¿¬½ÃÄÑ Ç÷´ç »ó½Â ¸·¾ÆÁØ´Ù
°èÇÇ°¡ Ç÷´ç »ó½ÂÀ» ¸·´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ½º¿þµ§ ¸»¸þ´ëÇк´¿ø ¿¬±¸ÆÀÀº °èÇÇ°¡ À½½ÄÀÇ ¼ÒÈ­¸¦ ´ÊÃç Ç÷´ç·® »ó½ÂÀ» ¸·´Â´Ù´Â »ç½ÇÀ» È®ÀÎÇß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀÌ °Ç°­ÇÑ »ç¶÷µéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ä»ç Àü Ç÷´ç°ú ½Ä»ç ÈÄ °èÇÇ 1~2Ƽ½ºÇ¬À» ¸ÔÀº µÚ Ç÷´ç·®À» ¿©·¯ ¹ø Á¶»çÇÑ °á°ú´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ¡°°èÇÇ°¡ ÷°¡µÈ ÈĽÄÀ» ¸ÔÀº ÈÄ ÃÊÀ½Æİ˻縦 Çغ¸´Ï À½½ÄÀÌ À§¿¡¼­
ÀåÀ¸·Î õõÈ÷ À̵¿ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î È®Àεƴ١±°í ¸»Çß´Ù.


µ¿¸Æ°æÈ­Áõ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¾çÆÄ
µ¿¸Æ°æÈ­Áõ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¾çÆÄ
¾çÆÄ ÇÏ·ç 100g ¸ÔÀ¸¸é µ¿¸Æ°æÈ­Áõ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀû
¸ÅÀÏ ¾çÆĸ¦ ¸ÔÀ¸¸é µ¿¸Æ°æÈ­ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù °í ÇÑ´Ù. ¿µ±¹ ½ÄÇ°¿¬±¸¼Ò(IFR) ¿¬±¸ÆÀÀº ¾çÆÄ¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ÄÉ ¸£¼¼Æ¾À̶ó´Â ¹°ÁúÀº µ¿¸Æº®ÀÌ µÎ²¨¿öÁö´Â µ¿¸Æ°æÈ­ÁõÀ» ¿¹ ¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹àÇô³Â´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀÇ Æú Å©·é ¹Ú »ç´Â ¡°¾çÆÄ¿¡ µç Äɸ£¼¼Æ¾ÀÌ Ç÷¾× ¼Ó ºÒÇÊ¿äÇÑ Áö¹æ°ú ÄÝ·¹ ½ºÅ×·ÑÀ» ¾ø¾Ö´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¾çÆĸ¦ ÇÏ·ç¿¡ 100~200g Á¤µµ ¼·ÃëÇÏ¸é µ¿¸Æ°æÈ­ÁõÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í Çß´Ù.


¿ì¿ïÁõÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â ³ëÀÎ
¿ì¿ïÁõÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â ³ëÀÎ
³ë³â±â ³²¼º, ºñŸ¹ÎD ºÎÁ·ÇÏ¸é ¿ì¿ïÁõ À§Çè ³ô¾Æ
Ç÷Áß ºñŸ¹ÎD°¡ ºÎÁ·ÇÑ ³ë³â ³²¼ºÀº ¿ì¿ïÇÒ È®·üÀÌ ³ô´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿¬¼¼´ë ÀÇ°ú´ëÇÐ ³ë³â³»°ú ±èâ¿À ±³¼öÆÀÀÌ 65¼¼ ÀÌ »ó ³²³à 2853¸íÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, Ç÷Áß ºñŸ¹ÎD ³óµµ°¡ ÃæºÐ ÇÑ ³²ÀÚ ±×·ì(30ng/mLÀÌ»ó)¿¡ ºñÇØ °áÇÌÇÑ ³²ÀÚ ±×·ì(10ng/ mL¹Ì¸¸)Àº ¿ì¿ïÁõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ È®·üÀÌ 2.81¹è ³ô¾Ò´Ù. ¿¬±¸ ÆÀÀº À̹ø °á°ú¿¡ ´ëÇØ ºñŸ¹ÎD°¡ À¯ÇØÇÑ È°¼º»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ³ú½Å°æÀ» º¸È£ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÎ °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤Çß´Ù.


°Ç°­ÇÏ°í ÇູÇÑ ºÎºÎÀÇ ¸ð½À
°Ç°­ÇÏ°í ÇູÇÑ ºÎºÎÀÇ ¸ð½À
¿À·¡ »ê ºÎºÎ, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ À§Çèµµµµ ´à´Â´Ù
ºÎºÎ´Â ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¹ßº´ À§Çèµµµµ ´à´Â´Ù°í ÇÑ´Ù. ¼­¿ï¾Æ »êº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±è¿µ½Ä ±³¼öÆÀÀÌ 40~72¼¼ ºÎºÎ 520½Ö À» ´ë»óÀ¸·Î ¿¬±¸ÇÑ °á°ú, °íÁöÇ÷Áõ, °íÇ÷¾Ð, ¿ì¿ïÁõÀÌ ÇÑ ÂÊ ¹è¿ìÀÚ¿¡°Ô ÀÖÀ¸¸é ´Ù¸¥ ¹è¿ìÀÚ¿¡°Ô °°Àº À§ÇèÀÎÀÚ°¡ ÀÖÀ» È®·üÀÌ µÑ ´Ù À§ÇèÀÎÀÚ°¡ ¾øÀ» ¶§¿¡ ºñÇØ °¢°¢ 2.5¹è, 2¹è, 3.8¹è·Î Áõ°¡Çß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ºÎºÎÀÇ ºñ½ÁÇÑ »ýÈ°½À°ü °ú ½Ä½À°üÀÌ Áúº´ ¹ß»ý¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®ÀÎ °ÍÀ¸·Î ºÐ ¼®Çß´Ù.

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç