올인원 보디 케어 시스템을 갖추다, 그래비티 더 바디랩

이곳에선 시간이 없어서 운동 못 한다는 핑계가 통하지 않는다. 단 20분이면 숨이 턱까지 차오를 만큼의 운동 효과를 볼 수 있기 때문이다.

운동 스튜디오 ‘그래비티 더 바디랩’에서는 EMS 트레이닝을 기본으로 요가 등 다른 운동을 접목해 가르친다. 저주파 운동법인 EMS 트레이닝은 미세전류를 발생시켜서 근섬유(근육을 구성하는 기본 단위)의 수축·이완을 반복시키는 원리로 이루어진다. 저주파가 근육을 자극하기 때문에 맨몸으로 하는 운동에 비해 운동 효과가 극대화된다. 회원별 맞춤 운동 프로그램도 제공한다. 회원이 되면 질병·생활습관·특이사항 등 현재 몸 상태를 체크해 모든 회원이 최적의 컨디션에서 안전하게 운동 수업을 받을 수 있도록 한다.

운동복 위에 흡사 우주복처럼 생긴 EMS 트레이닝 수트를 덧입고 나면 본격적인 수업이 시작된다. 가벼운 제자리걷기부터 하는데, 처음엔 저주파 자극이 익숙지 않아 어색하고 힘들 수 있다. 하지만 강약으로 조절되는 자극과 함께 트레이너의 지시에 따라 정신없이 운동하다 보면 어색함은 금세 잊어버린다. 이어지는 근육 운동, 요가 및 필라테스 교습은 개개인의 체력 및 목적에 따라 달리 이루어진다. 약 20분에 걸친 고강도 운동이 끝나고 나면 땀으로 온몸이 흠뻑 젖는다. 이때부터는 휴식 시간이다. 강도가 낮은 자극을 느끼면서 편안하게 누워 있으면 트레이너가 근육이완 마사지를 해준다. 마사지가 끝나고 나서 준비된 디톡스 주스를 마시는 것으로 그래비티의 운동 프로그램 1세션(12만원)이 온전히 마무리된다.


주소 서울시 강남구 도산대로99길11 2층
문의 02-6052-8834
영업시간 월~토요일 오전 7시~오후 11시, 일요일 휴무