¸ÕÀú °« ²úÀÎ Âî°³³ª Çâ½Å·á¸¦ ½á¼ ±¸¿î ¿ä¸®´Â ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¾Ï ¼ö¼ú¡¤¹æ»ç¼±Ä¡·á¡¤Ç×¾ÏÄ¡·á¸¦ ¹ÞÀº µÚ¿¡´Â ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ¸Þ½º²¨¿ò°ú ±¸¿ªÁúÀÌ Àß ³ªÅ¸³ª´Âµ¥, ¶ß°Å¿î À½½ÄÀº »ó´ëÀûÀ¸·Î Çâ°ú ¸ÀÀÌ ÁøÇØ ¸Þ½º²¨¿òÀ» Àß À¯¹ßÇÑ´Ù. °³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ±èÇü¹Ì ¿µ¾çÆÀÀåÀº ¡°¸Þ½º²¨¿òÀ» ´À³¢´Â ¾Ï ȯÀÚ´Â À½½Ä°ú À½·á¸¦ »ó¿Â(15~25µµ) Á¤µµ·Î Çؼ ¸Ô°Å³ª, Â÷°©°Ô ½ÄÇô¼ ¸Ô´Â°Ô ÁÁ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¾Ï Ä¡·á Áß¿¡´Â À½½ÄÀ» Àû°Ô ¸Ô´Â°Ô ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇØ Àý½Ä(ï½ãÝ)Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ´Â °íµµºñ¸¸ ȯÀÚ°¡ ¾Æ´Ñ ÀÌ»ó ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ½Ä½À°üÀÌ´Ù. ¾Ï ȯÀÚ´Â Ç×¾ÏÄ¡·á ºÎÀÛ¿ë ¶§¹®¿¡ ½Ä¿åÀÌ ¾ø°í üÁßÀÌ ÁÙ¾îµå´Âµ¥, ½Ä»ç·®±îÁö ÁÙÀ̸é ü·Â ÀúÇÏ´Â ¹°·Ð ¸é¿ª·Â °¨¼Ò·Î ¾Ï Ä¡·á°¡ Èûµé¾îÁø´Ù. ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø´Ù°í Çصµ °£½ÄÀ» È°¿ëÇϰųª, ¹öÅͳª Ä¡Áî µîÀ» À½½ÄÀ̳ª °£½Ä¿¡ °çµé¿© ¼·Ãë Ä®·Î¸®¸¦ ³ô¿©¾ß ÇÑ´Ù.
Ç×¾Ï È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ±Ù°Å ¾ø´Â ¼Ò¹®À» ¹Ï°í ½ÄÀü¿¡ ¾ßä¼ö³ª Çö¹ÌÂ÷, ¾àÃÊ ´ÞÀÎ ¹° µîÀ» 1~2Àܾ¿ ¸¶½Ã±âµµ Çϴµ¥ ½Ä»ç Àü¿¡´Â °¡±ÞÀû ¹°À» Æ÷ÇÔÇÑ À½·á´Â ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¼öºÐ ¼·Ãë°¡ Æ÷¸¸°¨À» Áà À½½ÄÀ» Àß ¸ÔÁö ¸øÇÏ°Ô ¸¸µé±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¸ñÀÌ ¸¶¸£´Ù¸é ÇÑ ¸ð±Ý Á¤µµ¸¸ ¸¶½Ã´Â °Ô ÁÁ´Ù. ±èÇü¹Ì ¿µ¾çÆÀÀåÀº ¡°½ÄÀü¡¤½ÄÈÄ 60ºÐÀÌ Áö³ µÚ ¸¶½Ã´Â À½·á´Â »ó°ü ¾ø´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
À°·ù¸¦ ¾Æ¿¹ ¸ÔÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ÀÌ °æ¿ì À°·ù¿¡ dzºÎÇÑ Ã¶ºÐ¡¤Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê¡¤´Ü¹éÁúÀ» Á¦´ë·Î ¼·ÃëÇÏÁö ¸øÇØ ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀÌ ¿À±â ½±´Ù. ºÓÀº»ö À°·ù¸¦ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ȸ, 80g ¹Ì¸¸À¸·Î ¸Ô°Å³ª ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ ¿À¸®°í±â³ª ´ß°í±â¸¦ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù. °í±â°¡ ½È´Ù¸é °è¶õ, µÎºÎ, Äá, Ä¡Áî µîÀ» ¸Å³¢ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ź À°·ù³ª °¡°øÀ°·ù´Â ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ÇÇÇÑ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç