[건강 서적] 2주에 한 사이즈 줄이기 외

■2주에 한 사이즈 줄이기

평범한 주부로 살다 44세에 운동을 시작해 2008년 미스터&미즈서울, 2014년 YMCA 보디피트니스 등 수많은 보디빌딩 대회에서 줄곧 1위를 차지하고 있는 이현아씨가 그녀만의 운동 비법을 책으로 공개했다. 책이 알려주는 대로만 운동을 하면 2주 안에 한 사이즈를 줄일 수 있다. 상체·하체·복부별 효과적으로 살을 빼는 법, 다이어트 할 때 꼭 지켜야 하는 5가지 식습관도 알려준다. 비타북스 刊, 248쪽, 1만4800원.


■박병순의 동안 피부 솔루션

세계피부외과학회 조직 위원인 셀파크피부과 박병순 원장이 피부과에 대한 오해와 진실을 책 한 권에 담아 샅샅이 정리했다. '물을 많이 마실수록 피부가 좋아진다' '천연 화장품은 피부에 부담이 안된다' 등 피부와 관련해 흔히 알려진 소문의 진실도 알려준다. 여드름·아토피에 효과적인 예방법과 치료법, 병원에서 알려주기 꺼리는 각종 시술의 부작용도 소개한다. 삼성출판사 刊, 176쪽. 1만1500원.