½ÅÇöÁ¾ ¼ÒÀåÀÌ ¸»ÇÏ´Â '¹ÐÅ©½Ã½½·Î ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?'

ÅëÇÕ±â´ÉÀÇÇÐ

ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ ÅëÇÕ¾ÏÇÐȸ(SIO)¿¡¼­´Â ¾Ï ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ À¯¿ëÇÑ 10°¡Áö ½ÄÀ̺¸ÃæÁ¦¸¦ ¼±Á¤Çß´Ù. ±×Áß ¹ÐÅ©½Ã½½Àº °£¾Ï ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

¹ÐÅ©½Ã½½
¹ÐÅ©½Ã½½
¹ÐÅ©½Ã½½(Milk Thistle) »ç¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÃÖÃÊÀÇ ±â·ÏÀº µð¿À½ºÄÚ¸®µ¥½º°¡ »ì´ø ·Î¸¶½Ã´ë·Î °Å½½·¯ ¿Ã¶ó°£´Ù. È÷Æ÷Å©¶óÅ×½º°¡ 'ÀÇÇÐÀÇ ¾Æ¹öÁö'¶ó¸é µð¿À½ºÄÚ¸®µ¥½º´Â '¾àÇаèÀÇ ¼±±¸ÀÚ'¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾àÇдëÇÐ ÇлýµéÀº ¾à»ç·Î¼­ÀÇ ´ÙÁüÀ¸·Î µð¿À½ºÄÚ¸®µ¥½º ¼±¼­¸¦ Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.

ÀÇ»çÀÌÀÚ ¾à»ç, ½Ä¹°ÇÐÀÚ¿´´ø ±×´Â ·Î¸¶ ±ºÀÇ°ü ½ÃÀýÀÇ °æÇè°ú Áö½ÄÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î 600Á¾ ÀÌ»óÀÇ ½Ä¹°, 35Á¾ÀÇ µ¿¹°¼º ¾à¹°, 90Á¾ÀÇ ±¤¹°¼º ¾à¹°ÀÇ È¿´ÉÀ» ¼ö·ÏÇÑ <¾à¹°ÇÐ> ÀüÁýÀ» Æì³Â´Ù. ±Ù´ë ¾àÀüÀÇ ±Ù°£À» ÀÌ·ç´Â ±×ÀÇ Àú¼­¸¦ º¸¸é ¹ÐÅ©½Ã½½Àº ¹ì¿¡ ¹°¸° °æ¿ì³ª ±â·ÂÀÌ ¾ø´Â ¿µ¾ÆÀÇ Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ¾Ò´Ù°í ±â¼úµÅ ÀÖ´Ù.

¹ìµ¶ÀÌ ¸ö¿¡ ÆÛÁö¸é °£ÀÇ ±â´ÉÀ» ¸Á°¡¶ß¸®°Ô µÇ´Âµ¥, ¹ÐÅ©½Ã½½ÀÌ °£ º¸È£¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ ¾Ë°í ÀÖ¾ú´ø °ÍÀÌ´Ù. ±×·ÎºÎÅÍ 100¿© ³â ÈÄ ¿µ±¹ÀÇ À¯¸í ¾àÃÊÇÐÀÚÀÎ ÄÃÆäÆÛ´Â ¹ÐÅ©½Ã½½ÀÌ °£ ±â´É °³¼±»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿ä·Î°á¼® Á¦°Å, ½ÅÀå ±â´É º¸¿Ï¿¡µµ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ¾ð±ÞÇß´Ù.

<Áß±¹º»Ãʵµ·Ï>¿¡´Â ¹ÐÅ©½Ã½½ÀÌ '¼öºñ°è'¶ó´Â À̸§À¸·Î ½á Àִµ¥, ±× È¿´ÉÀº û¿­Çص¶(¿­À» ³»¸®°í µ¶À» ¾ø¾Ö´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î Ä¡·áÇÔ), º¸°£(°£ÀÇ ±â´ÉÀ» º¸¿Ï), ÀÌ´ã(°£À» Á¤È­ÇÏ°í µ¶¼ºÀ» Á¦°Å), º¸³ú(³ú¸¦ °Ç°­ÇÏ°Ô ÇÔ)¿¡±îÁö À̸¥´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â ¹ÐÅ©½Ã½½°ú ºñ½ÁÇÑ ¾û°ÏÄû¸¦ ¿À·¡ÀüºÎÅÍ ¾àÀ¸·Î »ç¿ëÇØ¿Ô´Ù. ±×·¡¼­ ÀϺο¡¼­´Â ¹ÐÅ©½Ã½½À» '¼­¾ç ¾û°ÏÄû'¶ó ºÎ¸£±âµµ ÇÑ´Ù.

<º»ÃÊ°­¸ñ>¿¡´Â ¾û°ÏÄû°¡ ¸ÀÀÌ ¾²°í ¼­´ÃÇÑ ±â¿îÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç, Å« ¾û°ÏÄû´Â ¾îÇ÷À» Èð¾î¹ö¸®°í, ÀÛÀº ¾û°ÏÄû´Â Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãá´Ù°í ±â·ÏµÅ ÀÖ´Ù. ¶Ç <µ¿ÀÇÇлçÀü>¿¡´Â ¾û°ÏÄû°¡ ÃâÇ÷À» ¸ØÃß°í ºÎ½º·³À» ³´°Ô ÇÑ´Ù°í ¾ð±ÞµÇ±âµµ Çß´Ù.

ÀÌó·³ ¿À·£ ±â°£ ÀηùÀÇ °Ç°­ À¯Áö¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ ¹ÐÅ©½Ã½½ÀÌ Çö´ë »ý¹°Çаú ¾à¸®ÇÐÀÚµéÀÇ ¿¬±¸´ë»óÀÌ µÈ °Ç ´ç¿¬ÇÑ ÀÏÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ¹ÐÅ©½Ã½½ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â 8Á¾ÀÇ ÁÖ¿ä ¼ººÐ(ÅëƲ¾î '½Ç¸®¸¶¸°'À̶ó ºÎ¸¥´Ù)Àº ÀÚ¿¬ À¯·¡ ½ÄÇ°¼ººÐÀ̱⠶§¹®¿¡ ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼­ ÁöÁ¤ÇÏ´Â °Ç°­±â´É½ÄÇ°À¸·Î °ø½Ä ÀÎÁõÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.

¹ÐÅ©½Ã½½Àº ±¹È­°úÀÇ 1~2³â»ý Ãʺ»À¸·Î °¡½Ã°¡ ¸¹Àº Å« ÀÙÀ» °¡Áø ½Ä¹°ÀÌ´Ù. 6~8¿ù¿¡ ÀÛ°í µÕ±Ù ¸ð¾çÀÇ ºÓÀº º¸¶ó»ö ²ÉÀÌ ÇÉ´Ù.
¹ÐÅ©½Ã½½Àº ±¹È­°úÀÇ 1~2³â»ý Ãʺ»À¸·Î °¡½Ã°¡ ¸¹Àº Å« ÀÙÀ» °¡Áø ½Ä¹°ÀÌ´Ù. 6~8¿ù¿¡ ÀÛ°í µÕ±Ù ¸ð¾çÀÇ ºÓÀº º¸¶ó»ö ²ÉÀÌ ÇÉ´Ù.

¹ÐÅ©½Ã½½ÀÌ °£¾Ï À§Çè¿ä¼ÒµéÀ» ¾ïÁ¦
¾ÆÁ÷ ¸¹Àº ÇüÅÂÀÇ ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ÀÓ»ó ¿¬±¸°¡ ³ª¿ÀÁö´Â ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¾Ï ¿¹¹æ, Ç×¾ÏÁ¦ µ¶¼º ¿ÏÈ­ ¹× »îÀÇ Áú Á¦°í¿¡ ´ëÇÑ ¸î °¡Áö Èñ¸ÁÀûÀÎ °á°úµéÀÌ º¸°íµÆ´Ù. ¶Ç ¹ÐÅ©½Ã½½ÀÇ Ç×¾Ï È¿´É¿¡ ´ëÇØ ´Ù¼öÀÇ ¿¬±¸µéÀÌ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù.

°¡Àå È°¹ßÈ÷ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Â °Ç °£¾Ï ¿¹¹æ °¡´É¼º¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸´Ù. °£¾ÏÀº ´Ù¸¥ ¾Ï°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ¸¹Àº ¿äÀο¡ ÀÇÇØ ÁøÇàÀÌ µÇÁö¸¸ °£¿°, °£¼¶À¯Áõ, °£°æº¯ µîÀÌ °£¾ÏÀÇ ÁÖµÈ À§Çè ¿ä¼Ò·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¸î¸î ¿¬±¸ ±×·ì¿¡¼­ ½Ç¸®¸¶¸°ÀÇ °£¾Ï ¿¹¹æ È¿´ÉÀ» ÀÔÁõÇϱâ À§ÇØ ±Þ¼º°£¿° ȯÀÚ¿Í °£¼¶À¯Áõ ȯÀÚ¿¡ ´ëÇØ ÀÓ»ó½ÇÇèÀ» ½Ç½ÃÇß´Ù.

¹Ì±¹ ¸Þ¸±·£µå ÀÇ´ë ½ºÆ®¸¯·£µå ¹Ú»ç ¿¬±¸ÁøÀÌ ÁÖµµÇÑ ÀÓ»ó½ÇÇè¿¡¼­´Â ½Ç¸®¸¶¸°ÀÌ ±Þ¼º°£¿° ȯÀÚÀÇ Áõ»ó¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀÌ ÀÖ´ÂÁö ±×¸®°í ±âŸ µ¶¼ºÀº ¾ø´ÂÁö »ìÆìºÃ´Âµ¥, ±× °á°ú Å« µ¶¼º ¾øÀÌ °¥´¢ ¹× Ȳ´Þ Áõ¼¼°¡ ¿ÏÈ­µÇ´Â °á°ú¸¦ ¾ò¾ú´Ù.

¹°·Ð ÀÌ ¿¬±¸´Â °£¾ÏÀÇ Ä¡·á¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÑ ½Ç¸®¸¶¸° Åõ¿©°¡ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ ½Ç¸®¸¶¸°ÀÌ ¾Ï Ä¡·á¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ¹Þ¾ÆµéÀÌ¸é ¾È µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Ï ¿¹¹æÀÇ Á߿伺Àº ¾Æ¹«¸® °­Á¶Çصµ Áö³ªÄ¡Áö ¾Ê±â¿¡ ¹ÐÅ©½Ã½½ÀÌ °£¾Ï ÁøÇàÀÇ À§Çè¿ä¼ÒµéÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀº ¾Ï ȯÀڵ鿡°Ô Èñ¸ÁÀ» ÁÖ°í ÀÖ´Ù.

¶Ç ¹Ì±¹ ±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ ÇÁ¸®µå¸Õ ¹Ú»ç ¿¬±¸ÁøÀº °£¼¶À¯Áõ¿¡¼­ °£°æº¯, °£¾ÏÀ¸·Î À̾îÁö´Â º´¼¼ ¾ÇÈ­¸¦ ¹Ì¿¬¿¡ ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ½Ç¸®¸¶¸°À» ÀÌ¿ëÇÑ ÀÓ»ó½ÇÇèÀ» Çß´Ù. ±× °á°ú, ½Ç¸®¸¶¸°Àº °£¼¶À¯Áõ¿¡¼­ °£°æº¯À¸·ÎÀÇ ÁøÇàÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °æÇâÀ» º¸Àδٴ »ç½ÇÀÌ È®ÀεƴÙ.

ºñ·Ï °£¾Ï°úÀÇ Á÷Á¢ÀûÀÎ Åë°èÀû ¿¬°ü¼ºÀ» µµÃâÇس»Áö´Â ¸øÇßÁö¸¸, 1000¸íÀÌ ³Ñ´Â ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î 8³â ÀÌ»ó °üÂûÇÑ °á°ú ½Ç¸®¸¶¸°ÀÇ °£¾Ï ¿¹¹æ °¡´É¼ºÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù´Â °Ç ´ë´ÜÈ÷ °í¹«ÀûÀÌ´Ù.

ȯÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ½Ç¸®¸¶¸°À» Åõ¿©ÇÑ ¿¬±¸µé Áß °ý¸ñÇÒ ¸¸ÇÑ ¼º°ú´Â ¾î¸°ÀÌ ¹éÇ÷º´ ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ °£µ¶¼º ¾ïÁ¦ È¿´ÉÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ Ä÷³ºñ¾Æ ÀÇ´ë Ä̸® ¹Ú»ç ¿¬±¸ÁøÀÌ ¼Ò¾Æ ¹éÇ÷º´ ȯÀÚ 50¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼öÇàÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ½Ç¸®¸¶¸°Àº ¹éÇ÷º´Ä¡·áÁ¦°¡ ÀÏÀ¸Å°´Â °£ ¼Õ»óÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¾ïÁ¦Çß´Ù.

À̶§ Ç×¾ÏÁ¦´Â ½Ç¸®¸¶¸°°úÀÇ Æ¯º°ÇÑ »óÈ£ÀÛ¿ë ¾øÀÌ °íÀ¯ÀÇ Ä¡·á È¿°ú°¡ ±×´ë·Î À¯ÁöÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ º¸°íµÆ´Ù. ½Ç¸®¸¶¸°ÀÌ ¹éÇ÷º´ ȯÀÚÀÇ Åõº´»ýÈ°°ú »îÀÇ Áú Çâ»ó¿¡ ±â¿©ÇÑ´Ù´Â °Ç º¸¿ÏÀÇÇÐÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼­ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù.

À̹ۿ¡ Á¶¼±´ë ¾àÇаú ÃÖÁØ½Ä ±³¼ö ¿¬±¸ÁøÀÌ Á㸦 ´ë»óÀ¸·Î ¾àµ¿ÇÐ ½ÇÇèÀ» ¼öÇàÇߴµ¥, ½Ç¸®¸¶¸°ÀÌ À¯¹æ¾Ï Ä¡·áÁ¦ÀΠŸ¸ñ½ÃÆæÀÇ Èí¼ö¸¦ µ½´Â´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ºñ·Ï »ç¶÷À» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ÀÓ»ó°á°ú´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ ½Ç¸®¸¶¸°ÀÌ Â÷ÈÄ °£¾Ï, ¹éÇ÷º´ ÀÌ¿ÜÀÇ Áúº´¿¡µµ À¯ÀÍÇÑ ¸ñÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÉ °¡´É¼ºÀ» ¿­¾ú´Ù´Â Á¡¿¡¼­ °ý¸ñÇÒ ¸¸ÇÑ ¼º°ú¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹ÐÅ©½Ã½½·Î ¾Ï ȯÀÚÀÇ »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÌ´Ù
»îÀÇ ÁúÀº ÅëÇÕ±â´ÉÀÇÇп¡¼­ Áß¿äÇÏ°Ô ¿©±â´Â ¿ä¼Ò Áß Çϳª´Ù. üÄÚ¿¡¼­ Àü¸³¼± ÀýÁ¦¼úÀ» ¹ÞÀº ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ½Ç¸®¸¶¸°°ú ¼¿·¹´½À» º¹ÇÕó¹æÇßÀ» ¶§ ȯÀÚµéÀÇ »îÀÇ ÁúÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.

»îÀÇ Áú Áö¼ö¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ´Â °Ç ºÐÀÚ»ý¹°ÇÐó·³ Á¤È®ÇÑ Àΰú°ü°è¸¦ ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ ½Ç¸®¸¶¸°ÀÇ ¾î¶² Ư¼ºÀÌ ÀÌ·± °á°ú¸¦ µµÃâÇß´ÂÁö È®½ÇÇÑ °á·ÐÀ» ³»¸± ¼ö´Â ¾øÁö¸¸, ½ÇÁ¦·Î ÇÏ·çÇÏ·ç ¾Ï°ú ½Î¿ö³ª°¡´Â ȯÀÚµéÀÇ Ã³Áö¿¡¼­´Â ´«¿©°Üº¼ ¸¸ÇÑ »çÇ×ÀÌ´Ù.

½ÅÇöÁ¾ ¼ÒÀå
½ÅÇöÁ¾ ¼ÒÀå
½ÅÇöÁ¾

Á¦³×½ÅÀÇÇבּ¸¼Ò ¼ÒÀå.
¼­¿ï´ë ¾àÇдëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í ¹Ì±¹ Á¦¾àȸ»ç Çѱ¹ ´ëÇ¥¸¦ ¿ªÀÓÇß´Ù. ÀÇ°ú´ëÇпø¿¡¼­ ¿¹¹æÀÇÇÐÀ¸·Î ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇß°í, ÇöÀç ºÐÀÚÁ¾¾çÇÐ ¿¬±¸ °³¹ß ÀÚ¹® ¿ª°ú ÇÔ²² ¾à¹°À¯ÀüüÇÐÀ» ÀÀ¿ëÇÑ ÅëÇÕ±â´ÉÀÇÇÐ ¿¬±¸ È°µ¿À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù.