류수영과 박하선의 열애설이 화제다. 류수영과 박하선은 2013년 방영된 MBC '투윅스'에 함께 출연한 것을 계기로 만남을 이어오고 있는 것으로 알려졌다. 박하선과의 열애 소식과 함께 류수영이 과거 한 방송에서 밝힌 체질이 눈길을 끌고 있다. 류수영은 KBS 2TV '해피투게더3'에 출연해 몸매관리법에 대해 "난 물만 먹어도 살이 잘 찌기 때문에 야식을 먹지 않는다"고 말했다.
류수영처럼 야식을 먹지 않는 것은 체중관리에 도움이 되지만, 평소 끼니마저 거르는 식으로 다이어트를 하는 습관은 건강을 해칠 뿐 아니라 오히려 살이 잘 찌는 체질을 만들 수 있다. 특히 중·장년층의 경우, 이전과 같은 양의 식사를 해도 살이 더 잘 찐다. 기초대사량이 줄어 같은 열량을 섭취해도 소비되고 남는 게 더 많기 때문이다. 체질 역시 나이가 들면 지방이 잘 축적되고, 운동 효과를 잘 못 보는 성질로 바뀐다.
몸에 지방이 쌓이지 않도록 작용하는 성호르몬의 영향도 있다. 40대 후반 이후 근육 합성을 촉진하는 성장호르몬이 덜 분비되고, 근육 신경이 퇴화하면서 살이 찌는 체질이 된다.
중년 이후의 운동은 약한 강도로 자주 해야 하는 게 바람직하다. 중장년층은 활동량도 적고, 골다공증·당뇨병 등을 앓고 있는 경우가 많기 때문이다. 무작정 운동하면 심폐기능·혈압·혈당·관절기능 등에 문제가 생길 수 있다. 매일 약간 땀이 날 정도로 걷거나, 운동 기구를 이용해 10~20분 정도 운동하는 게 적당하다. 버스나 지하철은 되도록 서서 이용하고, 엘리베이터 대신 계단을 이용해 열량을 소모하는 노력을 기울여야 한다.
체질 개선을 위해서는 기초대사량이 큰 체질로 바꿔야 한다. 하루 6~8시간씩 충분한 수면을 취하고, 스트레칭을 꾸준히 하면 에너지를 잘 태우는 체질이 될 수 있다. 평소 반신욕·족욕 등으로 체온을 높이고 혈액순환을 원활하게 만드는 것도 중요하다. "체온이 1도 올라가면 몸의 생화학적 반응이 10% 정도 높아져 대사가 활발해지고, 혈액순환이 잘 되면 체지방 분해가 빠르게 이뤄지기 때문이다.