테일러 스위프트가 30일(현지시간) 미국 뉴욕 타임스퀘어에서 열린 ‘굿모닝 아메리카’ 라이브 쇼에서 멋진 무대를 보여줬다.
그런 중, 테일러 스위프트의 몸매가 화제가 되고 있다. 테일러 스위프트의 귀여운 외모와 함께 쭉 뻗은 각선미가 부러움의 대상이 된 것.
테일러 스위프트의 몸매처럼 날씬해지려면 어떻게 해야 할까?
테일러 스위프트같은 각선미를 위해서는 뒤로 걷는 게 도움이 된다. 뒤로 걸으면 앞으로 걸을 때와 달리 허벅지 근육이 반대로 움직이기 때문에, 허벅지 근육이 균형 있게 퍼지는 효과가 나타난다. 또한, 뒤로 걷기는 엉덩이 살을 빼 주는데도 도움을 줘서 몸매 관리에 좋다.
걸을 때는 발가락 부분이 먼저 땅에 닿고, 그다음에 발 앞쪽 전체가 지면에 고르게 닿도록 해야 한다. 엄지발가락이나 새끼발가락 중 한쪽이 먼저 닿을 경우 발등에 무리를 줄 수 있다.