올해 대학수학능력시험이 50일도 채 남지 않았다. 집중력을 최고로 발휘해야 할 시기이지만, 요즘같이 일교차가 큰 환절기에는 비염이나 전정신경염이 잘 생기므로 주의해야 한다. 각 질환의 예방법과 치료법에 대해 알아본다.
◇감기 앓은 후 빙빙 돈다면 전정신경염 의심해야
환절기에는 감기에 잘 걸린다. 만약 감기를 앓은 후 머리를 움직이지 않는데도 술에 취한 것처럼 주위가 빙빙 돌면서 어지러워 일상생활을 할 수 없을 정도라면 전정신경염을 의심해 봐야 한다. 전정신경염은 심한 감기 후 갑작스레 발병하게 되는데, 면역력이 떨어져 귀의 이관을 통해 귓속으로 침투한 바이러스 감염이 원인이 됐을 가능성이 크다. 심한 어지럼증은 수일간 지속되고 머리의 움직임에 따라 어지럼증 정도 차이와 자세 불균형이 나타난다. 또 속이 메스껍고 구토증상이 나타나며, 전정기관과 인접한 청신경에도 영향을 미쳐 이명이나 귀가 먹먹한 느낌이 동반되기도 한다. 이런 증상은 대부분 자연스럽게 호전이 되지만, 학업에 방해가 된다면 즉시 병원을 찾아 치료를 받는 것이 좋다. 전정신경염의 급성기에는 어지럼증 완화를 위해 약물 치료를 한다. 이후 증상에 따라 전정기능 회복을 위한 고개 좌우로 흔들기, 일자로 걷기, 균형 잡기 등 전정재활운동을 통해 평형기능을 회복할 수 있다.
◇비염 집중력 방해, 학업능력 저하
환절기에는 비염으로 고생하는 사람이 특히 많아진다. 콧물, 재채기, 코막힘 같은 증상이 나타나며 특히 알레르기 비염이 있으면 잘 때도 증상이 계속되므로 수면장애를 겪을 수 있다. 이 때문에 피로가 쌓이거나 두통 등으로 이어져 수험생들의 집중력을 떨어뜨리는 주범이 된다. 비염의 증상 한 가지 이상이 지속된다면 병원을 찾아 검사와 적절한 치료를 받아야 한다. 평소 알레르기 비염이 있다면 알레르기의 원인을 확인하고 그 원인에 노출되지 않도록 유의하는 것이 좋다. 또, 주변 환경 개선에도 신경써야 한다. 환기를 자주 시키고, 집먼지 진드기 서식을 막기 위해 침구류 카펫 등은 삶거나 햇볕에 자주 널어 말리는 것이 좋다. 실내의 온도와 습도를 적정수준으로 유지하도록 하고 손을 자주 씻는 등 청결에 주의를 기울여야 한다.