Ã౸ÇÏ´Ù°¡ ¹«¸¿¡ ¡®¶Ò¡¯ ¼Ò¸®°¡ ³µ´Âµ¥ °è¼ÓÇؼ ºÎ¾î¿À¸£°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾î¶² ÁúȯÀ» ÀǽÉÇØ ºÁ¾ß Çϳª¿ä? °¿µ¼÷(Ãæûµµ ûÁÖ½Ã)
Ã౸ÇÒ ¶§ °¡Àå ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ºÎ»óÀº ¡®¹«¸ Àü¹æ½ÊÀÚÀδëÆÄ¿¡¯ÀÌ´Ù. Àü¼Ó·ÂÀ¸·Î ´Þ¸®´Ù »ó´ë¸¦ ¼ÓÀ̱â À§ÇØ °©Àڱ⠹æÇâÀ» ¹Ù²Ù°Å³ª ¸ØÃß´Â µ¿ÀÛÀ» ÇÒ ¶§ ¹«¸ÀÌ ²ªÀ̰ųª ºñƲ¸®¸é Àδ밡 ²÷¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
Ã౸ÇÒ ¶§ °¡Àå ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ºÎ»óÀº ¡®¹«¸ Àü¹æ½ÊÀÚÀδëÆÄ¿¡¯ÀÌ´Ù. Àü¼Ó·ÂÀ¸·Î ´Þ¸®´Ù »ó´ë¸¦ ¼ÓÀ̱â À§ÇØ °©Àڱ⠹æÇâÀ» ¹Ù²Ù°Å³ª ¸ØÃß´Â µ¿ÀÛÀ» ÇÒ ¶§ ¹«¸ÀÌ ²ªÀ̰ųª ºñƲ¸®¸é Àδ밡 ²÷¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
½ÊÀÚÀδë´Â À§Ä¡¿¡ µû¶ó Àü¹æ½ÊÀÚÀδë, ÈĹæ½ÊÀÚÀδë·Î ³ª´µ´Âµ¥, Àü¹æ½ÊÀÚÀδë´Â ´ëºÎºÐ ¿îµ¿ÇÏ´Ù ´ÙÄ¡´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. Àü¹æ½ÊÀÚÀδ밡 ÆÄ¿µÇ¸é ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¡®¶Ò¡¯ ÇÏ´Â ¼Ò¸®°¡ ³ª°í ¹«¸ÀÌ ¾ÆÇÁ¸ç ºÎ¾î¿À¸¥´Ù.
±×¸®°í ¹«¸ÀÌ ¶ß°Å¿öÁö´Âµ¥ ´ëºÎºÐ ¹«¸ °üÀý ¾È¿¡ ÃâÇ÷ÀÌ »ý°Ü Ç÷¾×ÀÌ °í¿´À» ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÅëÁõ ¶§¹®¿¡ Á¤»óÀûÀ¸·Î °È´Â °Ô ¾î·Á¿öÁö°í, °è´ÜÀ» ³»·Á°¡°Å³ª °©Àڱ⠸öÀ» µ¹·Á ¹æÇâÀ» Ʋ ¶§ ¹«¸¿¡ ºÒ¾È°¨ÀÌ ´À²¸Áø´Ù. ÇÏÁö¸¸ 2~3ÀÏÀÌ Áö³ª¸é ºÎ±â¿Í ÅëÁõÀÌ °¡¶ó¾ÉÀ» ¶§°¡ ¸¹¾Æ ´ëºÎºÐ ´Ü¼ø Ÿ¹Ú»ó°ú ±ÙÀ°ÅëÀ¸·Î Âø°¢ÇØ ¹æÄ¡Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì ¿¬°ñÀÌ ´â¾Æ ÅðÇ༺°üÀý¿°À¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇÏÀÚ.
µµ¿ò¸»: ±èÅÂÀ±(À£Æ°º´¿ø ¾î±ú°üÀý¼¾ÅÍ ¼ÒÀå) , ¿ù°£ÇコÁ¶¼± 7¿ùÈ£(40ÆäÀÌÁö)¿¡ ½Ç¸° ±â»ç
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç