인터넷상에서 '패스워드 증후군이란'에 대한 누리꾼들의 관심이 급증했다.
패스워드 증후군이란 생활 속에 사용하는 많은 비밀번호를 일일이 기억할 수 없어 혼란에 빠지게 되는 것을 말한다. 각종 첨단기기를 이용하며 정보화 시대를 살아가는 현대인들에게 발생하는 신종 현상이다. 하지만 정보화 시대가 심화되며 비밀번호가 다양하고 복잡해진다 할지라도 기억력을 높이는 연습을 한다면 패스워드 증후군에서 벗어날 수 있다. 기억력을 높이기 위한 생활 속 뇌 활용법을 알아본다.
뇌 손상과 관련 없이 기억해야 할 정보가 너무 많거나 지나치게 긴장했을 때, 혹은 스트레스가 심할 때 뇌의 검색 능력에 장애가 생긴다. 하지만 뇌는 자꾸 쓸수록 기능이 좋아지기 때문에 바둑, 카드게임 등 두뇌개발을 하는 놀이를 하거나 책을 읽으면 기억력을 높이고 건망증도 예방할 수 있다.
무심코 켜놓은 TV 드라마도 기억력을 저하시킨다. 주부들은 특히 드라마나 예능 프로그램을 많이 보는데, 이런 프로그램은 생각 없이 화면과 소리에만 집중하게 돼 뒤쪽 뇌만 자극한다. 하지만 건망증을 예방하고 기억력을 높이려면 앞쪽 뇌를 자극해야 한다는 사실. 앞쪽 뇌를 자극하면 뒤쪽 뇌까지 발달하지만, 뒤쪽 뇌만 건드리는 활동은 뒤쪽 뇌 일부에만 머문다. 스포츠 중계도 마찬가지다. 뒤쪽 뇌만 자극되는 것은 두뇌 기능을 향상시키는 데 별 도움이 되지 않는다.
TV를 보려면 다큐멘터리, 퀴즈 프로그램을 보자. 다큐멘터리를 보면서 능동적으로 생각하고 의견을 나누면 뒤쪽 뇌와 앞쪽 뇌가 활발하게 움직인다. 퀴즈 프로그램을 볼 때는 문제를 함께 풀며 생각하고 말하는 동안 앞쪽 뇌가 자극된다. 드라마를 보려면 가족과 함께 내용에 대해 토론하며 의견을 나눌 수 있는 역사물이나 추리물을 보자.