2³â°£ 10kg Âð ´ë±â¾÷ ȸ»ç¿ø, ¸ÅÀÏ ¾ÆÄ§ Èû°Ü¿î ÀÌÀ¯

´ë±â¾÷ »ç¿ø ±è¸ð ¾¾´Â ¸ÅÀÏ ¾ÆÄ§ÀÌ Èû°ã´Ù. ¹Ýº¹µÇ´Â °úÁßÇÑ ¾÷¹«º¸´Ù ´õ Å« °íÅëÀº ¹Ù·Î ¼ö½Ã·Î ¸¶·Á¿î ¼Òº¯À̾ú´Ù. 2³â Àüº¸´Ù 10kgÀ̳ª ´Ã¾î³­ üÁßÀº ±×ÀÇ ¿ø¸¸ÇÑ ´ëÀΰü°è¸¦ µå·¯³»´Â µí ÇßÁö¸¸, ¾î´À ¼ø°£ºÎÅÍ ¹ã³· °¡¸®Áö ¾Ê°í ¼ö½Ã·Î ¸¶·Á¿î ¼Òº¯ Å¿¿¡ ÀáÀ» ¼³Ä¡±â ÀϾ¥¿´´Ù. ±×»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹Ýº¹µÇ´Â ºÒÆíÇÔ¿¡ ¾÷¹« È¿À²µµ ¶³¾îÁö°í, ÀÛÀº ÀÏ¿¡µµ ½Å°æÁúÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» º¸¿´À¸¸ç, ÃÖ±Ù¿¡´Â ¿ì¿ï°¨¸¶Àú »ý°å´Ù. Âü´Ù¸øÇÑ ±è¸ð ¾¾´Â °¡±î¿î ºñ´¢±â°ú ÀÇ¿øÀ» ã°Ô µÇ¾ú°í, ÀÌ·± Áõ»óµéÀÌ Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÓÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù. ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¹ÞÀ¸¸ç Á¶±Ý¾¿ Áõ»óÀº ³ª¾ÆÁ³°í, ÇöÀç ±×´Â ÀÌÀüÀÇ Àڽۨ°ú ¿­Á¤À» µÇã°Ô µÆ´Ù.

ºñ¸¸µµ Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ÃÖ±Ù ´ëÇѺñ´¢±â°úÇÐȸÀÇ Á¶»ç·Î Áõ¸íµÆ´Ù. ´ëÇѺñ´¢±â°úÇÐȸ´Â 2004³âºÎÅÍ 2012³â±îÁö Àü±¹ 13°³ ´ëÇк´¿ø¿¡¼­ °Ç°­°ËÁøÀ» ½ÃÇà ¹ÞÀº 40¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀγ²¼º 4719¸íÀÇ ÀڷḦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ºñ¸¸Áö¼ö(BMI)°¡ ³ôÀº »ç¶÷ÀÇ Àü¸³¼±ÀÌ ´õ Å©´Ù´Â °ÍÀ» ¹àÇû´Ù.

Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀº Àü¸³¼±ÀÇ Å©±â°¡ Ä¿Áö¸ç »ý±â´Â Áõ»óÀ¸·Î ½ÉÇÒ °æ¿ì ¿äµµ¿Í ¹æ±¤À» ¾Ð¹ÚÇÏ¿© ¹è´¢Àå¾Ö°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼Òº¯À» º¼ ¶§ ÈûÀ» Á൵ ÇÑÂü ±â´Ù·Á¾ß ³ª¿À°Å³ª, ¼Òº¯ÁٱⰡ ¾àÇØÁ®¼­ ÀÚ²Ù ²÷±â°í, ¼Òº¯À» ºÁµµ ¹æ±¤¿¡ ÀÜ´¢°¨ÀÌ ³²¾Æ ÀÖ´Ù¸é Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀ» ÀǽÉÇØºÁ¾ß ÇÑ´Ù.

Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀº ½Ã°£ÀÌ Áö³­´Ù°í ÀúÀý·Î ¿ÏÄ¡µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¶ÇÇÑ, ¹è´¢Àå¾Ö Áõ»óÀ» ¹æÄ¡ÇÏ¸é ¹è´¢Áõ»óÀÌ ¾ÇÈ­µÇ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ¿äµµ¿Í ¹æ±¤¿¡ Áö¼ÓÀûÀÎ ¾Ð¹ÚÀÌ °¡ÇØÁ® ±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í, ±Þ¼º¿äÆó¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï ÁöüÇÏÁö ¸»°í º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ±Þ¼º¿äÆó´Â »óŰ¡ Áö¼ÓµÇ¸é ¹æ±¤±ÙÀ°ÀÇ ¼öÃà·ÂÀÌ ¼Ò½ÇµÅ Ä¡·á ÈÄ¿¡µµ ¹æ±¤±â´ÉÀÌ È¸º¹µÇÁö ¾Ê°Å³ª ½ÅÀåÀÌ Ä¿Á® ½ÅÀå±â´ÉÀÌ ÀúÇ쵃 ¼öµµ ÀÖ´Ù.

ÇÑÆí, ´ëÇѺñ´¢±â°úÇÐȸ´Â Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ °ü¸®¿Í È¿°úÀûÀÎ ¿¹¹æÀ» ¾Ë¸®´Â ºí·ç¾ÖÇà ķÆäÀÎÀ» Àü°³ ÁßÀÌ´Ù. ºí·ç¾ÖÇÃÀº ³²¼ºÀ» »ó¡ÇÏ´Â ºí·ç(ÆÄ¶õ»ö)»ö»ó°ú Àü¸³¼± Çü»ó°ú ÁöÇý¸¦ ¶æÇÏ´Â ¾ÖÇÃ(»ç°ú)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î ³²¼ºÀÇ °Ç°­ÇÑ Àü¸³¼±À» »ó¡ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ À̹ø 2013³â Á¦3ȸ Ä·ÆäÀο¡¼­´Â '½Ã°£ÀÌ ¾à? Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ¿¡°Ô´Â µ¶ÀÔ´Ï´Ù.' ¶ó´Â ¸Þ½ÃÁö¸¦ ´ã¾Æ 'Àü±¹ Á¾ÇÕº´¿ø °Ç°­°­ÁÂ', 'ã¾Æ°¡´Â ºñ´¢±â°ú', ¹«·á Áúȯ ¸¸È­Ã¥ ¹èÆ÷, À¥»çÀÌÆ® ¿î¿µ µî ´Ù¾çÇÒ È°µ¿À» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Ù. ºí·ç¾ÖÇà ķÆäÀÎÀÇ ÀÚ¼¼ÇÑ ¼Ò°³¿Í Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ °ü·Ã Á¤º¸´Â ºí·ç¾ÖÇà ķÆäÀÎ ¿Â¶óÀΠȨÆäÀÌÁö(www.blueapple.or.kr)¸¦ ÅëÇØ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç