[건강 서적] 고혈압, 3개월에 약 없이 완치하기 외

고혈압, 3개월에 약 없이 완치하기

서울대 의대 교수 출신인 '닥터 유와 함께 몸맘삶훈련' 원장 유태우 박사가 고혈압 완치 방법을 소개한다. 필자는 "약이 고혈압의 치료제가 아니다"라면서, 낫고 싶으면 스트레스를 줄이고 살을 빼는 등 생활습관을 고치라고 말한다. 이 책에는 3개월에 생활습관 개선을 통해 고혈압을 낫는 방법이 구체적으로 실려 있다. ▷일부러 약속시간에 15분 늦어서 무안함을 당하라(예민한 마음 둔감하게 만들기) ▷눕기 전까지 10%의 에너지를 남겨라(숙면훈련) ▷식탐·배고픔을 없애기 위해 '한 입 한 모금'을 하라 ▷먹는 양을 줄이기보다 '몸이 쓰는' 양을 늘려라 등이다. 비타북스 刊, 232쪽, 1만4000원.

당신의 병이 낫지 않는 진짜 이유

의사이면서 한의사인 백태선 원장과 이송미 작가(건강 전문)가 병의 진짜 원인이 무엇인지 알려주고, 환자 스스로 치유하는 방법을 소개한다. 현대의학에서 밝히지 못한 희귀·난치병의 발병 원인 및 치유법을 설명했다. 건강식품과 병원 처방약을 복용할 때 주의할 점, 수술을 결정할 때 알아둘 점, 치유 일기 쓰는 법 등도 담았다. 소담출판사 刊, 248쪽. 1만3800원.