명절을 손꼽아 기다리는 사람이 있다. 맛있는 음식을 먹고 보고 싶던 친척과 가족을 만나며, 연휴 동안 일을 하지 않고 쉴 수 있기 때문이다. 반면 명절이 다가오는 것이 싫은 사람도 있다. 음식 준비 하랴, 손님 맞으랴, 귀성길에 운전하랴 바빠서 ‘쉬는 날에 쉬지 못하는’ 상황이 올 수도 있다.
명절에 스트레스 받을 일이 생길 것 같다면, ‘스트레스를 이기는 STRESS’를 미리 알아두자. 스마일(Smile), 투게더(Together), 리스펙트(Respect), 이벤트(Event), 스피크(Speak), 슬로울리(Slowly)를 합친 용어다. ‘STRESS’를 소개한다.
○Smile - 웃으면서 즐기세요~
- 한가위는 보름달 보며, 1년 동안 내려 주신 축복에 감사하는 날
- 맞이해야 하는 현실을 받아들이고 긍정적인 사고와 즐거운 마음을 갖도록 노력하기
- 긍정적으로 생각하고 웃으면서 명절을 즐겁게 즐기기
○Together - 온 가족 모두 함께 하세요~
- 가족이 함께 일하고, 함께 즐기고, 함께 쉬기
- 장보기와 음식장만, 설거지, 청소 등에 가족모두 함께 참여하고 함께 휴식 취하기
○Respect - 서로 존중하세요~
- 나만 고생한다는 생각은 금물!
- 아내는 운전하는 남편에게, 남편은 제사상 준비하는 아내에게 존중의 마음 표현하기
○Event - 가족끼리 이벤트를 만드세요~
- 가족이 함께 하는 이벤트로 스트레스 해소하는 시간 마련하기
- 산책, 윷놀이, 영화보기, 노래방가기, 온천, 찜질방 가기 등
- 명절 전후 고생에 대한 보상의 표현으로 선물하거나 여행가기
○Speak - 고마움을 말로 표현하세요~
- 남편은 아내에게 ‘고맙다, 수고했다‘는 진심어린 따뜻한 말하기
- 아내는 남편에게 ‘수고했다, 고맙다‘는 진심어린 따뜻한 말하기
○Slowly - 천천히 안전 운전하세요~
- 성급한 운전 금물! ‘당연히 막히려니~’ 하는 마음으로 안전 운전하기
- 서두르지 않는 여유로운 마음으로 행복한 한가위 만들기