'대학생이 피로 느끼는 이유 1위'가 공개돼 화제다. 지난 1일 취업전문 포털 잡코리아 알바몬은 대학생 569명을 대상으로 ‘소셜네트워크서비스(SNS) 이용’에 대한 설문조사를 한 결과 대학생 가운데 SNS를 이용해 본 적이 있는 학생이 91.4%이며, 이들 중 15.2%가 ‘더 이상 SNS를 하지 않는다’고 응답했다. 대학생 1명이 이용한 평균 SNS 개수는 3.0개이며, 현재 사용 중인 SNS는 평균보다 적은 2.3개로 나타났다.
특히 대학생 중 63.1%는 ‘SNS에 피로감 혹은 부담감을 느낀 적이 있다’고 답했다. 이 답변은 남학생(59.0%)보다는 여학생(67.5%)에서 더 높게 나타났고, 'SNS를 사용했으나 더 이상 사용하지 않는다'고 답한 응답자 중 73.4%가 동조를 드러냈다. 이들은 SNS에 피로감을 느끼는 이유로 ‘사생활이 너무 많이 노출돼서’(복수응답. 20.2%)를 1위로 꼽았으며, ‘누군지도 모르거나 그다지 친분 없는 사람들의 친구 요청을 받는 것’(16.1%), ‘시간이 많이 투자되는 것’(15.6%) 등을 거론했다.
이번 설문조사를 통해 많은 사용자가 SNS로 스트레스를 받고 있음을 알 수 있다. 실제로 SNS 중 하나인 페이스북에 친구가 많을수록 스트레스가 더 늘어난다는 연구결과도 있다. 스코틀랜드 에든버그대 연구팀에 따르면 페이스북 친구가 많을수록 온라인상에서 갈등 상황이 나타날 확률이 높았고, 친구에 직장 상사나 부모님이 포함돼 있을수록 공격적인 성향을 보였다.
SNS 사용은 디지털 중독 위험도 높인다. 디지털 중독은 넘칠 정도로 많은 정보가 뇌를 지나치게 자극해 스트레스를 일으키면서 결국 중독 상태에 이르는 것이다. 전문가들은 SNS의 중독성의 큰 이유로 시간차를 두고 댓글을 받음에도 마치 실시간으로 대화하는 것 같은 느낌을 받으며, 이 과정에서 누군가 나를 주목하고 있다는 느낌을 받기 때문이라고 언급했다.
디지털 중독이 의심되면 SNS를 접속하는 횟수와 접속 시간이 어떻게 변하는지를 꼼꼼히 기록하여 자신의 상태를 확인하고, 하루에 일정 시간씩 줄여나가도록 계획을 세워야 한다. 실천이 어려울 때는 전문가들에게 상담 치료를 받을 것을 권한다.