이틀만 투자하면 자신 있는 비키니 몸매 만든다

직장인 박은경 대리(31세)는 얼마 전 외근직에서 내근직으로 전직했다. 외근을 할 당시 주로 대중교통을 이용하고 많이 걸어 다니는 등 운동량이 충분했지만 내근직으로 바뀌고 나서는 점심시간을 제외하고는 몸을 움직일 시간이 거의 없다. 뿐만 아니라 점심을 먹고 오후 2시쯤 되면 밀려오는 졸음 때문에 잠을 깨기 위해서 계속해서 군것질을 하게 되었다. 그러다 보니 늘어나는 것은 몸무게. 설상가상으로 7월말에는 친구들과 함께 푸켓으로 바캉스를 가기로 되어있다. 비키니를 입어야 하는데, 벨트처럼 튀어나온 옆구리살 때문에 속상한 박대리. 그래서 요즘 유행하는 2day 다이어트(2 Day Diet)에 도전하기로 했다. 과연 박대리는 자신 있게 비키니를 입을 수 있을까.

-왜 2day 다이어트일까?

박대리는 주말 이틀 동안만 식사를 조절하는 '2day 다이어트'를 하기로 했다. 주말에만 하는 이유는 평일에는 ‘나만의 온전한 시간’이 없기 때문이었다. 그 동안 다이어트를 시도한 적은 많았지만 회사를 다니면서 주중에는 잦은 회식과 야근 때문에 자신의 의지와 상관없이 번번히 실패하는 경우가 많았다. 하지만 글자 그대로 투데이 다이어트는 일주일에 주말 이틀만 소식하면 되니, 작심2일만 할 수 있으면 늘 새로운 각오로 도전할 수 있다는 생각에 자신감이 생겼다.

2day 다이어트는 2002년 이후 영국에서 여러 논문으로 효과가 증명되면서 미국과 캐나다 등지로 퍼져 유행하는 다이어트 식이요법이다. 1주일에 이틀은 소식을 하고 나머지 5일은 먹고 싶은 것을 마음껏 먹는 다이어트법으로 간헐적 단식, 간헐적 다이어트와도 비슷하다. 단식을 하는 날을 제외하고는 언제든 먹고 싶은 것을 마음껏 먹을 수 있다는 장점이 있어 다이어터들에게 ‘배부른 다이어트’로 통한다. 그러나 단 이틀간이라고 해도 공복의 괴로움을 버티지 못하고 실패하는 사람이 많다.

최근, 무조건 굶는 대신에 3끼를 모두 챙겨먹으면서 영양 균형을 유지하고 칼로리는 줄이는 2day 다이어트 전용 다이어트식이 나왔다. 바로 뉴트리포뮬러에서 지난 달 출시한 주말 디톡스 다이어트 48이 그 주인공. 번거롭게 다이어트식을 만들 필요 없이, 이틀간만 체중조절용 조제식품을 먹으면서 내 몸의 변화를 느끼기만 하면 되는 것이다.

-요즘 대세는 디톡스와 다이어트를 한 번에!

주말 디톡스 다이어트 48(이하 2D 다이어트)은 단백질 파우더 제형으로 아침, 점심, 저녁 1회 한포(30g)을 우유나 두유 200~250ml에 타서 먹으면 된다. 2D 다이어트에는 단백질은 물론 효소, 유산균&식이섬유, 콜라겐&히알루론산 등이 들어있어 다이어트 뿐 아니라 피부미용에도 효과를 볼 수 있다. 단순히 체중 감량만 하는 것이 아니라, 신진대사를 원활하게 해 디톡스 효과를 함께 기대할 수 있는 것이다.

아무리 몸에 좋고 다이어트에 효과적이라고 해도 이틀 동안 여섯끼를 2D 다이어트로 대체한다면 기력이 딸리지 않을까 우려될 수도 있지만 걱정할 필요 없다. 2D다이어트는 1회 섭취 시 15g의 분리대두단백과 함께 15종의 비타민과 미네랄, 9종의 아미노산 등 체중조절용 조제식품의 기준에 맞추어 우리 몸에 꼭 필요한 영양을 모두 가지고 있다.

주말 디톡스 다이어트 48은 아침, 점심, 저녁에 맞춰 성분을 구성했다. 갈색 패키지의 아침용은 디톡스를 위해 52종의 곡류효소분말과 10종의 식물혼합추출분말, 유기농 베리혼합분말을 사용했다. 녹색 패키지의 점심용은 장 건강을 위해 9종 혼합유산균과 유산균의 먹이가 되는 프락토올리고당, 식이섬유인 치커리 추출물이 들어있다. 핑크색 패키지의 저녁용은 피부 회복을 위한 히알루론산, 콜라겐펩타이드, 엘라스틴펩타이드의 트리플 처방으로 자는 동안 피부에 도움을 줄 수 있도록 설계했다. 점심과 저녁용에는 가르시니아 캄보지아 추출물(HCA)이 250mg 들어있어 체지방 감소에도 도움을 준다.