아이유만큼 기억력 좋아지는 비결, 참 쉽죠~

가수 아이유가 ‘기억력 좋을 것 같은 연예인 1위’에 선정됐다. 인터넷 포털 브레인월드가 지난 4월부터 약 한달 간 ‘대본을 가장 잘 외울 것 같은 연예인은?’이라는 주제로 설문조사를 한 결과, 아이유가 39%의 지지율을 얻으며 1위로 등극했다.

암기력을 향상시키려면 지속적으로 기억하고 배우는 습관을 가지는 것이 필요하다. 평소 책이나 신문을 꾸준히 읽으면 기억력을 유지하고 두뇌회전을 빠르고 정확하게 할 수 있다. 바둑, 장기, 체스와 같은 게임을 취미로 해주면서 매일 일기를 쓰는 습관을 더해주면 큰 도움이 된다.

먹는 것도 중요하다. 생선, 오메가3 등의 지방산, 과일, 채소를 많이 섭취하면 뇌 활동을 원활히 하는 데 도움이 된다. 전문가들은 이 같은 식품들을 섭취해주면 고혈압, 심장병, 당뇨병, 동맥경화, 고지혈증 등도 함께 예방된다고 조언한다.