최홍만이 동물들을 통해 외로움을 극복했다고 고백했다. 2일 방송된 MBC ‘황금어장-무릎팍 도사’에서 최홍만은 과거 제주도를 떠나 홀로 부산에서 숙소생활을 하며 씨름을 시작했고, 이때 외로움이 너무 심해 들고양이, 쥐 등과 친밀감을 쌓았다고 말했다. 최홍만은 “동물들이 하루 1번씩 와서 나를 찾아주는 것이 너무 고마웠다. 심심해서 혼자 음악 틀고 춤을 추면 동물들이 모였었다”며 그때부터 동물들에 대한 애정이 깊어졌고 외로움도 달랠 수 있었음을 드러냈다.
사진= MBC ‘황금어장-무릎팍 도사’ 방송 캡처
외로움은 사람들에게 찾아오는 보편적인 감정이다. 그러나 장기간 지속되면 우울증으로 발전할 수 있고 건강에도 악영향을 줄 수 있다.
미국 시카고대 리앤 커리나 교수 연구에 따르면, 외로움을 심하게 느끼는 사람은 숙면을 취하기 힘들어 피로와 무기력증에 시달릴 확률이 높다고 한다. 수면 전 여러 가지 걱정 등 생각이 많아져 잠을 방해하기 때문이다.
외로움을 심하게 느낄 경우 최홍만처럼 동물들과 교감을 쌓는 등의 나름의 활력소를 찾으려는 노력이 필요하다. 전문가들이 전하는 외로움 극복방안을 소개한다.
