최근 국제빙상경기연맹 세계피겨선수권대회에서 금메달을 차지하며 우승한 김연아 선수를 보면서 제2의 김연아를 꿈꾸는 어린이들이 많다. 꾸준한 노력과 열정으로 김연아 선수를 본받으려하는 것은 좋지만, 자칫 잘못하면 크고 작은 부상을 당할 수 있기 때문에 주의해야 한다. 스케이팅을 할 때 주의해야 할 점에 대해 알아본다.
피겨스케이팅으로 인한 부상은 대체로 넘어지거나 미끄러짐에 의한 무릎 부상이 많다. 아이들은 무릎을 대고 앞쪽으로 넘어지는 경우가 많은데 무릎에 체중이 실리면서 갑작스레 넘어지면 슬개골이 충격을 받아 관절을 덮고 있는 연골에 손상을 입을 수 있다. 연골이 손상되면 무릎에 물이 차거나 연골이 연해지다가 소실되는 슬개골연골연화증이 발생할 가능성이 높다.
슬개골연골연화증이 있으면 무릎에 뻐근한 통증이 느껴진다. 이 통증은 무릎 앞부분의 어디라고 정확히 짚을 수 없이 전반적인 통증으로 나타난다. 무릎 연골은 다쳤다고 해도 약 보름 정도가 지나면 무릎 부위가 붓다가 점차 붓기가 빠지고 통증도 줄어든다. 이때 다 나았다고 여겨 다시 무릎을 과도하게 사용하는 사람들이 많은데 무리해서 무릎을 사용하면 결국 연골연화증이 발생할 수 있으니 충분히 휴식을 취해야 한다.
피겨스케이팅을 하다 부상을 입었는데 한참이 지나도 통증이 사라지지 않고 무릎에 불안정한 느낌이 있다면 전방십자인대파열을 의심해 봐야 한다. 십자인대파열은 속도가 빠른 운동을 하다가 갑작스럽게 방향을 전환하거나 장애물에 부딪혀 충격이 가해졌을 때 발생하며 극심한 통증을 유발한다. 전방십자인대파열은 자연치유가 거의 불가능하기 때문에 관절경 수술 등으로 치료해야 한다.
연세무척나은병원 제진호 원장은 "평소 허벅지근육을 강화시켜 무릎에 가해지는 압력을 줄이고 운동 전 스트레칭과 준비운동을 충분히 하면 큰 부상을 막을 수 있다"고 말했다.
