Àü¸³¼± ÁúȯÀº ¹è´¢ ±â´ÉÀº ¹°·Ð ³²ÀÚÀÇ ¡®ÀÚÁ¸½É¡¯±îÁö ¶³¾î¶ß¸°´Ù. ÃÖ±Ù Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ, Àü¸²¼±¿° µîÀÇ Áõ»óÀ» °³¼±Çϱâ À§ÇØ ¿Â¿Ä¡·á±â¸¦ ¾²´Â À̵éÀÌ ¸¹´Ù. ¿Â¿Ä¡·á±â´Â °¡Á¤¿ë ÀÇ·á±â±âÀÎ ¸¸Å ±¸ÀÔ ½Ã ²Ä²ÄÈ÷ µûÁ®¾ß ÇÑ´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ ¿Â¿Ä¡·á±â ±¸ÀÔ°ú »ç¿ë¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
ÀÏ»ó»ýÈ° ºÒÆíÇÏ°Ô ÇÏ´Â Àü¸³¼± Áúȯ
Àü¸³¼±ÀÌ ¸»½éÀ» ºÎ¸®¸é ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ½Å°æ ¾²ÀδÙ. ÀÏ´Ü ¼Òº¯À» ½Ã¿øÇÏ°Ô ¸ø º»´Ù. ¼Òº¯ ÁٱⰡ °¡´Ã¾îÁö°í ½ÉÇÏ¸é ¶Ò¶Ò ¶³¾îÁö±â±îÁö ÇÑ´Ù. ¼Òº¯À» ½Ã¿øÇÏ°Ô º¸Áö ¸øÇÏ´Ï ÈÀå½Ç¿¡ µé¶ô³¯¶ô ÇÏ°Ô µÈ´Ù. À̻Ӹ¸ ¾Æ´Ï´Ù. Àü¸³¼±¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é ¾Æ·§¹è°¡ ¹¬Á÷ÇÏ°í ȸÀ½ºÎ¿¡µµ ÅëÁõÀÌ »ý°Ü ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ ºÒÆíÇÏ´Ù. ½ÉÁö¾î ºÎºÎ°ü°è¸¦ °¡Áú ¶§µµ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±Çϸé Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °¡Àå È®½ÇÇÑ ¹æ¹ý Áß Çϳª´Â ¿Â¿Ä¡·á±â¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
Àü¸³¼±¿¡ Á÷Á¢ ¿ ½î´Â ¿Â¿Ä¡·á±â
¿Â¿Ä¡·á±â´Â Àü¸³¼±¿¡ Á÷Á¢ ¿À» °¡ÇØ ±äÀåÇÑ Àü¸³¼±À» Ç®¾î ÁÖ´Â °¡Á¤¿ë ÀÇ·á±â±â´Ù. Ç×¹®¿¡Ä¡·áºÀÀ» »ðÀÔÇØ Àü¸³¼±¿¡ ¿À» °¡ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î, Àü¸³¼± ºÎ±Ù¿¡ 43.5¡É ÀÌ»óÀÇ ¿À» °¡ÇÑ´Ù. °æÁ÷µÈ Àü¸³¼±ÀÌ ºÎµå·¯¿öÁö¸é¼ ¹è´¢Àå¾Ö³ª ȸÀ½ºÎ ÅëÁõ °°Àº Áõ»óÀ» ÇؼÒÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¿Â¿Ä¡·á±âÀÇ ÀåÁ¡Àº ¿ÂÁ¿å°ú ´Þ¸® Àü¸³¼±¿¡ Á÷Á¢ ¿À» °¡Çϱ⠶§¹®¿¡ È¿°ú°¡ ºü¸£°í È®½ÇÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Ç×¹®À¸·Î Á÷Á¢ Ä¡·áºÀÀ» »ðÀÔÇÏ´Â ÇüŶó ¾ð¶æ À̹°½º·¯¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ä¡·áºÀ¿¡ ¹Ù¼¿¸°À̳ª Á© °°Àº À±È°Á¦¸¦ ¹Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ °ÅºÎ°¨À̳ª ÅëÁõÀÌ ¾øÀ¸´Ï °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. Ä¡·áºÀÀ» »ðÀÔÇÑ Ã¤·Î TV¸¦ ½ÃûÇϰųª Ã¥À» ÀÐÀ» ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ´Ù. ¿Â¿Ä¡·á±â´Â ÇÏ·ç 1~2ȸ 20ºÐ Á¤µµ¾¿ »ç¿ëÇÑ´Ù. 3°³¿ù Á¤µµ ²ÙÁØÈ÷ »ç¿ëÇÏ¸é ´«¿¡ ¶ç´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
±¸ÀÔ ½Ã ½Ä¾àûÀÌ ÀÎÁ¤ÇÑ ³»¿ë »ìÆì¾ß
¿Â¿Ä¡·á±â È¿°ú°¡ ¾Ë·ÁÁö¸é¼ ¿Â¿Ä¡·á±â ±¤°í°¡ ¹ü¶÷ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿Â¿Ä¡·á±â°¡ ¸ðµÎ Àü¸³¼± Áúȯ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ½ÃÆÇ ÁßÀÎ À¯»ç ¿Â¿Ä¡·á±â Áß¿¡´Â ½Ä¾àûÀ¸·ÎºÎÅÍ ±ÙÀ°Åë ¿ÏÈ È¿°ú¸¸À» ÀÎÁ¤ ¹ÞÀº Á¦Ç°µµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ½Ä¾àûÀÌ ¡®Àü¸³¼±¿° ¹× Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ¡¯¿¡ È¿°ú ÀÖ´Ù°í ÀÎÁ¤ÇÑ ¿Â¿Ä¡·á±â´Â ±¹³»¿¡¼ Å¥¶ó´ý(½ÅÈ¿ùµå)ÀÌ À¯ÀÏÇÏ´Ù. µû¶ó¼ ±¤°í¸¦ º¸°í Àü¸³¼± ¿Â¿Ä¡·á±â Á¦Ç°À» ±¸ÀÔÇÒ ¶§´Â ÇØ´ç Ä¡·á±â±â°¡ ½Ä¾àûÀ¸·ÎºÎÅÍ ¡®Àü¸³¼±¿° ¹× Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ¡¯ °ü·Ã Çã°¡¸¦ ¹Þ¾Ò´ÂÁö ¹Ýµå½Ã È®ÀÎÇÏÀÚ. Å¥¶ó´ýÀº Àü¸³¼± ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â ȸÀ½ºÎ ÅëÁõ°ú Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀÇ Áõ»óÀ» °³¼±Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. Å¥¶ó´ýÀº µ¶ÀÏ¿¡¼ Ç°Áú°ú ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ÀÎÁ¤ÇÑ Á¦Ç°¿¡¸¸ ºÎ¿©ÇÏ´Â ÀÎÁõ ¸¶Å©(TUV, GS)¸¦ ȹµæÇß´Ù. ½ºÀ§½º Á¦³×¹Ù ±¹Á¦ ¹ß¸íÇ°´ëȸ¿¡¼ µ¿»óÀ» ¼ö»óÇß°í, ¹Ì±¹ ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀü±¹¿¡µµ µî·ÏµÅ ÀÖ´Ù.
Health Tip Àü¸³¼± °Ç° ÁöÅ°´Â »ýÈ°¼öÄ¢
ü¿Â ¿Ã¸®´Â À¯»ê¼Ò¿îµ¿À» ÇÏÀÚ. Àü¸³¼±À» °Ç°ÇÏ°Ô ÁöÅ°·Á¸é ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏÀÚ. ü¿ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é ±³°¨½Å°æÀÌ È°¹ßÇØÁ® Ç÷°üÀÌ ¼öÃàµÇ°í, Àü¸³¼±µµ µüµüÇØÁ® ¼Òº¯ÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â µî ¹è´¢Àå¾Ö°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. Æò¼Ò ü¿ÂÀ» °ü¸®ÇÏ·Á¸é ²ÙÁØÇÏ°Ô ¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ »êÃ¥À̳ª ½ºÆ®·¹Äª, µî»ê °°Àº À¯»ê¼Ò¿îµ¿ÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÚÀü°Å³ª ½Â¸¶Ã³·³ ȸÀ½ºÎ¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¾Ð¹ÚÇÏ´Â ¿îµ¿Àº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¶ß°Å¿î ¹°·Î Á¿åÀ» ÇÏÀÚ. ÇÏ·ç 2ȸ Á¤µµ 42¡É ÀüÈÄ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ¾ÉÀº ÀÚ¼¼·Î Ç×¹® ÁÖÀ§¸¦ ´ã±×´Â ¿ÂÁ¿åÀ» ÇÏÀÚ. ¿ÂÁ¿åÀº ¹æ±¤°ú Àü¸³¼± ºÎÀ§ ±äÀåÀ» Ç®¾î ÁÖ°í Ç÷·ù·®À» ´Ã·Á Àü¸³¼± ±â´É ȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¿Ã¹Ù¸¥ ¹è´¢½À°üÀ» °¡ÁöÀÚ. Æò¼Ò ¼Òº¯À» Âü¾Ò´Ù°¡ ¸¹ÀÌ ¸¶·Á¿ï ¶§¸¸ ÈÀå½Ç¿¡ °¡´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·² °æ¿ì ¼Òº¯ÀÌ Àü¸³¼±À¸·Î ¿ª·ùÇØ º´À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ÈûÀ» ÁÖ¾î ¼Òº¯ º¸´Â ½À°üµµ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. À̹ۿ¡ °ñ¹Ý±ÙÀ° ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ Çϰųª Æò¼Ò Àü¸³¼± º¸È£ ¹æ¼®À» »ç¿ëÇϸé ÁÁ´Ù.