영화배우 송중기와 박보영이 피부비결로 매일 사과 한 개를 꼽았다.
27일 SBS라디오 ‘두시탈출 컬투쇼’에 출연한 박보영은 동안 피부 유지비결을 묻자 “매일 아침 사과 한 개씩 먹는다”며 “송중기오빠 피부가 좋아 스트레스를 받고 비결을 살펴보니 매일 사과하나를 먹었다. 그 후 아침에 사과 하나 먹기를 따라하고 있다”고 말했다. 이어 함께 출연한 송중기는 “사과를 원래 좋아한다”며 “매일 사과랑 요구르트를 갈아 마시면 속이 좋아진다”고 말했다.
아침에 먹는 사과는 금사과라고 불릴 장 건강에 좋다. 사과 껍질에는 식이섬유인 펙틴이 가장 많은데, 아침 식후의 사과가 장 운동을 부드럽게 자극해서 대변을 수월하게 보도록 도와주기 때문이다.
펙틴은 대장 내 유산균의 벽이 되어서 유산균을 잘 자라게 한다. 그렇게 자란 유산균은 변비의 치료 및 예방, 발암물질의 제거에 도움이 된다. 또 펙틴 자체도 발암물질과 중금속을 몸 밖으로 배출시킨다. 또 사과 속에 풍부한 유기산 역시 장 내에 유익한 세균을 증식시켜 소화운동에 도움을 준다.
박보영과 송중기 말처럼 사과는 피부미용 효과도 탁월하다. 사과 속에 함유된 비타민C와 헤모글로빈 성분이 혈액 순환을 개선하고 피부에 탄력을 주기 때문에 피부를 투명하고 매끄럽게 만든다. 또 사과에 풍부하게 들어있는 섬유질은 변비를 방지해 장내가스발생을 억제하므로 피부색을 환하게 해준다.
27일 SBS라디오 ‘두시탈출 컬투쇼’에 출연한 박보영은 동안 피부 유지비결을 묻자 “매일 아침 사과 한 개씩 먹는다”며 “송중기오빠 피부가 좋아 스트레스를 받고 비결을 살펴보니 매일 사과하나를 먹었다. 그 후 아침에 사과 하나 먹기를 따라하고 있다”고 말했다. 이어 함께 출연한 송중기는 “사과를 원래 좋아한다”며 “매일 사과랑 요구르트를 갈아 마시면 속이 좋아진다”고 말했다.
아침에 먹는 사과는 금사과라고 불릴 장 건강에 좋다. 사과 껍질에는 식이섬유인 펙틴이 가장 많은데, 아침 식후의 사과가 장 운동을 부드럽게 자극해서 대변을 수월하게 보도록 도와주기 때문이다.
펙틴은 대장 내 유산균의 벽이 되어서 유산균을 잘 자라게 한다. 그렇게 자란 유산균은 변비의 치료 및 예방, 발암물질의 제거에 도움이 된다. 또 펙틴 자체도 발암물질과 중금속을 몸 밖으로 배출시킨다. 또 사과 속에 풍부한 유기산 역시 장 내에 유익한 세균을 증식시켜 소화운동에 도움을 준다.
박보영과 송중기 말처럼 사과는 피부미용 효과도 탁월하다. 사과 속에 함유된 비타민C와 헤모글로빈 성분이 혈액 순환을 개선하고 피부에 탄력을 주기 때문에 피부를 투명하고 매끄럽게 만든다. 또 사과에 풍부하게 들어있는 섬유질은 변비를 방지해 장내가스발생을 억제하므로 피부색을 환하게 해준다.