³²µéº¸´Ù Àþ°Ô »ç´Â ¹ý, ºñ°áÀº È­ÀåÇ°ÀÌ´Ù!

³ªÀÌ µé¼ö·Ï ¾ó±¼¿¡ ±½Àº ÁÖ¸§ÀÌ »ý±â°í ÇǺΰ¡ ½±°Ô °ÇÁ¶ÇØÁø´Ù. ÀÌ´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î ³ëÈ­Çö»óÀÌÁö¸¸ ÀÛÀº ³ë·ÂÀ¸·Î ¾ó¸¶µçÁö ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇǺΠ³ëÈ­¸¦ ¸·´Â °¡Àå °æÁ¦ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº È­ÀåÇ°À» ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸î °¡Áö Á¦Ç°¸¸ ²ÙÁØÈ÷ »ç¿ëÇÏ¸é µ¿³â¹èº¸´Ù Àþ°í ÅÊÅÊÇÑ ÇǺθ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

È­ÀåÇ° ±¸ÀÔ Àü ÇǺΠŸÀÔºÎÅÍ ¾Ë¾Æ¾ß
ÀÏ´Ü ÀÚ½ÅÀÇ ÇǺΠŸÀÔÀÌ Áö¼º, °Ç¼º, º¹ÇÕ¼º Áß ¾îµð¿¡ ¼ÓÇÏ´ÂÁö üũÇØ º»´Ù. º¸Åë ¾ó±¼¿¡ ±â¸§±â°¡ ¾øÀÌ Çª¼®ÇÑ ÆíÀÌ¸é °Ç¼º, ¾ó±¼¿¡ ÇÇÁöºÐºñ°¡ ¸¹°í ±â¸§±â°¡ ÀÖÀ¸¸é Áö¼ºÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÑ´Ù. »´Àº °ÇÁ¶ÇÑ ÆíÀÌÁö¸¸ ÄÚ³ª À̸¶´Â ±â¸§±â°¡ ¸¹´Ù¸é º¹ÇÕ¼ºÀÌ´Ù. Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Ë¾Æº¸·Á¸é ÇǺΰú¿¡¼­ ÇǺÎÅ×½ºÆ®¸¦ ¹Þ¾Æ º»´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ÇǺΠŸÀÔÀ» ¾Ë¾Ò´Ù¸é ±×¿¡ ¾Ë¸ÂÀº È­ÀåÇ°À» ¼±ÅÃÇÑ´Ù. È­ÀåÇ°À» ±¸ÀÔÇϱâ Àü¿¡ »ùÇ÷ΠÅ×½ºÆ®¸¦ Çغ¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. »ùÇà Á¦Ç°À» ±ÓºÒÀ̳ª ¼Õ¸ñ µî¿¡ ¹ß¶ó ¹Ý³ªÀý Á¤µµ Áö³­ ÈÄ¿¡µµ ÀÌ»óÀÌ ¾øÀ» ¶§ ±¸ÀÔÇÑ´Ù.

5060Àº ¾î¶² Á¦Ç°À» ½á¾ß ÇÒ±î?
³²¼º¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ±âº» Á¦Ç°Àº ½ºÅ²°ú ·Î¼Ç, Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦´Ù. ¸ÕÀú ¼¼¾È°ú ¸éµµ ÈÄ ½ºÅ²À» ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ ¼öºÐ°ú ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ´Â ·Î¼ÇÀ̳ª ¿¡¼¾½º¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù. Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦´Â ¿ÜÃâ½Ã Ç×»ó ¹Ù¸¥´Ù.

½ºÅ² ¼¼¾È°ú ¸éµµ ÈÄ ¹Ù¸¥´Ù. ¾ó±¼¿¡ ºÙÀº ¸ÕÁö¿Í ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇÏ°í ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÇǺΠÁøÁ¤ È¿°ú¸¦ À§ÇØ ¾ËÄÚ¿Ã ¼ººÐÀÌ ¾à°£ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥, ÇǺΰ¡ ¹Î°¨Çϰųª ¸éµµ¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÇ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¹«¾ËÄÚ¿Ã Á¦Ç°À» °í¸¥´Ù. ½ºÅ²Àº ¼ÕÀ¸·Î ¹Ù¸£´Â °Íº¸´Ù È­Àå¼Ø¿¡ ¹¯Çô »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼ÕÀ¸·Î ¹Ù¸£¸é ¿ÀÈ÷·Á ¼ÕÀÇ ¼¼±ÕÀÌ ¿ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

·Î¼ÇÀ̳ª ¿¡¼¾½º ¸éµµ ÈÄ ½ºÅ²¸¸ ¹Ù¸£´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ½ºÅ²¸¸ ¹Ù¸£¸é ÇǺΰ¡ ´õ °ÇÁ¶ÇØÁø´Ù. µû¶ó¼­ ½ºÅ²À» ¹Ù¸¥ ÈÄ¿¡´Â ·Î¼ÇÀ̳ª Å©¸²·ù Á¦Ç°À» ¹ß¶ó¼­ º¸½ÀÀ» ÇÑ´Ù. ·Î¼ÇÀº Àڿܼ±À̳ª ¸ÕÁö µî¿¡ ÀÇÇÑ ÇǺΠ¼Õ»óÀ» ÁÙÀÌ°í ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô À¯ÁöÇØ ÁØ´Ù. ·Î¼ÇÀ̳ª Å©¸², ¼öºÐÁ©, ¿¡¸ÖÀüÀº Á¦Çü¸¸ ´Ù¸¦ »Ó ¸ðµÎ ÇǺΠº¸½À ¿ªÇÒÀ» ÇϹǷΠÀÚ½ÅÀÇ ÇǺο¡ ¸Â´Â Á¦Ç°À» ±¸ÀÔÇÑ´Ù. ·Î¼ÇÀº ¼Õ¹Ù´Ú¿¡ ´ú¾î¼­ ¾ó±¼¿¡ ºñº­ ¹Ù¸£Áö ¾Ê´Â´Ù. ¼Õ À§¿¡ Àû´ç·®À» ´ú¾î À̸¶, »´, Äàµî, ÅÎ µî¿¡ °ñ°í·ç Âï¾îÁØ ÈÄ ÅåÅå µÎµé°Ü ¹ß¶ó¾ß Èí¼ö°¡ Àß µÈ´Ù.

Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦
Àڿܼ±Àº ÇǺΠ³ëÈ­ ¿øÀÎÀ̹ǷΠ¾ß¿Ü È°µ¿À» ÇÒ ¶§´Â ¹Ýµå½Ã ¹Ù¸¥´Ù. Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¹Ù¸£¸é °Ë¹ö¼¸, ±â¹Ì, ÁÖ¸§ µîÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦´Â Àϻ󿡼­´Â Àڿܼ±Â÷´Ü Áö¼ö SPF15~30ÀÎ Á¦Ç°À», ÇÞºµÀÌ °­·ÄÇÑ °÷¿¡¼­ ¾ß¿Ü È°µ¿ ½Ã¿¡´Â SPF30~50ÀÇ Á¦Ç°À» ¹Ù¸¥´Ù.

¿©¼º È­ÀåÇ°º¸´Ù ³²¼º Àü¿ë Á¦Ç° ½á¾ß
È­ÀåÇ°Àº ¹«Á¶°Ç ¿©¼º Á¦Ç°ÀÌ ÁÁ´Ù°í ¹Ï´Â »ç¶÷ÀÌ Àִµ¥ ¿©ÀÚ¿Í ³²ÀÚ ÇǺδ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ°í, ¿©¼º¿ë°ú ³²¼º¿ë È­ÀåÇ°Àº ±×¿¡ µû¸¥ ±â´ÉÀû Â÷À̵µ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ³²¼ºÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÇǺο¡ ¸Â°Ô Ãâ½ÃµÈ ³²¼º¿ë È­ÀåÇ° ¶óÀÎÀ» ¼±ÅÃÇØ »ç¿ëÇÑ´Ù.