스키를 타다가 신체 손상을 당하는 사람은 1000명당 6.4명인데, 스노보드 손상은 1000명당 8~16명에 이른다는 의학계의 보고가 있다. 스노보드는 상대적으로 최근에 보급돼서, 초급자가 많은 것이 큰 원인이다. 스노보드를 탄 지 1년 미만인 초보자의 손상이 중·상급자보다 2~3배 많다. 스노보드를 타다가 신체 손상을 입은 초보자의 2분의 1은 정식으로 강습을 받지 않았고, 3분의 1은 스노보드를 처음 타다가 다친다.
스노보드는 스키와 부상을 입는 부위가 다르다. 스키를 탈 때 가장 많이 다치는 부위는 무릎이다. 다른 스키어와 충돌하거나 넘어질 때 스키 부츠와 스키 플레이트를 고정하는 바인딩이 풀리지 않으면 충격이 무릎에 집중되면서 전방십자인대파열이 흔히 발생한다. 반면, 스노보더는 양발을 스노보드에 묶어 두기 때문에, 충돌하면 팔을 뻗은 채로 뒤로 넘어지면서 어깨, 팔, 손목 등의 상반신 손상을 많이 당한다.
손상 형태도 다르다. 스노보더는 골절이나 타박상을 많이 입고, 스키어는 주로 무릎이 뒤틀리면서 인대가 찢어지거나 늘어난다. 스노보드 골절은 주로 손목과 쇄골에 발생한다. 넘어지면서 어깨 골절과 탈구, 회전근개 파열 등이 생기기도 한다. 스노보드를 타고 무리하게 점프하다가 넘어져서 머리나 척추를 다치는 사람도 적잖다. 스키 부상보다 머리·척추 손상 빈도가 높다.
스노보드 초보자는 헬멧·손목·무릎 보호대 등 안전 장비를 반드시 찾용하는 것은 물론, 넘어지는 방법을 확실하게 익혀둬야 한다. 넘어지기만 잘 해도 부상을 상당 부분 예방할 수 있다. 스노보드를 타다가 균형을 잃으면 넘어지지 않으려 버티지 말고, 체중을 엉덩이 쪽으로 이동시키면서 서서히 주저 앉아야 한다. 손으로 땅을 짚으면 안 된다. 두 손은 가슴에 모으고 넘어지도록 한다. 넘어졌다가 일어날 때는 주먹을 쥐고 땅을 짚어야 한다. 스노보드에 묶인 발에 체중을 싣지 못하는 상황에서 손바닥으로 땅을 짚고 몸을 일으키면 손목 인대가 무리를 받는다. 넘어지다가 다친 것 같으면 일어나려고 하거나 부상 부위를 만지거나 흔들지 말고, 앉은 채로 스키패트롤을 불러야 더 큰 2차 손상을 막을 수 있다.
한편, 스키를 타다가 넘어질 때에는 손에서 폴을 놓아야 한다. 폴을 쥔 채 넘어지다가 폴의 끈이 손가락을 휘감아 손가락 인대가 손상되는 스키어가 적지 않다.
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