'불면증 이렇게 극복해요'… 헬스조선 시니어 12월호

5060을 위한 건강매거진 '헬스조선시니어' 12월호가 나왔다. 이번 호에서는 '장·노년층의 불면증 극복법'과 '고혈압 환자의 겨울철 생활관리법'을 특집으로 다뤘다. 아무리 애를 써도 잠을 잘 이룰 수 없다면 생활 속에서 불면증을 이길 수 있는 다양한 방법을 따라해보자. 고혈압은 날씨가 추운 겨울에 더 위험한 질환이다. 다른 계절보다 혈압 관리가 까다롭고, 동맥경화, 뇌출혈 등과 함께 나타날 수 있기 때문에 위험하다.

이번 호에서는 또 ▷암을 예방하는 식습관 ▷5060에게 흔한 치질 치료법 ▷겨울철 면역력 증강법 ▷쉽게 따라할 수 있는 짐볼 운동 등 다양한 5060 건강관리법을 배울 수 있다. 헬스조선 시니어는 전국 온·오프라인 서점에서 구입할 수 있다. 정기구독을 신청하면 건강서적 세트를 사은품으로 준다. 정기구독 문의 및 신청 (02)724-7688