나이가 늘면 피부 노화는 피할 길이 없다. 그러나 평소 피부 관리를 어떻게 하느냐에 따라 노화를 어느 정도 늦출 수 있다. 나이에 따른 안티에이징 피부관리법에 대해 알아본다.
◆20代 피부 노화가 시작된다
20대 중반에 되면 뽀송뽀송했던 아기 피부에 눈가 잔주름, 잡티가 하나 둘씩 늘어나고 여드름이 생긴 곳은 붉거나 검은 자국이 생기기 십상이다. 얼룩덜룩한 색소 침착, 붉은 자국, 안면 홍조 등에는 비타민C 이온 요법, IPL 등 가벼운 치료만으로도 호전될 수 있다. 한번 나빠진 피부는 치료가 필요하게 되므로 노화가 진행되지 않도록 예방에 중점을 둔다. 모공이 많이 보이는 피부의 각질제거는 1주에 한번 정도면 충분하다.
클렌징은 클렌징 워터로 가볍게 노폐물을 제거하고 클렌징폼을 이용해 풍부한 거품으로 깨끗하게 씻어준다. 지성 피부는 특히 클렌징에 신경을 써야 더러운 이물질에 의해 피부가 감염되지 않는다. 세안 후 마지막 헹굼 시에는 생수나 정수된 물로 헹구어 주는 것이 좋다. 모공이 넓은 피부는 아침에 유분이 많은 로션이나 크림류를 소량 사용하고 대신 스킨을 듬뿍 발라주는 것이 효과적이다. 화장 솜에 스킨을 듬뿍 발라 피부에 두들겨 발라 준다. 피지 분비량이 많으므로 기름 종이는 필수이다. 수시로 번들거리는 피부의 피지를 제거해 주어 보송보송한 상태로 만들어 준다. 치료로는 숯용액을 모공에 투여 후 장파장, 큐색소레이저를 차례로 쏘는 소프트필 방식으로 모공과 칙칙한 피부를 한꺼번에 해결할 수 있다.
◆30代 피부 탄력이 급속히 떨어진다
30대에 접어들면서 피부 탄력 저하에 가속도가 붙는다. 20대에 눈가 주름이 생겼다면 30대에는 입가와 미간에 주름이 생긴다. 30대 후반에 들어서면 피부가 급속하게 처지고 굵은 주름마저 보인다. 30대에 가장 필요한 것은 피부가 건조하지 않도록 수분과 영양을 꾸준히 공급하는 것이다. 만일 탄력이 심하게 감소했다면 고강도 집적 초음파가 장기적으로 효과적이며 꾸준한 고주파 탄력관리도 도움이 된다. 눈가 주름은 레티놀, 비타민C, 콜라겐 성분이 함유된 눈가 전용 제품을 바르거나 따로 림프 자극 마사지로 케어해준다.
◆40代 본격적인 노화징후가 나타난다
피지선 기능의 감소로 피부 윤기가 없어지고 피부결이 거칠어지는 등 노화 징후들이 본격적으로 나타난다. 40대 중반을 넘어서면 눈가, 눈밑, 미간, 이마, 콧등 등에 표정주름이 생기는데, 이때 제대로 잡아 주지 않으면 그대로 깊게 패여 버린다. 이미 생성된 주름이 더 심해지지 않도록 하는 것이 40대 피부 관리의 핵심. 그 뒤 탄력이 떨어지는 눈가와 입가 중심으로 관리한다. 자주 물을 마셔 수분을 공급하는 것은 물론 각질 제거와 수분 공급 제품 등으로 유•수분 밸런스를 맞추는 데 초점을 둔다. 주름지기 쉬운 눈가나 입가, 팔자 주름을 안에서 밖으로, 아래에서 위로 쓸어 올리듯 마사지해주면 좋다. 잠들기 전 마사지는 혈액순환을 도와 다음 날 탱탱하고 생기 있는 피부로 만들어준다. 일주일에 두 번은 시간을 들여 마사지를 하도록 한다. 피부 치료 방법은 근육 마비독소 주사요법이 효과적이며 최근에 유행하는 물광 주사는 히알루론산을 피부에 주입하여 피부 보습을 회복하고 지속 기간도 꽤 길다. 또 미백성분, 톡신 등 필요한 성분을 자유롭게 추가할 수 있다.
◆50代 깊은 주름이 생기고 눈밑 지방이 처진다
갱년기를 전후하여 생기는 체내호르몬 변화는 피부를 더욱 건조하고 거칠게 한다. 잔주름이 아닌 깊은 주름이 자리잡는 것도 바로 이 시기. 50대에는 얼굴 중에서도 이마와 볼, 턱으로 주름 발생부위가 점차 늘어난다. 피부는 눈에 띄게 탄력을 잃고 눈밑 지방 처짐 등의 현상이 나타난다. 때문에 50대 피부 관리는 주름을 펴고 처짐 방지에 집중해야 한다. 요즘에는 쳐진 눈밑 지방도 수술하지 않고 없앨 수 있다. 비수술적 치료 방법은 고강도 집적 초음파로 인한 지방축소효과, 늘어진 안검 피부의 탄력증대 효과가 크고, 남은 지방은 지방 분해 주사로 반복하여 녹이는 방법이다. 심하지 않은 경우에 적합하다. 만일 심하다면 가장 권하는 방법으로 ‘미세 지방이동’ 이라고 불리는 비절개 수술법으로써 피부에 바늘구멍 정도만으로 지방을 이동시켜 지방을 주머니에서 빼내는 방법이다. 자가관리로는 피부의 혈액순환을 돕는 제품과 피부 조직을 자극하는 마사지를 반복해 피부 안색을 밝히는 뷰티 케어가 필요하다.
◆60代 검버섯이 피고 목과 얼굴전체가 처진다
60대의 가장 큰 피부 고민은 검버섯과 심한 피부처짐으로 인해‘불독’같아 보이는 인상. 노화의 상징처럼 여겨지는 이 두 가지를 잡는다면 동안을 유지할 수 있다. 의학이 잘 발달해 검버섯은 색소 레이저로 쉽게 제거할 수 있으며 피부 처짐으로 인한 불독 같은 심술보 부위는 지방 분해 주사가 가장 간단하고 정도가 심하다면 고강도 집적초음파 리프팅이나 안면거상술이 필요하다. 전체적으로 주름이 심하다면 검버섯을 제거하면서 전체적으로 미세분할 레이저를 함께 시술하면 모공, 잔주름, 잡티를 한꺼번에 해결할 수 있다.
피부노화에 좋은 음식으로 당근은 비타민A가 많아 피부 보호막을 형성하여 피부 트러블을 예방하며 우유는 비타민E가 많아 피부 재생 효과,오이나 녹차는 비타민C가 많아 가을 볕에 그을린 피부에 미백효과가 알려져 있고, 달걀 노른자는 비타민D가 많아 윤기 없고 푸석한 피부에 효과적이다. 에스트로겐도 피부 노화를 예방하는 만큼 유사 에스트로겐의 풍부한 콩, 해바라기씨 등을 먹는 것도 좋다.