불이 꺼진 후 휴대폰을 사용하는 10대 청소년들은 정신 질환에 걸릴 확률과 수면부족을 가지고 있을 가능성이 크다는 사실이 일본의 한 연구에서 밝혀졌다.
연구에서, 잠자리에 누운 후 휴대폰을 자주 사용하는 10대 청소년들은 그 시간에 휴대폰을 사용하지 않는 청소년에 비해 정신이 비교적 건강하지 못하고 자살과 관련된 생각을 많이 하는 것으로 밝혀졌다.
게다가 어린 10대 청소년들 중 불을 끈 후 휴대폰을 사용한 그룹은 수면시간이 더 짧았다고 연구자들은 말했다. 연구자들은 그러나 잠자리에 들 시간에 휴대폰을 사용하는 것이 정신질환이나 수면부족과 직접적인 연관이 있는 것은 아니다라고 말했다. 연구에 참여했던 청소년들이 이미 정신건강이 취약한 상태였을 가능성도 배제할 수 없다는 입장이다.
하지만, 이번 연구는 잠자리에서의 휴대폰 사용과 정신질환의 연관관계를 더 뚜렷히 해주는 역할을 했다. 잠자라에서 밝은 화면과 휴대폰 작업 수행은 멜라토닌의 생성에 변화를 줄 수 있다. 이 호르몬은 자는 도중 생기는 호르몬으로써 이 호르몬이 비정상적으로 분비될 경우 수면의 질이 떨어질 수 있다고 연구자들은 말했다.
도쿄 대학의 연구자들은 18000명에 달하는 일본의 중·고등학생을 대상으로 이 연구를 진행했다. 이들은 분노와 우울증,자살충동과 관련된 생각 그리고 자해과 관련된 증상을 진단받기 위해 설문지를 작성하였다. 또한 설문자들은 수면시간과 잠자리에 들기전에 얼마나 휴대폰을 많이 사용하는지와 관련된 질문에도 답하였다.
연구에서, 잠자리에 누운 후 휴대폰을 자주 사용하는 10대 청소년들은 그 시간에 휴대폰을 사용하지 않는 청소년에 비해 정신이 비교적 건강하지 못하고 자살과 관련된 생각을 많이 하는 것으로 밝혀졌다.
게다가 어린 10대 청소년들 중 불을 끈 후 휴대폰을 사용한 그룹은 수면시간이 더 짧았다고 연구자들은 말했다. 연구자들은 그러나 잠자리에 들 시간에 휴대폰을 사용하는 것이 정신질환이나 수면부족과 직접적인 연관이 있는 것은 아니다라고 말했다. 연구에 참여했던 청소년들이 이미 정신건강이 취약한 상태였을 가능성도 배제할 수 없다는 입장이다.
하지만, 이번 연구는 잠자리에서의 휴대폰 사용과 정신질환의 연관관계를 더 뚜렷히 해주는 역할을 했다. 잠자라에서 밝은 화면과 휴대폰 작업 수행은 멜라토닌의 생성에 변화를 줄 수 있다. 이 호르몬은 자는 도중 생기는 호르몬으로써 이 호르몬이 비정상적으로 분비될 경우 수면의 질이 떨어질 수 있다고 연구자들은 말했다.
도쿄 대학의 연구자들은 18000명에 달하는 일본의 중·고등학생을 대상으로 이 연구를 진행했다. 이들은 분노와 우울증,자살충동과 관련된 생각 그리고 자해과 관련된 증상을 진단받기 위해 설문지를 작성하였다. 또한 설문자들은 수면시간과 잠자리에 들기전에 얼마나 휴대폰을 많이 사용하는지와 관련된 질문에도 답하였다.
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