수능이 다가오면서 스트레스에 괴로워하는 수험생들이 늘어가고 있다. 몸과 머리가 피곤한데도 스트레스 때문에 잠이 잘 오지 않는다던가, 불안한 마음이 계속되는 등의 증상을 호소하는 수험생에게 집에서 직접 만든 보약으로 기운을 북돋아주자. 기의 순환을 도와 마음을 안정시키고 편안하게 잠들 수 있도록 도와주는 보약 제조법을 공개한다.
1.약재 처방하기
산조인초 12g, 당귀 6g, 황기 6g, 원지 6g, 대조 6g(2개)을 준비한다.
2.약재 달이기
-산조인은 구입할 때 볶은 것을 준비하거나 구입 후에 달구어진 프라이팬에 중불로 5분 정도 볶는다.
-깨끗이 씻어 채반에 건져 낸다.
-끓일 용기에 물 1L를 준비한다.
-약재들을 물에 넣어 30분 정도 상온에 놔둔다.
-담가 놓은 용기에 끓이기 시작한다.
-처음에는 중불에 올려놓고, 끓기 시작하면 약불에 1시간 30분 정도 끓인다.
-다 끓인 다음 채반이나 얇은 보자기에 걸러 낸다.
3.먹기
-1일 3회, 식후 1시간에 따뜻하거나 미지근하게 해서 마신다.
-한 번 끓여서 1~2일, 1회에 120~150㏄로 한다.
-2~7일 정도 마신다.