개그우먼 김지선이 그동안 다이어트로 가꾼 몸매를 한껏 뽐냈다. 김지선은 SBS 러브FM ‘김지선 일중의 세상을 만나자’ 에서 트레이너 자격증을 취득한 기념으로 ‘다이어트 퀸 프로젝트! 김지선 따라잡기’ 이벤트를 실시했다. 이벤트를 통해 청취자들에게 운동법, 식사조절, 1:1 트레이닝 등을 진행했다.
방송에서 김지선의 다이어트 스승인 숀리가 직접 출연 “닭가슴 뿐만 아니라 두부나 생선, 두유 등 자신에게 맞는 단백질 음식을 찾아 보다 맛있게 식단조절을 하라”고 말했다. 이에 김지선은 “통조림 번데기를 사서 물을 가득 넣고 두 번 정도 푹 끓인 후 양념을 뺀 심심한 맛의 번데기를 즐겨 먹는다”며 자신만의 다이어트 음식이 번데기라고 밝혔다.
번데기는 100g당 단백질이 22.30g이나 들어있는 고단백질 식품이다. 다이어트를 목적으로 단백질이 많이 필요한 사람이라면 섭취할 대 도움이 된다. 다만, 염분의 함량이 높아 다이어트용으로 먹을 때는 시중에 판매하는 그대로가 아닌 김지선처럼 끓여낸 후 먹는 것이 좋다.
방송에서 김지선의 다이어트 스승인 숀리가 직접 출연 “닭가슴 뿐만 아니라 두부나 생선, 두유 등 자신에게 맞는 단백질 음식을 찾아 보다 맛있게 식단조절을 하라”고 말했다. 이에 김지선은 “통조림 번데기를 사서 물을 가득 넣고 두 번 정도 푹 끓인 후 양념을 뺀 심심한 맛의 번데기를 즐겨 먹는다”며 자신만의 다이어트 음식이 번데기라고 밝혔다.
번데기는 100g당 단백질이 22.30g이나 들어있는 고단백질 식품이다. 다이어트를 목적으로 단백질이 많이 필요한 사람이라면 섭취할 대 도움이 된다. 다만, 염분의 함량이 높아 다이어트용으로 먹을 때는 시중에 판매하는 그대로가 아닌 김지선처럼 끓여낸 후 먹는 것이 좋다.
이 기사와 관련기사