딸은 아빠 빼고, 아들은 엄마 더해야 키 알아

하루가 다르게 성장하는 아이의 키, 얼마나 더 클지 궁금하다. 미국건강정보사이트 웹엠디(WebMD)에서 그 답을 소개했다.

Q. 키에 영향을 끼치는 것은 무엇인가요?
A. 최종 성인 키에 영향을 끼치는 요인은 다양하다. 유전적인 영향, 사춘기에 접어들었을 때 영양 상태나 만성질환을 앓고 있는지 등이다.

Q. 키가 얼마나 클지 알 수 있나요?
A. 부모의 키로 대략적인 최종 성인 키를 계산할 수 있다.
   여자의 경우 : [(아버지의 키–12㎝)+어머니의 키]÷2
   남자의 경우 : [(어머니의 키+12㎝)+아버지의 키]÷2


Q. 성장기의 시작과 끝이 언제인가요?
A. 성장기는 2년 정도 지속된다. 여자는 9살이나 10살부터 성장을 시작하고, 남자는 11살에 시작해 13살에 가장 많이 자란다. 이때 남자아이들은 매년 10㎝ 정도 큰다. 반면 여자아이들은 8㎝ 정도 큰다. 사춘기의 끝 부분에 성장이 멈춘다.

Q. 식품보조제나 성장호르몬이 키 성장에 도움을 주나요?
A. 충분한 영양공급과 규칙적인 운동, 숙면만으로도 키 성장에 도움이 된다. 그 외에 키를 자라는데 도움을 준다고 광고하는 제품은 주의할 필요가 있다. 청소년 대부분은 키 성장에 필요한 영양을 이미 음식과 음료를 통해 섭취하고 있기 때문이다. 성장호르몬은 일부 부작용이 있을 수 있어 의사와의 상담 후 처방해야 한다.