¿äÁò ´ë¼¼ ¡®¹°±¤ÇǺΡ¯, ¼¼¾È ÈÄ 1ºÐÀÌ °ü°Ç

ÀÔ·Â 2012.05.02 11:35
»çÁø-Á¶¼±ÀϺ¸DB
ÃÖ±Ù ¸ÞÀÌÅ©¾÷Àº ¸¼°í Åõ¸íÇÑ ÇǺθ¦ µ¸º¸ÀÌ°Ô ÇÏ´Â ³»Ãß·² ¸ÞÀÌÅ©¾÷ÀÌ ´ë¼¼¸¦ ÀÌ·ç°í ÀÖ´Ù. ¸¼°í Åõ¸íÇÑ ÇǺÎÅæÀ» ¿¬ÃâÇϱâ À§Çؼ­´Â ÀâƼ ¾ø´Â ÇǺΰ¡ Áß¿äÇÏ´Ù. °¡Àå ±âÃÊÀûÀÎ ¿Ã¹Ù¸¥ Ŭ·»Â¡ºÎÅÍ ¹°±¤ÇÊ·¯±îÁö, ¸ðµç ¿©ÀÚµéÀÌ ºÎ·¯¿öÇÒ ¸¸ÇÑ ¡®¹°±¤ÇǺΡ¯°ü¸®¹ý¿¡ ´ëÇØ ÄÚÄھƼºÇü¿Ü°ú ¼ÛÁø°æ ¿øÀåÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.

¡ÞÇÏ·çÀÇ ½ÃÀÛ, ±âÃÊÄɾîºÎÅÍ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ½ÃÀÛÇϱâ
¾Æħ¿¡ ÀϾ Ŭ·»Â¡ÀÇ °ÅÇ°À» µë»Ò ³» ¼¼¾ÈÀ» ÇÏ´Â ¿©¼ºµéÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Æħ°ú Àú³á¿¡´Â ÇǺο¡ ³²¾ÆÀÖ´Â ³ëÆó¹° Á¤µµ°¡ ´Þ¶ó ¾ÆħÀÇ ÇǺΠ¼Ó ³ëÆó¹° ¾çÀº Àû´Ù. µû¶ó¼­ ¾ÆħÀÇ ¼¼¾È¿¡´Â Àú³á¶§ÀÇ Å¬·»Â¡°ú °°ÀÌ ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» Áö¿ì´Â Ŭ·»Â¡ ¿ÀÀÏ ¶Ç´Â Ŭ·»Â¡ Å©¸² µîÀ» »ç¿ëÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ¼÷¸é ÈÄ ÇǺΰ¡ ¹Î°¨ÇØÁ® ÀÖ´Â »óŶó¸é ºÎµå·¯¿î Ŭ·»Â¡À» »ç¿ëÇØ ¼¼¾ÈÀ» ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¶ÇÇÑ, Ŭ·»Â¡¼¼¾È ÈÄ 1ºÐ À̳»¿¡ ¼öºÐÅ©¸²À» ¹ß¶ó º¸½ÀÈ¿°ú¸¦ ³ôÀ̶ó´Â ¸»À» ¸¹ÀÌ µé¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̸¦ Á¦´ë·Î ½ÇõÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ¸¹Áö ¾Ê´Ù. 1ºÐÀ̳»¿¡ ±âÃÊÁ¦Ç°À» ¹ß¶ó °ü¸®¸¦ ÇÒ °æ¿ì ¼öºÐ°¨À» ´õÇØ ÇǺο¡ ź·ÂÀ» ´õÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼¼¾È ÈÄ ¾à 3ºÐÀÇ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ÇǺÎÀÇ ¼öºÐ 70%°¡ ³¯¾Æ°¡±â ¶§¹®¿¡ ¼öºÐÅ©¸²Àº µÇµµ·Ï ¼¼¾È ÈÄ ¹°±â°¡ ¸¶¸£±â Àü¿¡ ¹ß¶ó ÇÏ·çÀÇ ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

¡ÞÀ±±â ÀÖ´Â ÃËÃËÇÑ ÇǺΠǥÇö, ¹°±¤ ¸ÞÀÌÅ©¾÷
¡®±¤¡¯ ¸ÞÀÌÅ©¾÷Àº º¸±â¸¸ Çصµ ÃËÃËÇÔ°ú À±±â, È­»çÇÔÀÌ ¹°¾À ´À²¸Áö´Â ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» ÁöĪÇϴ ǥÇöÀÌ´Ù. º¸±â¸¸ Çصµ ¹°ÀÌ Èê·¯³»¸± °Í °°Àº ´À³¦°ú ÇÔ²² ÅÊÅÊÇÑ ÇǺÎÅæÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾î µ¿¾ÈÀ¸·Î º¸ÀÌ´Â È¿°ú±îÁö ÀÖ´Ù. ±âÃÊ´Ü°è¿¡¼­ ¼öºÐÅ©¸²À¸·Î ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô ¸¸µé¾ú´Ù¸é ÆÄ¿îµ¥À̼ÇÀ» ¹Ù¸£±â Àü ¹Ì½ºÆ®·Î ¾ó±¼ Àüü¿¡ °ñ°í·ç »Ñ·ÁÁØ µÚ ºê·¯½Ã·Î ÆÄ¿îµ¥À̼ÇÀ» Àû´çÈ÷ ¹ß¶óÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÆÄ¿îµ¥À̼ǰú ¼öºÐÅ©¸²À» 2:1 ºñÁßÀ¸·Î ¼¯¾î ¹Ù¸£¸é È­ÀåÀÌ ¶ßÁö ¾Ê°í ÇǺο¡ °¡º±°Ô ¹ÐÂøµÇ´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ü, ¼öºÐÅ©¸²Àº Á© ŸÀÔÀ» »ç¿ëÇØ¾ß È­ÀåÀÌ ½±°Ô Áö¿öÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­µµ ÃËÃËÇÑ ÇǺΠ»óŸ¦ ¿À·§µ¿¾È À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡Þ°¢Áú, ¸ð°ø ¾ø´Â ÇǺÎ, ¹°±¤ÇǺÎÀÇ ±âº»!
°¢ÁúÀº ȯÀý±â¿¡ ´õ¿í ½ÉÇØÁø´Ù. ±Þ°ÝÇÑ ±â¿Â º¯È­·Î ÀÎÇØ ½ÅÁø´ë»ç°¡ ´À·ÁÁ® ÇÇÁö ºÐºñ·®ÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°Ô µÇ¾î °¢ÁúÀÌ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÈ´Ù. °¢ÁúÀÌ »ý±â¸é ÀÏ´Ü È­ÀåÀÌ µé¶ß°í ¹Ì°ü»óÀ¸·Îµµ µé¶á °¢ÁúÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. °¢Áú°ú ´õºÒ¾î ´õ¿î °èÀýÀÌ µÇ¸é ¶¡»ù°ú ÇÇÁö¼±ÀÌ È®ÀåµÇ¾î ü³» ºÐºñ¹°ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í À̹°ÁúÀÌ ¸ð°ø¼ÓÀ¸·Î ħÅõÇØ ¸ð°øÀÌ ´Ã¾î³ª°í Æ®·¯ºíÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÈ´Ù.

ÃËÃËÇÑ ¹°±¤ÇǺηΠ°ü¸®Çϱâ À§Çؼ­´Â ¿ì¼± ÁÖ 1~2ȸÁ¤µµ °¢Áú Á¦°Å¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¸ÕÀú ½ºÆÀŸ¿ù·Î ´ÝÈù ¸ð°øÀ» ¿­¾î ½ºÅ©·´Á¦¸¦ ¾ó±¼¿¡ µµÆ÷ÇÑ ÈÄ ¾ó±¼ ¾ÈÂÊ¿¡¼­ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ¿øÀ» ±×¸®µí ºÎµå·´°Ô ¸¶»çÁö ÇØ °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù. À̶§ ½ÉÇÏ°Ô ¼Õ¿¡ ÈûÀ» Áà °¢Áú Á¦°Å¸¦ ÇÒ °æ¿ì ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀÌ µÇ¹Ç·Î ¼¼½ÉÇÏ°Ô ¹®Áú·¯ °¢ÁúÁ¦°Å¸¦ ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ð°øÀÌ Ä¿Áö´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­ ¿ÜÃâ ÈÄ ¹Ýµå½Ã ¼ÕÀ» û°áÇÏ°Ô ¾Ä°í ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¼ÛÁø°æ ¿øÀåÀº ¡°Àå½Ã°£ »ç¿ì³ªÃ³·³ °í¿Â¿¡¼­ ÇǺΰ¡ ³ëÃâ µÉ °æ¿ì ¸ð°øÀÌ ´Ã¾îÁø´Ù¡±¸ç ¡°¸ð°øÀÌ ´Ã¾îÁö¸é ÇÇÁö±îÁö ´õÇØÁ® ÇǺÎÀÇ ³ëÈ­¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

¡Þ365ÀÏ ÃËÃËÇÑ ÇǺÎÀÇ ºñ¹Ð, ¹°±¤ÇÊ·¯
ÃËÃËÇÑ ÇǺθ¦ À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ±âÃÊÄɾî°ü¸®µµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ÇǺΠ¼Ó ¼öºÐÇÊ·¯¸¦ ÁÖÀÔÇØ ÇǺμӱîÁö ÃËÃËÇÏ°Ô °ü¸®ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ¡®¹°±¤ÇÊ·¯¡¯´Â ÇǺΠº¸½ÀÀÇ »õ·Î¿î ¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î ¶°¿Ã¶ú´Ù. Äݶó°Õ, ¿¤¶ó½ºÆ¾°ú ÇÔ²² ÇǺμ¼Æ÷ÀÇ ±¸¼º ¿ä¼Ò Áß ÇϳªÀÎ È÷¾Ë·ç·Ð»êÀº 1g´ç 1000mlÀÇ ¼öºÐÀ» ÃàÀûÇÏ°í À¯ÁöÇϴ Ư¡ÀÌ ÀÖ¾î Çѹø ½Ã¼úÇϸé 6°³¿ùÁ¤µµ Áö¼ÓµÈ´Ù´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù. È÷¾Ë·ç·Ð»êÀº ÀÎüģȭ·ÂÀÌ ³ô¾Æ ¿ÜºÎ¿¡¼­ °ø±ÞÇصµ ºÎÀÛ¿ëÀÌ Àû´Ù´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¼öºÐÅ©¸², ¼öºÐ¿¡¼¾½º µîÀ» »ç¿ëÇÒ °æ¿ì ÇǺμӿ¡ ½º¸çµéÁö ¾Ê°í ÁøÇÇÃþ¿¡ ±×´ë·Î ³²¾Æ ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀε¥, ¹°±¤ÇÊ·¯´Â ÇǺΠÁøÇÇ¿¡ Á÷Á¢ ÁÖÀÔÇØ ÇǺΠ¼ÓÀÇ ¼öºÐÀ» ä¿öÁà ÇǺΰ¡ ½±°Ô °ÇÁ¶ÇØÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. ½Ã°£ÅõÀÚ¿¡ ºñÇØ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¸¹Àº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¹Ù»Û Çö´ëÀε鿡°Ô ƯÈ÷ Àαâ ÀÖ´Â ½Ã¼úÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¹°±¤ÇÊ·¯¸¦ ½Ã¼ú ÇÑ ÈÄ¿¡µµ Áö¼ÓÀûÀÎ ÇǺΰü¸®°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿ÜÃâ 30ºÐ Àü, Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ì°Ü ¹Ù¸£°í ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°À̳ª ±â¸§±â ÀÖ´Â À½½ÄÀº µÇµµ·Ï ¼·Ã븦 ÁÙ¿© ÇǺθ¦ ³ëÈ­·ÎºÎÅÍ ÁöÅ°´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç