¾çÆÄ
¶Ç, ¾çÆÄÀÇ ¸Å¿î ¸ÀÀ» ³»´Â ȲȾ˸± ¼ººÐÀº Ç÷´çÀ» ³·Ãß´Â Àν¶¸°ÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇØ ´ç´¢º´ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Ç×±ÕÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ¿©¸§ ½ÄÁßµ¶ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù. ¾çÆÄÀÇ ¿·®Àº 100g(¾çÆÄ ¹Ý ¾Ë Á¤µµ) ´ç 35§»¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. Äù¸£¼¼Æ¾¡¤È²È¾Ë¸±Àº ÀÍÇôµµ Æı«µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. µû¶ó¼ ¾çÆÄ´Â ³¯·Î ¸Ô¾îµµ ÁÁ°í, ±¸¿ö ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. ¾çÆĸ¦ ÀÌ¿ëÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä¸® ¼¼°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¢¹¾çÆÄ °ï¾à »ý°±¸ÀÌ
°ï¾àÀº Ä®·Î¸®°¡ °ÅÀÇ ¾øÁö¸¸ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢°Ô ÇØÁØ´Ù. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ºø¸ð¾ç ½ä±â·Î ÀÚ¸¥ ¾çÆÄ(ÇÑ ¾Ë)¿Í 1.5§¯ µÎ²²·Î ½ã °ï¾à(200g)À» ºº´Ù°¡ ¾çÆÄ°¡ ºÎµå·¯¿öÁö¸é ¾ç³ä(´ÙÁø »ý° ÇÑ ÂÊ, °£Àå 2Å«¼ú, ûÁÖ ÇÑ Å«¼ú, ²Ü ÇÑ ÀÛÀº¼ú)À» ³Ö¾î À绡¸® ºº¾Æ³½´Ù. ä½ã »ý°Ã¤¸¦ À§¿¡ ¾ñ´Â´Ù.
¢¹´ß°¡½¿»ì ¾çÆÄ »ø·¯µå
´ß°¡½¿»ìÀº ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¶§ ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î ¿µ¾ç¼ÒÀÎ ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÇØÁØ´Ù. ±è ¿À¸¥ ÂòÅë¿¡ ´ß°¡½¿»ì ÇÑ ÂÊÀ» ³Ö¾î 15ºÐ°£ Âð ÈÄ °¡´Ã°Ô Âõ´Â´Ù. ¾çÆÄ(¹Ý ¾Ë)´Â ä½ä¾î ¹°¿¡ Àá½Ã ´ã±Å ¸Å¿î ¸ÀÀ» »©ÁØ´Ù. µå·¹½Ì(ÀϺ»µÈÀå ÇÑ ÀÛÀº¼ú, ±ú¼Ò±Ý 3Å«¼ú, ¸À¼ú ÇÑ Å«¼ú, ´Ù½Ã¸¶À°¼ö 3Å«¼ú, ·¹¸óÁó ÇÑ Å«¼ú)¿¡ ¾çÆÄ¿Í ´ß°¡½¿»ìÀ» ¹ö¹«·Á Á¢½Ã¿¡ ´ã°í À§¿¡ º£À̺ñ ä¼Ò¸¦ ¾ñ´Â´Ù.
¢¹¿¬µÎºÎ ¾çÆļҽº
¿¬µÎºÎ´Â °í´Ü¹éÀúÄ®·Î¸® ½ÄÇ°À¸·Î ¼ÒÈ¡¤Èí¼öµµ Àß µÈ´Ù. ¿¬µÎºÎ(1°³)¸¦ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸¥ µÚ ¾çÆļҽº(´ÙÁø ¾çÆÄ ¹Ý ¾Ë, ´Ù½Ã¸¶À°¼ö ÇÑ Å«¼ú, °£Àå 2ÀÛÀº¼ú, ¸À¼ú ÇÑ ÀÛÀº¼ú, ½ÄÃÊ ¨öÀÛÀº¼ú)¸¦ »Ñ¸° µÚ °¡´Ù¶û¾îÆ÷(3g)¸¦ À§¿¡ ¾ñ´Â´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç