°øº¹¿¡ ¹ÞÀº °Ç°­°ËÁø, ÀÌÈÄ ¹» ¸Ô¾î¾ß

°Ç°­ÇÏ´Ù°í ÀÚºÎÇÏ´Â »ç¶÷µµ °Ç°­°ËÁø °á°ú¸¦ ¹Þ°í ³ª¸é °ÆÁ¤À» ÇÑ´Ù. À̵鿡°Ô´Â ¹«¾ùÀ» ¸Ô´À³Ä°¡ °¡Àå Å« °ü½ÉÀÌ´Ù. °Ç°­°ËÁø °á°ú¿¡ µû¸¥ ¿µ¾ç ¼·Ã븦 ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¼­¿ï´ëº´¿ø °­³²¼¾ÅÍ ÀÇ·áÁøÀ» ÅëÇØ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.

¡Þ°íÇ÷¾Ð Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº »ç¶÷
°íÇ÷¾Ð Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº »ç¶÷Àº Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ¼Ò±Ý ¼·Ã븦 ÁÙÀ̶ó´Â À̾߱⸦ µè°Ô µÈ´Ù. °íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ 30~50%´Â Àú¿°½Ä¸¸À¸·Îµµ Ç÷¾ÐÀÌ ÇÏ°­ÇÑ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô 5ÁÖÀÌ»ó ¼Ò±Ý ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ¸é ´ëºÎºÐ Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁö°í, ±× È¿°ú´Â 56¼¼ ÀÌ»óÀÎ »ç¶÷¿¡°Ô ÇöÀúÇÏ°Ô ³ªÅ¸³­´Ù. óÀ½¿¡´Â ÇÏ·ç 10gÀ̳» ¼Ò±Ý ¼·Ã븦 ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù. ¼¼³¢ ½Ä»ç ¶§ ±¹¹°À» ³²±â°í, Æò¼Òº¸´Ù ¹ÝÁ¤µµ¸¸ ±èÄ¡¸¦ ¸ÔÀ¸¸é 5~6gÁ¤µµÀÇ ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. §¸ÀÀº ³·Àº ¿Âµµ¿¡¼­ Àß ´À³¢¹Ç·Î ³Ãä, ³Ã±¹À» Áñ±â´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÄÃʳª ·¹¸óÁó µîÀÇ ½Å¸ÀÀº §¸ÀÀ» Á¤È­½ÃÅ°¹Ç·Î Àû±Ø È°¿ëÇÑ´Ù. Ä¿ÇÇ°°Àº Ä«ÆäÀÎ ½ÄÇ°Àº Àå±âÀûÀÎ Ç÷¾Ð»ó½Â°ú °ü·ÃÀÌ ¾ø´Ù.

¡Þ°íÁöÇ÷Áõ Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº »ç¶÷
°íÁöÇ÷ÁõÀº ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀ¸·Î ¸¹Àº Áö¹æ¼ººÐ ¹°ÁúÀÌ Ç÷¾× ³»¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â »óÅ´Ù. Áö¹æÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀ̹ǷΠ»ìÄÚ±â À§ÁÖ·Î ¼·ÃëÇÏ°í, °í±âÀÇ ²®ÁúÀº ¹þ°Ü ³»°í ¼·ÃëÇÑ´Ù. °í±â´Â ½ÓÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥, »óÃß³ª ²¢ÀÙÀ» 10Àå ÀÌ»ó ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù. ä¼Ò´Â ººÀ½ ¿ä¸®º¸´Ù ¹«Ä§À̳ª »ýä·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ÄáÀ̳ª µÎºÎ°°Àº ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÑ´Ù. Áß¼ºÁö¹æ »ó½ÂÀÇ ÁÖ¿äÇÑ ¿øÀÎÀº ¼ú°ú ´çºÐÀÌ´Ù. À½ÁÖ¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸é 3~4ÀÏ °£°ÝÀ» °®°í, 1~2ÀÜÀ» ³ÑÁö ¾Êµµ·Ï ÀÚÁ¦ÇÑ´Ù. ¼öÁ¤°ú³ª ½ÄÇý µî ´Ü¸ÀÀÌ °­ÇÑ À½·áº¸´Ù´Â ³ìÂ÷°°Àº Â÷·ù¸¦ ±ÇÇÑ´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁֱ⠶§¹®¿¡ °úÀÏ, ÇØÁ¶·ù, ¹ö¼¸ µî¿¡ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ¼ö¿ë¼º¼¶À¯¼Ò ¼·Ãë°¡ Áß¿äÇÏ´Ù.

¡ÞÀ§¿°, ½Äµµ¿° Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº »ç¶÷
¼Ó ¾²¸², ¼ÒÈ­ºÒ·®, »ê¿ª·ù Áõ»ó, »óº¹ºÎ ÅëÁõ µîÀº ´©±¸³ª ÇÑ ¹ø¾¿ °ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·± Áõ»óÀÖÀ¸¸é ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°°ú À§¿°À¸·Î Áø´ÜÇÏ´Â ÀÏÀÌ ÈçÇÏ´Ù. ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°°ú À§¿°¿¡¼­ ¿°µÎÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº Áõ»ó°ú ¿°ÁõÀÇ Á¤µµ°¡ ºñ·ÊÇÏÁö´Â ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀ̹ǷΠ¼ÓÀÌ ºÒÆíÇÑ Áõ»óÀÌ ÀÚÁÖ ÀÖÀ¸¸é °ËÁøÀ» ¹Þµµ·Ï ÇÑ´Ù. ƯÈ÷, ¸Þ½º²¨¿òÀ» ÀÚÁÖ ´À³¢´Â »ç¶÷Àº À§ ¿îµ¿¼ºÀÌ ¶³¾îÁø °ÍÀÌ´Ù. ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¶§ ÃÖ´ëÇÑ ¿À·¡ ¾Ãµµ·Ï ÇÏ°í, Çѳ¢ ½Ä»ç¸¦ ¿©·¯ ¹ø¿¡ ³ª´² ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹Àº ½Ä»ç, µüµüÇÑ ½ÄÇ°, Áö¹æÀÌ ¸¹À½ À½½ÄÀº ÇÇÇÑ´Ù. ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°À¸·Î Áø´Ü ¹ÞÀº »ç¶÷Àº ½Ä»ç ÈÄ 2~3½Ã°£ µ¿¾ÈÀº ÀÚ¸®¿¡ ´¯Áö ¾Ê´Â´Ù. À½½ÄÀÌ À§¿¡ 2~4½Ã°£ Á¤µµ ¸Ó¹°±â ¶§¹®¿¡ ´¯°Ô µÇ¸é ½±°Ô ¿ª·ùÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç