가을로 접어들면서 건조한 날씨와 알레르기 물질로 안질환 발생 가능성이 높아지고 있다. 찬바람과 건조한 날씨는 안구건조증 유발 가능성이 있고 가을철에 떠다니는 각종 꽃가루와 침구류 속 집먼지 진드기 등은 알레르기성 결막염의 원인이 되기 때문. 콘택트렌즈 전문기업 아이콘택트인터내셔날코리아에서 가을철 눈 건강을 지키기 위한 관리 방법을 소개한다.
안구건조증 예방 위해 눈 자주 깜빡이기
가을이면 건조한 공기가 안구의 수분을 빼앗아 가기 때문에 안구건조증을 호소하는 사람들이 부쩍 늘어난다. 다행히 안구건조증은 주변 환경과 생활 습관을 조금만 개선하면 어느 정도 예방이 가능하다. 우선, 실내가 건조해지지 않도록 가습기 등을 이용해 실내습도를 50~60%로 일정하게 유지 한다. 가습기가 없다면 젖은 빨래를 널어두는 것도 좋다. 업무, 학업 등의 이유로 컴퓨터를 사용할 경우에는 장시간 모니터 보기를 피하고 50분 사용 후에 10분 정도 휴식을 취한다. 눈을 자주 깜빡이는 습관도 눈이 건조해지는 것을 막는데 도움이 된다. 눈의 건조 정도가 심할 때는 인공눈물을 사용하는데, 일시적으로 건조함을 완화시키기에 적합하다. 인공눈물을 고를 때는 방부제가 없는 제품을 선택한다.
결막염 일으키는 진드기 없애려면 주 1회 침구세탁
집먼지진드기와 바람을 타고 이동하는 꽃가루는 대표적인 가을철 알레르기 유발 물질. 이런 물줄이 알레르기성 결막염을 일으킨다. 집먼지진드기를 제거하기 위해서는 여름 내 습한 날씨로 제대로 관리하지 못한 침구나 카펫, 커튼 속에 서식하는 경우가 많기 때문에 무엇보다 침구류의 위생 관리가 필수다. 침구류는 일주일에 한번 정도 정기적으로 세탁하고, 햇볕이 좋은 날에 틈틈이 일광 건조를 한다. 각종 진드기들은 35℃ 정도의 햇빛을 받으면 대부분 제거 된다. 이불을 두드려 털면 더욱 효과적이다. 꽃가루는 바람에 날려 사람들의 눈에 닿는 경우에 안질환을 유발하기 때문에 바람이 많이 부는 날은 가급적 외출을 자제하는 편이 좋다. 만약 눈에 가려움, 충혈, 눈곱 등의 증상이 생기면 손으로 눈을 비비지 말고 흐르는 물에 씻고, 심한 경우에는 얼음 등을 이용해 냉찜질을 하면 증상이 완화된다.
렌즈 착용자, 관리용액은 이틀에 한번씩 교체해야
콘택트렌즈는 안구에 직접 닿는 제품이라서 트러블에 대한 우려가 항상 존재한다. 콘택트렌즈를 만질 때는 항상 손을 청결하게 하고 반드시 식염수가 아닌 콘택트렌즈 전용 관리 용액에 보관한다. 한번 사용한 관리 용액은 절대로 재사용 하면 안 된다. 콘택트렌즈를 장기간 보관하는 경우에도 관리 용액은 최소 이틀에 한번씩 교체해야 세균 번식을 막을 수 있다. 보관 케이스도 정기적으로 소독과 세척이 필요하며, 3개월 이상 사용하면 새 것으로 교체하는 것이 좋다.
안구건조증 예방 위해 눈 자주 깜빡이기
가을이면 건조한 공기가 안구의 수분을 빼앗아 가기 때문에 안구건조증을 호소하는 사람들이 부쩍 늘어난다. 다행히 안구건조증은 주변 환경과 생활 습관을 조금만 개선하면 어느 정도 예방이 가능하다. 우선, 실내가 건조해지지 않도록 가습기 등을 이용해 실내습도를 50~60%로 일정하게 유지 한다. 가습기가 없다면 젖은 빨래를 널어두는 것도 좋다. 업무, 학업 등의 이유로 컴퓨터를 사용할 경우에는 장시간 모니터 보기를 피하고 50분 사용 후에 10분 정도 휴식을 취한다. 눈을 자주 깜빡이는 습관도 눈이 건조해지는 것을 막는데 도움이 된다. 눈의 건조 정도가 심할 때는 인공눈물을 사용하는데, 일시적으로 건조함을 완화시키기에 적합하다. 인공눈물을 고를 때는 방부제가 없는 제품을 선택한다.
결막염 일으키는 진드기 없애려면 주 1회 침구세탁
집먼지진드기와 바람을 타고 이동하는 꽃가루는 대표적인 가을철 알레르기 유발 물질. 이런 물줄이 알레르기성 결막염을 일으킨다. 집먼지진드기를 제거하기 위해서는 여름 내 습한 날씨로 제대로 관리하지 못한 침구나 카펫, 커튼 속에 서식하는 경우가 많기 때문에 무엇보다 침구류의 위생 관리가 필수다. 침구류는 일주일에 한번 정도 정기적으로 세탁하고, 햇볕이 좋은 날에 틈틈이 일광 건조를 한다. 각종 진드기들은 35℃ 정도의 햇빛을 받으면 대부분 제거 된다. 이불을 두드려 털면 더욱 효과적이다. 꽃가루는 바람에 날려 사람들의 눈에 닿는 경우에 안질환을 유발하기 때문에 바람이 많이 부는 날은 가급적 외출을 자제하는 편이 좋다. 만약 눈에 가려움, 충혈, 눈곱 등의 증상이 생기면 손으로 눈을 비비지 말고 흐르는 물에 씻고, 심한 경우에는 얼음 등을 이용해 냉찜질을 하면 증상이 완화된다.
렌즈 착용자, 관리용액은 이틀에 한번씩 교체해야
콘택트렌즈는 안구에 직접 닿는 제품이라서 트러블에 대한 우려가 항상 존재한다. 콘택트렌즈를 만질 때는 항상 손을 청결하게 하고 반드시 식염수가 아닌 콘택트렌즈 전용 관리 용액에 보관한다. 한번 사용한 관리 용액은 절대로 재사용 하면 안 된다. 콘택트렌즈를 장기간 보관하는 경우에도 관리 용액은 최소 이틀에 한번씩 교체해야 세균 번식을 막을 수 있다. 보관 케이스도 정기적으로 소독과 세척이 필요하며, 3개월 이상 사용하면 새 것으로 교체하는 것이 좋다.
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