키는 성장기의 영양 상태와 건강, 주거환경 등등 여러 가지 요인에 의해서 좌우된다. 최근 아이들 키크기에 크게 영향을 미친다고 알려진 것은 성조숙증이다. 성조숙증이 오면 유전적인 키도 다 크지 못하게 돼 예방이 필요하다.
성조숙증을 예방을 위해서는 140㎝, 31㎏에 사춘기가 시작이 되도록 잘 관리를 하고 150㎝를 넘어서 초경을 할 수 있는 몸으로 만들어 주는 것이다. 남아는 150㎝, 45㎏ 무렵에 사춘기 조짐이 시작이 되어야 하고 이때부터 급성장을 해서 3년 동안 20㎝를 키워야 한다.
한방에서는 성조숙증을 천연생약으로 치료하는 방법도 나와 있다. 조경성장탕이 대표적인데 율무와 인진쑥 외에 지방ㆍ콜레스테롤을 낮추는 효과가 있는 약재로 구성되었다. 성조숙증이 의심되는 증상이 나타나면 서둘러 성장전문병원을 찾아 진단을 하고 처방을 받는 것이 가장 현명한 방법이다.
성장클리닉전문 하이키한의원 박승만 대표원장은 “키는 어릴 때의 건강을 나타내는 기본적인 척도라고 볼 수 있다. 성장기의 아이들은 체중과 키가 외형적으로 아주 중요한 건강의 기준이다. 키가 잘 큰 다는 것은 성장호르몬이 좋다는 의미다. 아울러서, 성장호르몬이 많이 나오면 질병회복속도도 빠르고 잔병치레도 안하게 된다"고 말했다.
성장호르몬을 증가시켜 내 아이를 건강하게 잘 키우려면 어릴 때부터의 관리가 중요하다. 아이들은 자는 동안에 성장호르몬이 가장 많이 분비되므로 일찍 잠자리에 들고 숙면을 취하게 하여야 하며 인스턴트 음식이나 패스트푸드, 탄산음료는 가급적 적게 먹도록 해야 한다. 7세 이후에 성장에 도움이 되는 운동을 시키면 키크기에 도움이 되는데 점프동작을 적절히 해주면 키 성장에 도움이 된다. 조깅, 줄넘기, 수영, 댄스, 배구, 농구, 배드민턴 등이 키크기에 도움이 되는 운동이다.
성조숙증을 예방을 위해서는 140㎝, 31㎏에 사춘기가 시작이 되도록 잘 관리를 하고 150㎝를 넘어서 초경을 할 수 있는 몸으로 만들어 주는 것이다. 남아는 150㎝, 45㎏ 무렵에 사춘기 조짐이 시작이 되어야 하고 이때부터 급성장을 해서 3년 동안 20㎝를 키워야 한다.
한방에서는 성조숙증을 천연생약으로 치료하는 방법도 나와 있다. 조경성장탕이 대표적인데 율무와 인진쑥 외에 지방ㆍ콜레스테롤을 낮추는 효과가 있는 약재로 구성되었다. 성조숙증이 의심되는 증상이 나타나면 서둘러 성장전문병원을 찾아 진단을 하고 처방을 받는 것이 가장 현명한 방법이다.
성장클리닉전문 하이키한의원 박승만 대표원장은 “키는 어릴 때의 건강을 나타내는 기본적인 척도라고 볼 수 있다. 성장기의 아이들은 체중과 키가 외형적으로 아주 중요한 건강의 기준이다. 키가 잘 큰 다는 것은 성장호르몬이 좋다는 의미다. 아울러서, 성장호르몬이 많이 나오면 질병회복속도도 빠르고 잔병치레도 안하게 된다"고 말했다.
성장호르몬을 증가시켜 내 아이를 건강하게 잘 키우려면 어릴 때부터의 관리가 중요하다. 아이들은 자는 동안에 성장호르몬이 가장 많이 분비되므로 일찍 잠자리에 들고 숙면을 취하게 하여야 하며 인스턴트 음식이나 패스트푸드, 탄산음료는 가급적 적게 먹도록 해야 한다. 7세 이후에 성장에 도움이 되는 운동을 시키면 키크기에 도움이 되는데 점프동작을 적절히 해주면 키 성장에 도움이 된다. 조깅, 줄넘기, 수영, 댄스, 배구, 농구, 배드민턴 등이 키크기에 도움이 되는 운동이다.
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