#2 À±È°Á¦¿¡ °üÇÑ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ
Q º´¿ø¿¡¼­ ó¹æÇÏ´Â À±È°Á¦°¡ µû·Î Àִ°¡?
Dr. Kim º´¿ø¿¡¼­ ÁַΠó¹æÇÏ´Â À±È°Á¦´Â¡®¾Æ½ºÆ®·Î±Û¶óÀ̵塯¿Í¡®Á¦½ºÆ®¶ó¡¯´Ù. ¾Æ½ºÆ®·Î±Û¶óÀ̵å´Â ¼º±³ ½Ã Æí¾ÈÇÔÀ» ¿øÇÏÁö¸¸ ÀÚ¿¬½º·´Áö ¸øÇÑ Áúô°Å¸²ÀÌ ½ÈÀº »ç¶÷¿¡°Ô ºÎ´ãÀÌ ÀûÀº Á¦Ç°ÀÌ´Ù. Á¦½ºÆ®¶ó´Â ¼º°¢¼ºÀå¾Ö³ª ±ØÄ¡°¨ Àå¾Ö ¿©ÀÚ, Ç׿ì¿ïÁ¦ º¹¿ëÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¼º±â´É Àå¾Ö¸¦ °Þ°í ÀÖ´Â ¿©ÀÚ¿¡°Ô È¿°úÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.

QÀÓ½ÅÀ» ¿øÇÒ ½Ã, À±È°Á¦°¡ ¹æÇØµÉ ¼ö Àִ°¡?
Dr. Kim Á¤ÀÚ°¡ »ý½Ä±â°üÀÇ »óºÎ(Àڱðú³­°ü)·Î À̵¿Çϱâ Àü¿¡ Á¤ÀÚÀÇ È°µ¿¼ºÀ» ¾àÈ­½ÃÅ°°Å³ª Á×ÀÌ´Â È­ÇÐÀû ¹°Áú(»ìÁ¤Á¦)ÀÌ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾ÊÀº À±È°Á¦¶ó¸é ½ÇÁ¦ Àӽſ¡ Å« ¿µÇâÀÌ ¾ø´Ù.

Q ÀӽŠÁß¿¡ À±È°Á¦¸¦ »ç¿ëÇصµ ¾ÈÀüÇÑ°¡?
Dr. Won ÀÓ½ÅÀ» ÇÏ¸é ´ëºÎºÐ Áú ºÐºñ¹°ÀÌ Áõ°¡ÇϹǷΠÀ±È°Á¦ »ç¿ëÀÌ Æ¯º°È÷ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê´Ù. ±×·¯³ª Ưº°È÷ À±È°Á¦°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì³ª À±È°Á¦ »ç¿ë ÈÄ ºÒÆí°¨ÀÌ »ý°å´Ù¸é ¼ºÀü¹®°¡ÀÇ ÁøÂûÀ» ¹Þ´Â´Ù. ÀϽÃÀûÀÎ »ç¿ëÀº Å« ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾ÊÁö¸¸, ÀӽŠÁß À±È°Á¦ »ç¿ëÀº Áú¿° À¯¹ß °¡´É¼ºÀ» ³ôÀ̹ǷΠÇÇÇÑ´Ù.

Q À±È°Á¦¸¦ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì ºÎÀÛ¿ëÀÌ Àִ°¡?
Dr. Won Àå±â°£ÀÇ ½À°üÀû »ç¿ëÀº Áú ³» ȯ°æº¯È­¿¡ µû¸¥ ¹®Á¦¸¦ ¾ß±âÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖ±âÀûÀ¸·Î Àü¹®°¡¿¡°Ô µµ¿ò¹Þ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÏ´Ù. ÈçÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸ À±È°Á¦ÀÇ ÀϺΠ¼ººÐÁß ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ƯÀÌüÁúÀÎ °æ¿ì ¿ÀÈ÷·Á »ç¿ë ÈÄ °¡·Á¿òÁõ, ÅëÁõ, ³¿»õ³ª´Â ºÐºñ¹° Áõ°¡ µîÀ» °æÇèÇÑ´Ù. ÀÌ °æ¿ì¿¡´Â Àü¹®ÀÇ ÁøÂû ÈÄ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÑ´Ù.

Q ¿À·²·Î À±È°Á¦¸¦ ¸ÔÀº °æ¿ì °Ç°­»ó Çطοî Á¡Àº ¾ø´Â°¡?
Dr. Kim ÀÏ¹Ý ¼ö¿ë¼º Á©À̳ª ¹ÙÀÌÁ© °°Àº À±È°Á¦´Â 100% õ¿¬¼ººÐÀ¸·Î ¸ö¿¡ Èí¼öµÇ¾îµµ ¾ÈÀüÇØ ¿À·²Çصµ ¹«¹æÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¦½ºÆ®¶ó °°Àº ¿ÀÀÏ ¼ººÐ Á©Àº ³¿»õ°¡ ¿ªÇؼ­¿À·²½Ã ¸¸Á·µµ¸¦ ¾ò±â Èûµé´Ù.

#3 Á» ´õ È¿°úÀûÀ¸·Î! °Ç°­ÇÑ À±È°Á¦ È°¿ë¹ý »ç¿ë ŸÀֿ̹¡ µû¸¥ »ç¿ë¹ý
ÀüÈñ ´Ü°è¿¡ »ç¿ëÇϸ鼭 ¾Ö¹«¸¦ Áñ±æ °æ¿ì ¼Õ¿¡ À±È°Á¦¸¦ ¶³¾î¶ß·Á »ì¦ ºñº­ÁØ ÈÄ ¹Ù¸£¸é Á©ÀÇ Â÷°¡¿î ´À³¦ÀÌ »ç¶óÁ® °ÅºÎ°¨À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. »ðÀÔ Á÷Àü »ç¿ëÇÒ °æ¿ì ¿©ÀÚÀÇ ¿ÜÀ½ºÎ³ª ³²ÀÚÀÇ Æä´Ï½º¿¡ µµÆ÷ÇÑ´Ù. Áú±¸ ÁÖº¯ÀÎ ¿ÜÀ½ºÎ¿¡ µµÆ÷ÇØ »ì»ì ¹®Áú·¯ ÁØ ÈÄ Á¶±Ý¾¿ ½º¹Ì°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. À±È°Á¦¸¦ ¼Õ°¡¶ô¿¡ ¹¯Çô Áú ¼Ó¿¡ Á÷Á¢ ³ÖÀ¸¸é °¨¿° À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö´Ï ÇÇÇÑ´Ù.
Äܵ¼°ú ÇÔ²² »ç¿ë ½Ã Áö¿ë¼º Á¦Ç°Àº ÇÇÇÑ´Ù. Áö¿ë¼º Á¦Ç°Àº Äܵ¼ÀÇ ¶óÅؽº ¼ººÐÀ» ³ìÀ̱⠶§¹®¿¡ °°ÀÌ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿ÀÀÏ ¶§¹®¿¡ Äܵ¼ÀÌ Âõ¾îÁ® ÇÇÀÓ¿¡ ½ÇÆÐÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¿ÀÀÏÀÌ Áú ³»¿¡ ³²À¸¸é ¼¼Ã´ÀÌ ½±Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ Áú¿°ÀÇ °¡´É¼ºÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

Tip À±È°Á¦, ¾îµð¼­ ¾î¶² °É ±¸ÀÔÇÒ±î?
¿Â¶óÀÎ ¼îÇθô¿¡¼­ ´Ù¾çÇÑ À±È°Á¦¸¦ ÆǸÅÇϹǷΠ¼ö¹é °¡Áö Á¦Ç° Áß ÀÚ½ÅÀÇ ÃëÇâ°ú »óȲ¿¡ ¸Â´Â Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÑ´Ù. ¿ÀÇÁ¶óÀο¡¼­´Â »êºÎÀΰú³ª ºñ´¢±â°ú, ¾à±¹ µî¿¡¼­ ¾ÈÀü¼ºÀÌ °ËÁõµÈ Á¦Ç°À» ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Ù.

Check! ¼ö¿ë¼ºÀÎÁö Áö¿ë¼ºÀÎÁö ¼ººÐÀ» È®ÀÎÇÑ´Ù.
¿öÅÍ º£À̽º¿¡ õ¿¬ ¼ººÐÀ¸·Î ¹èÇÕµÈ ¼ö¿ë¼º Á©À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÏ´Ù. ¼ö¿ë¼º À±È°Á¦´Â »ç¿ë ÈÄ ¹°¿¡ ±Ý¹æ ¾Ä±â¹Ç·Î »ý½Ä±âÀÇ pH ¹ë·±½º¸¦ ±ú¶ß¸®´Â ¼¼Á¤Á¦¸¦ º°µµ·Î »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. ¶Ç À±È°Á¦ÀÇ ÀϺΰ¡ ¸ö ¼Ó¿¡ ³²´õ¶óµµ Áú ºÐºñ¹°°ú ÇÔ²² °ÅÀÇ ¹èÃâµÇ¹Ç·Î »ó´ëÀûÀ¸·Î ¿À·§µ¿¾È Áú ³»¿¡ ³²´Â Áö¿ë¼º Á¦Ç°º¸´Ù Áú¿°ÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. Áö¿ë¼º Á¦Ç°Àº º¸µð¿ëÀ¸·Î¸¸ »ç¿ëÇϰųª ¿ÜÀ½ºÎ¿¡¸¸ µµÆ÷ÇØ Áú ³»¿¡ »ðÀÔµÇÁö ¾Ê°Ô Çϸç, Äܵ¼ µîÀÇ ¶óÅؽº¸¦ ³ìÀ̰ųª ħ´ë ½ÃÆ®¿¡ ¾ó·èÀ» ³²±â´Â µîÀÇ ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖÀ¸´Ï »ç¿ë¿¡ À¯ÀÇÇÑ´Ù.

Check! ÆÄÆ®³Ê¸¦ °í·ÁÇÑ ¼±Åõµ Áß¿äÇÏ´Ù
È­Àå½ÇÀÇ ÈÞÁö³ª ºñ´©¸¦ ¹Ù²Ù´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¹æ±¤À̳ª Áú¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±æ Á¤µµ·Î ¿¹¹ÎÇÑ ¿©ÀÚ°¡ °£È¤ ÀÖ´Ù. ÀڽŰú ÆÄÆ®³Ê°¡ »õ·Î¿î Á¦Ç°¿¡ ¾ó¸¶³ª ¹Î°¨ÇÑÁö ¹Ì¸® ¾Ë¾ÆµÎÀÚ. Á¦Ç° ¼±Åÿ¡ ½ÅÁßÀ» ±âÇÑ´Ù. ¿°ÁõÀÌ ½±°Ô »ý±â´Â »ç¶÷À̶ó¸é, »ìÁ¤Á¦ ¼ººÐÀÎ ³í¿Á½Ã³î-9°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´ÂÁö Àß »ìÇÇ°í, ¼º±â ºÎºÐ¿¡ »ç¿ëÇصµ µÇ´ÂÁö È®ÀÎÇÑ´Ù. À̼ººÐÀº ÇÇÀÓ¿ëÆûÀ̳ª Á©, Á¾à, Äܵ¼ µî¿¡ ³Î¸® »ç¿ëÇÑ´Ù. ±è°æÈñ ¿øÀåÀº¡°¿©ÀÚ´Â ¼ö¿ëÀÚ ÀÔÀåÀ̱⠶§¹®¿¡ ¼ºÇàÀ§ ½Ã »ç¿ëÇÏ´Â ¸ðµç Á¦Ç°ÀÌ ¿©ÀÚÀÇ ¸ö¼Ó¿¡ ³²¾Æ ³²ÀÚº¸´Ù °¨¿°¿¡ ´õ Ãë¾àÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ¿°µÎ¿¡ µÐ´Ù. ´ê´Â ¹üÀ§°¡ ³Ð°íÁ÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¸ð¼¼Ç÷°ü µîÀÌ ³ëÃâµÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ ½ÅÁßÇÑ ¼±ÅÃÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í ´çºÎÇÑ´Ù. ¸ö¿¡ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ´ê´Â °ÍÀ̹ǷΠ¾ÈÀüÀ» À§ÇØ À¯Åë±âÇÑÀ» È®ÀÎÇÏ°í, °£È¤ À¯¸íºê·£µåÀÇ¡®Â¦Åü¡¯Á¦Ç°µµ ÀÖÀ¸´Ï Á¦Ç° ¼³¸í¼­¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ üũÇÑ´Ù.

1 ¡¤ 2