[Talk,Talk! 건강상식]탄산음료 마신 후 바로 칫솔질하면 위험

칫솔질은 음식을 먹은 후 보통 3분 이내에 하는 것이 좋다고 알고 있다. 특히 설탕이 많이 들어있는 단 음식을 먹었을 때는 더더욱 빨리 칫솔질을 해야 안전하다. 충치균이 설탕 등 당류를 좋아하기 때문. 여름철 시원하고 톡쏘는 맛에 즐겨 찾는 탄산음료도 설탕이 많이 들어 있어 치아에 해로운 식품 중 하나이다. 하지만 일반적인 칫솔질 상식과는 달리 탄산음료를 마신 후 바로 칫솔질을 하면 좋지 않다.

독일 괴팅겐 대학 연구진은 탄산음료를 마신후 30분에서 1시간 정도 기다린 후 칫솔질을 하는 것이 좋다는 연구결과를 발표해 주목을 받았다. 탄산음료에는 치아의 법랑질을 부식시키는 산성물질이 포함돼 있는데, 탄산음료를 마신 직후에는 이 산성물질로 인해 치아가 약해져 있어 이 때 칫솔질을 하면 치아가 마모되기 쉽다. 따라서 탄산음료를 마셨다면 30분에서 1시간을 기다린 후에 칫솔질을 해야 한다. 단 무조건 30분에서 1시간이 지나기를 기다리는 것이 아니라 치아에 해로운 탄산음료가 입안에 남아 있지 않도록 곧바로 물로 헹구어 낸 다음 기다린다.