정이안 지음┃21세기북스 刊｜1만4000원
한의사인 저자가 한국인의 건강을 지켜온 100가지 몸에 좋은 식품을 소개한다. 효능, 적절한 섭취 시기, 먹으면 좋은 체질, 궁합이 좋은 음식 등을 두루 알려준다. 채소, 과일, 견과류, 해산물, 육류, 버섯, 양념, 장류, 곡물 등의 특징을 한의학적 관점에서 풀고, 동의보감 등에 소개된 효능도 담았다.
나영무 지음｜담소 刊｜1만5000원
월드컵 국가대표팀 및 김연아 선수의 주치의인 저자가 일반인이 올바르게 운동하는 방법을 설명한다. 잘못된 운동 방법으로 인한 통증을 해소하는 법과 내 몸에 맞는 운동을 찾는 법을 알려준다. 운동을 막 시작하는 사람의 부상 방지는 물론, 잘못된 운동 습관 때문에 문제가 생긴 사람에게도 길잡이가 된다.
※'건강 서적'에 소개된 도서 30권씩을 독자 여러분이 선물하고 싶은 분께 무료로 보내드립니다. 대상자는 헬스조선닷컴(www.healthchosun.com)에서 다음달 5일까지 접수받아 추첨으로 결정합니다.
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