국내 최초 웰니 센터 힐리언스 선마을에서 1월 21일(금)부터 23일(일)까지 2박3일 과정으로 제 1회 '당뇨산책' 프로그램을 개최한다.
성인 10명중 1명꼴로 앓고 있으며 해마다 10%씩 증가 추세에 있는 당뇨. ‘소리없는 살인자’라 불리는 당뇨는 이미 심각한 사회문제로 떠올랐다. 더욱이 최근에는 20~30대 젊은 당뇨환자도 크게 늘고 있어 가히 ‘당뇨대란’이란 말을 실감케 하고 있다.
이에 힐리언스 선마을에서는 존슨앤존슨메디컬과 공동으로 '당뇨산책' 과정을 개발했다. 당뇨병은 잘못된 생활습관에서 비롯된 경우가 많다. 따라서 당뇨를 극복하기 위해서는 평소 생활습관을 돌아보고, 올바른 생활방식을 머리로서 기억하는 것이 아니라 몸으로 기록할 수 있도록 해야 한다.
2박3일 과정으로 이뤄지는 이번 ‘당뇨산책’은 병원에서 이뤄지는 이론 교육 위주의 당뇨 교실과 달리 개인별 맞춤형 운동 처방, 혈당관리법, 당뇨체조 배우기 등 체험 위주의 프로그램으로 구성돼 있는 것이 가장 큰 특징이다.
첫째날은 힐리언스 선마을의 촌장인 이시형 박사의 ‘자연의학과 생활건강’에 관한 강의부터 시작해 ‘체력 및 체성분 측정’ ‘전문의와 함께하는 그룹상담’ 등이 이뤄진다. 평소 5분 내외의 짧은 진료시간으로 인해 속시원히 물어볼 수 없었던 당뇨 관련 궁금증들을 전문가와 마음껏 상담할 수 있으며, 체성분 측정을 통해 맞춤 운동처방도 받을 수 있다.
둘째날은 강원도 홍천에 위치한 힐리언스의 빼어난 8개의 트레킹 코스에서 이뤄지는 걷기 운동부터 시작해, 당뇨인들을 가장 위협하는 합병증 중의 하나인 ‘당뇨인의 발관리’에 대해 삼성서울병원 심강희 간호사(대한당뇨병간호사회 회장)의 강의를 들을 수 있다. 오후에는 당뇨인의 식사 관리에 대한 집중적인 교육과 체험이 이뤄진다.
특히 ‘찾아라, 눈대중의 달인’ 프로그램에서는 식사별 1교환단위에 관한 상세한 설명과 함께 개인별 맞춤 식사량을 배울 수 있다. 또 저녁에는 혈당조절에 도움이 되는 음료를 선마을 영양사와 함께 직접 만들어보는 시간도 마련돼 있다.
당뇨병을 앓고 있는 환자와 가족은 누구나 참여할 수 있으며 프로그램 비용은 72만원(1인 1실 사용 기준), 65만원(2인1실 기준)이다.
문의 080-555-4499
성인 10명중 1명꼴로 앓고 있으며 해마다 10%씩 증가 추세에 있는 당뇨. ‘소리없는 살인자’라 불리는 당뇨는 이미 심각한 사회문제로 떠올랐다. 더욱이 최근에는 20~30대 젊은 당뇨환자도 크게 늘고 있어 가히 ‘당뇨대란’이란 말을 실감케 하고 있다.
이에 힐리언스 선마을에서는 존슨앤존슨메디컬과 공동으로 '당뇨산책' 과정을 개발했다. 당뇨병은 잘못된 생활습관에서 비롯된 경우가 많다. 따라서 당뇨를 극복하기 위해서는 평소 생활습관을 돌아보고, 올바른 생활방식을 머리로서 기억하는 것이 아니라 몸으로 기록할 수 있도록 해야 한다.
2박3일 과정으로 이뤄지는 이번 ‘당뇨산책’은 병원에서 이뤄지는 이론 교육 위주의 당뇨 교실과 달리 개인별 맞춤형 운동 처방, 혈당관리법, 당뇨체조 배우기 등 체험 위주의 프로그램으로 구성돼 있는 것이 가장 큰 특징이다.
첫째날은 힐리언스 선마을의 촌장인 이시형 박사의 ‘자연의학과 생활건강’에 관한 강의부터 시작해 ‘체력 및 체성분 측정’ ‘전문의와 함께하는 그룹상담’ 등이 이뤄진다. 평소 5분 내외의 짧은 진료시간으로 인해 속시원히 물어볼 수 없었던 당뇨 관련 궁금증들을 전문가와 마음껏 상담할 수 있으며, 체성분 측정을 통해 맞춤 운동처방도 받을 수 있다.
둘째날은 강원도 홍천에 위치한 힐리언스의 빼어난 8개의 트레킹 코스에서 이뤄지는 걷기 운동부터 시작해, 당뇨인들을 가장 위협하는 합병증 중의 하나인 ‘당뇨인의 발관리’에 대해 삼성서울병원 심강희 간호사(대한당뇨병간호사회 회장)의 강의를 들을 수 있다. 오후에는 당뇨인의 식사 관리에 대한 집중적인 교육과 체험이 이뤄진다.
특히 ‘찾아라, 눈대중의 달인’ 프로그램에서는 식사별 1교환단위에 관한 상세한 설명과 함께 개인별 맞춤 식사량을 배울 수 있다. 또 저녁에는 혈당조절에 도움이 되는 음료를 선마을 영양사와 함께 직접 만들어보는 시간도 마련돼 있다.
당뇨병을 앓고 있는 환자와 가족은 누구나 참여할 수 있으며 프로그램 비용은 72만원(1인 1실 사용 기준), 65만원(2인1실 기준)이다.
문의 080-555-4499
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